Sonologia - remédio para dormir

A sonologia é um novo campo da medicina, também conhecido como "medicina do sono", que trata dos distúrbios do sono, como insônia, apnéia do sono e parassonia. Quando ir ao sonologista e qual é o tratamento das doenças relacionadas ao sono?

Índice:

1. Somnologia - o que faz?
2. Quando procurar um sonologista? Sintomas que sugerem distúrbios do sono
3. Qual é a importância do sono para a saúde?
4. Os distúrbios do sono mais comuns
5. Qual é o tratamento no sonologista?

A sonologia é um novo campo da medicina que trata dos problemas do sono. O ritmo acelerado de vida e o excesso de trabalho e responsabilidades geralmente resultam em privação de sono. A pesquisa mostra que dormimos menos e pior, e que 45% das pessoas no mundo têm problemas de sono. Infelizmente, sabe-se que a cada segundo polonês sofre de insônia periódica, e até 80% das pessoas que vivem na Polônia lutam contra ela com mais de 65 anos.

Entre os cerca de 100 distúrbios do sono diferentes, os distúrbios respiratórios do sono também são comuns. O mais comum é o chamado apneia obstrutiva do sono, cujo sintoma é, entre outros ronco - é diagnosticado em quase 4% dos homens e 2% das mulheres.

Vale lembrar que a deficiência do sono e sua má qualidade têm um impacto negativo na saúde, pois aumentam o risco de doenças crônicas como diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares, etc. Portanto, quando procurar um sonologista, ou seja, um médico que usa remédio para dormir para diagnosticar e tratar as pessoas sofrendo de distúrbios do sono?

Somnologia - o que faz?

A sonologia é o estudo do sono, dos distúrbios do sono e de suas consequências. Também estuda o sono em termos de saúde, bem-estar, desempenho e qualidade de vida. A sonologia também é frequentemente referida como "remédio do sono".

Na prática, isso não é totalmente correto, porque "medicina do sono" é um subconjunto da sonologia e é um campo clínico no qual os especialistas diagnosticam e tratam pacientes que sofrem de distúrbios do sono. A sonologia é um campo relativamente novo da medicina, mas é extremamente necessário, pois atualmente cerca de 100 distúrbios do sono foram encontrados e descritos, com os quais, segundo as estatísticas, cada vez mais pacientes estão lutando.

Quando procurar um sonologista? Sintomas que sugerem distúrbios do sono

Quem pensa que o sono está anormal deve marcar uma consulta com um sonologista. Ressalta-se que a consulta deve ocorrer, inter alia, quando o sonho:

• não está se regenerando,
• não acontece à noite,
• dura menos de 7 horas ou mais de 9 horas,
• é interrompido,
• é difícil, o que na prática significa dificuldade em adormecer,
• não é regular e os horários de adormecer e acordar são variados,
• faz você ficar sonolento, cansado, distraído e irritado pela manhã.

Deve-se enfatizar que as questões acima relacionadas às dificuldades para dormir devem causar desconforto e devem ser repetidas regularmente. Além disso, os distúrbios do sono devem durar um período de tempo específico e mais longo, por exemplo, um mês.

Leia também: Paralisia do Sono: Sintomas, Causas e Tratamento. A paralisia do sono é prejudicial à saúde?

Durante a consulta, muitas vezes acontece de um especialista afirmar que as dificuldades relacionadas ao sono são decorrentes de maus hábitos ou higiene inadequada do sono - nessa situação, o uso de um tratamento específico, por exemplo, farmacológico, não é necessário, bastando para o desenvolvimento de novos hábitos.

Somnolog também ajuda em doenças específicas classificadas como doenças, incluindo a cura, entre outras coisas, insônia, distúrbios respiratórios do sono (por exemplo, apneia obstrutiva do sono), distúrbios no ritmo circadiano do sono e vigília (por exemplo, em cegos), parassonia, hipersonia central e distúrbios do movimento do sono.

Qual é a importância do sono para a saúde?

É importante ressaltar que uma boa noite de sono é um dos três pilares da saúde, juntamente com uma alimentação balanceada e atividade física regular. 1/3 de toda a vida é dedicado a ela, portanto, é uma questão de extrema importância que afeta a avaliação geral da qualidade de vida. É importante saber que o sono em adultos deve ocorrer à noite, com duração de 7 a 9 horas (dependendo das necessidades individuais), e também ser de qualidade adequada, o que na prática significa que não deve ser interrompido por nada e deve ser profundo o suficiente.

Dormir bem é uma forma de permanecer saudável, sentir-se bem, ter uma boa aparência e funcionar corretamente. Se for perturbado, causa efeitos físicos e mentais negativos de curto e longo prazo. Você deve lembrar que o sono permite a concentração, a lembrança eficaz e um trabalho mais eficiente e, além disso, tem um efeito positivo no relacionamento com os outros.

