Selênio: Indicações, dosagem e efeitos colaterais

Definição de

O selênio é um oligoelemento essencial para o bom funcionamento do organismo humano.

O selênio precisa aumentar com a idade. Recomenda-se que os bebês consumam 15 µg (microgramas) de selênio, adolescentes com cerca de 55 µg e mulheres que amamentam cerca de 70 µg.

Usos

O selênio é usado para combater o envelhecimento celular. Amolece o couro cabeludo e participa no tratamento de doenças da pele (pitiríase versicolor) e músculos (fadiga muscular). Por outro lado, o selênio é interessante para reduzir os riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares (doenças cardíacas e dos vasos).

Também pode ser usado como um complemento para tratar a asma. Além disso, o selênio pode contribuir prevenindo certos tipos de câncer, como câncer de próstata, câncer de pulmão e câncer de cólon. Finalmente, é usado para limitar os efeitos adversos causados ​​por tratamentos anticâncer, como quimioterapia.

Propriedades

O selênio tem propriedades antioxidantes completamente notáveis. Dessa forma, ajuda a proteger as membranas celulares contra os radicais livres (responsáveis ​​pelo envelhecimento, certas doenças cardiovasculares e certos tipos de câncer). Também desempenha um papel importante na glândula tireóide e no sistema imunológico.

Alimentos que contêm selênio

O selênio é encontrado na forma de ingredientes em certos alimentos. Os melhores fornecedores de selênio são as castanhas do Brasil (apenas um é suficiente para atender às necessidades diárias de selênio), certas carnes, como costeletas de porco, filés de cordeiro ou peru, miudezas de aves, peixes frescos ou enlatados, como atum, arenque ou sardinha, certos frutos do mar (ostras, camarão, caranguejos e amêijoas, em particular), grãos integrais, brócolis, alho, lentilha e pimenta vermelha.

Medicamentos contendo selênio

Vários medicamentos contêm selênio isoladamente, por exemplo: Selsun, Selenium Oligosol, Granions de selenium, Oligostim e injeção de Selenium. Encontramos selênio associado a outros produtos no gel Betaselen e nas soluções para infusão Decan, oligoelementos Aguettant, Pediaven, Tracitrans e Tracutil.