Meu pai faleceu há três semanas. Durante cinco meses, sua mãe cuidou dele 24 horas por dia, acordado, comendo pouco, sem falar no estresse. Como resultado de um trabalho intenso, ela perdeu 8 kg. Hoje ela apresenta sintomas de cansaço físico e mental - cada simples ação a torna difícil, ela não consegue se forçar a se levantar da cama, apesar de já estar acordada há muito tempo. Gostaria de pedir conselhos sobre como orientar sua dieta para restaurar seu desempenho físico e adicionar energia para a ação. Gostaria de acrescentar que minha mãe sempre comia muito pouco e não era muito magra (cerca de 67-68 kg e altura de 167 cm). Ela também é uma pessoa dinâmica e reclama que sente uma fraqueza tal que a impede de passear. Depois de consultar um médico, ele toma vitaminas e extrato de ginkgo.
Os sintomas que você descreve indicam depressão e podem exigir a consulta de um especialista. Será que minha mãe também precisa de tempo para domar e "superar" a perda da pessoa mais próxima com quem passou tantos anos? Não há muito que você possa fazer a respeito até que a mãe queira começar a viver "de novo". No entanto, vale a pena levá-la ao médico para que ela peça exames básicos: determinar morfologia, ECG, determinar vitamina D, cuja deficiência leva à depressão, e só então pensaremos em uma dieta adequada ao estado do psiquismo. Vitaminas e ginkgo não farão mal.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Iza CzajkaAutora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.
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