Além disso, a quantidade certa de sono tem um efeito positivo na imunidade do corpo, o que significa que as pessoas que dormem o suficiente adoecem com menos frequência. Além disso, o sono restaurador reduz o risco de doenças crônicas, incluindo diabetes, pressão alta, doenças cardiovasculares, câncer, depressão, etc. Também é importante que o sono adequado reduza o risco de morte prematura.

Pesquisas mostram que a falta de sono também afeta um risco maior de acidentes de trânsito, erros, muitas vezes perigosos, no trabalho e vícios mais frequentes.

Os distúrbios do sono mais comuns

Os distúrbios do sono são frequentemente o resultado de comorbidades e ocorrem em pessoas que têm, por exemplo, dores reumáticas, dores pós-traumáticas, enxaquecas, infecções, depressão, etc. Os problemas do sono são frequentemente acidentais e podem estar associados a fadiga, mau humor, estresse e muitos outros semelhantes fatores, mas então eles não são referidos como distúrbios e não requerem tratamento, mas apenas mudanças nos hábitos e regras do sono.

Um dos distúrbios do sono mais comuns é a insônia, ocorrendo em 30-50% dos adultos.Até 21% dos entrevistados lutam com seus sintomas pelo menos três vezes por semana e, em alguns, até ocorre todos os dias. Infelizmente, quase 15% dos pacientes relatam que a insônia afeta negativamente seu funcionamento e piora a qualidade de vida.

Além da insônia, a sonologia diagnostica e trata distúrbios do sono decorrentes de respiração anormal. Entre eles, o mais comum é a apneia obstrutiva do sono, que provavelmente afeta 35% dos poloneses, mas é diagnosticada em apenas 4% dos homens e 2% das mulheres. Entre os distúrbios de que trata a sonologia, destaca-se também o ritmo circadiano.

Podem estar associados, por exemplo, ao prolongamento do dia, como em pacientes com síndrome da fase do sono retardado, bem como em turnos ou cegos. Os distúrbios do sono menos comuns são: parassonias, hipersonia central e distúrbios do sono.

Qual é o tratamento no sonologista?

Vale ressaltar que a maioria dos distúrbios do sono pode ser tratada com sucesso. Independentemente da causa ou possíveis suspeitas quanto ao diagnóstico, vale a pena ir a uma consulta de sonologista. Existem clínicas especializadas em sono em muitas cidades. Lá também médicos e especialistas como: psiquiatra, neurologista, otorrinolaringologista, psicólogo, psicoterapeuta, etc. auxiliam nos distúrbios do sono.

Atualmente, o American Board of Sleep Medicina dos Estados Unidos administra exames médicos na área de distúrbios do sono, portanto, sem sua licença médica, um médico não pode exercer a profissão de especialista em distúrbios do sono.

IMPORTANTE! De acordo com a Associação Mundial de Medicina do Sono (WASM), menos de 1/3 das pessoas que sofrem de distúrbios do sono procuram ajuda de um especialista.

Os métodos de tratamento são adequados para distúrbios específicos, portanto, são sempre selecionados individualmente para atender às necessidades do paciente. Na maioria das vezes, porém, a psicoterapia é usada durante o tratamento, o que ajuda a encontrar a causa dos distúrbios do sono, desenvolver hábitos favoráveis ​​e, assim, restaurar o sono regenerativo de acordo com os princípios de sua higiene.

Às vezes, o tratamento farmacológico também é usado para ajudar a eliminar a insônia e a sonolência excessiva. Os mais comuns são hipnóticos, antidepressivos, benzodiazepínicos, melatonia, etc. No tratamento dos distúrbios do sono também são utilizados métodos invasivos que permitem, por exemplo, endireitar o septo nasal e, assim, eliminar o ronco. Às vezes, também existem tratamentos que protegem os dentes, por exemplo, no caso de bruxismo em pacientes, e aparelhos especializados também são colocados para permitir uma boa noite de sono.

Fontes:

1. K. Adam, M. Tomeny, I. Oswald, diferenças fisiológicas e psicológicas entre bons e maus dormidores, J Psychiatr Res 1986, 20, 301-316.
2. H. Colten, B. Altevogt, Sleep Disorders and Sleep Privation: An Unmet Public Health Problem, 2006.
3. Classificação Internacional de Distúrbios do Sono, atualização: Manual de Diagnóstico e Codificação, 2001, Catálogo da Biblioteca do Congresso No. 97-71405.
4. American Sleep Disorders Association: ICSD - Classificação Internacional de Distúrbios do Sono, revisada. Manual de diagnóstico e codificação. Associação Americana de Distúrbios do Sono. Rochester 1997.
5. Borbely A. Segredos do sono. PWN Warsaw 1990.
6. M. Fornal-Pawłowska, K. Androsiuk, E. Walacik, Terapia cognitiva e comportamental no tratamento da insônia crônica, Sen 2008, 8 (1): 1-9.

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