A dor de cabeça depois do café pode aparecer em dois casos extremos: ou depois de beber muito café ou depois de parar completamente o estimulante. Em ambos os casos, não é uma experiência agradável. Como lidar com a dor de cabeça do café?
Ter uma dor de cabeça depois do café não é um problema raro. Embora a cafeína seja usada em muitos analgésicos, no caso de forte dor de cabeça ou enxaqueca, ao invés de ajudar, ela prejudica, aumentando os chamados dor de rebote. A dor de cabeça depois do café pode aparecer tanto quando você bebe muito, quanto quando limita significativamente o seu consumo. A dor de cabeça depois de parar completamente o café pode voltar por várias semanas.
Maneiras de ter dor de cabeça depois do café
Em caso de dor de cabeça depois do café, vale a pena tentar métodos mais naturais antes de pegar os remédios:
- Beba muito, de preferência água sem gás, em temperatura ambiente, chás de frutas e ervas também funcionam bem - desista do chá, porque ele também contém cafeína
- usará técnicas de relaxamento respiratório
- durma mais e descanse
- também passa mais tempo ao ar livre
Porém, se descobrir que é necessário usar um analgésico, verifique se ele não contém cafeína.
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A enxaqueca é uma dor de cabeça muito forte, freqüentemente recorrente. A dor impede que quem sofre de enxaqueca funcione diariamente: no trabalho, faça as tarefas domésticas. De onde vem a enxaqueca? Qual é a característica da dor da enxaqueca? Ouça a nossa especialista - Joanna Pietroń, internista do Centro Médico Damian.
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