O humor deprimido é uma condição que todo ser humano enfrenta ao longo da vida. Existem várias razões para isso - situações de vida difíceis podem ser responsáveis pela queda no humor, às vezes essa condição aparece ... teoricamente do nada. O humor deprimido está sempre associado à depressão? O que fazer se ocorrer: quais são algumas maneiras de melhorar o humor deprimido?
Índice:
- Humor deprimido: causas
- Humor deprimido e depressão
- Humor deprimido: sintomas
- Humor deprimido: diagnóstico
- Humor deprimido: caminhos
O humor deprimido é a aberração de humor mais comum. O humor pode ser definido de maneira muito diferente. Às vezes, é referido simplesmente como um estado mental que persiste por muito tempo. No entanto, a definição de humor é muito mais popular, onde é definido como o matiz emocional de várias experiências ocorridas por muito tempo, vividas por uma determinada pessoa, mas que também podem ser observadas por aqueles que a cercam.
O humor pode ser normal - é então descrito como eutímico ou uniforme. Existem, no entanto, uma série de diferentes transtornos de humor - podem ser, entre outros, aumentou, mas também apenas diminuiu.
Humor deprimido: causas
Como foi mencionado no início, o humor deprimido não é um fenômeno raro - na verdade, muito provavelmente todas as pessoas em suas vidas experimentam esse estado pelo menos uma vez. Isso se deve ao fato de que as causas do baixo humor geralmente são vários eventos que podem acontecer a cada um de nós - os exemplos incluem:
- dificuldades em um relacionamento com seu parceiro (por exemplo, brigas frequentes com ele ou pegá-lo traindo ou terminando)
- problemas com crianças (por exemplo, evasão escolar ou abandono escolar)
- problemas de natureza profissional (por exemplo, maus resultados no trabalho, perda de emprego)
- morte de um ente querido
- aposentadoria
- mudança de residência
- mudança de trabalho ou escola (esta última é uma causa comum de mau humor em crianças e adolescentes)
Os itens mencionados acima são apenas alguns exemplos de situações que podem estar associadas ao humor deprimido.
A verdade é, no entanto, que um número muito maior de eventos pode ser responsável por uma queda no humor - é impossível mencionar todos eles porque, como uma pessoa, eles nem se importam se o projeto em que estão trabalhando há vários meses vai acabar. ele falhou, outra pessoa pode estar tão preocupada com isso que experimentará um humor deprimido.
Humor deprimido e depressão
A queda no humor às vezes é causada por eventos vividos na vida cotidiana, mas não só - vários transtornos e doenças mentais também podem ser responsáveis por sua ocorrência.
Na maioria das vezes, o humor deprimido está associado à depressão, mas aqui uma coisa deve ser claramente observada: assim como no curso da depressão existem transtornos do humor, uma diminuição do humor definitivamente nem sempre significa que o paciente desenvolveu transtornos depressivos.
Para poder diagnosticar depressão, além de alterações de humor, o paciente também deve ser diagnosticado com outros sintomas desse transtorno mental, como:
- anedonia
- sensação de perder o sentido da vida e impotência
- distúrbios de apetite
- distúrbios de sono
No diagnóstico de depressão, a duração do humor deprimido também é importante - os critérios para reconhecer esse indivíduo incluem o fato de que o humor deprimido e outros sintomas relacionados à depressão devem persistir por no mínimo duas semanas.
A depressão, entretanto, não é a única entidade psiquiátrica na qual o humor pode se tornar deprimido. Outros problemas que podem causar tal irregularidade incluem:
- transtorno bipolar
- distimia
- ciclotimia
- transtorno esquizoafetivo
- esquizofrenia
Uma queda no humor também pode aparecer no caso de condições após a retirada de substâncias psicoativas de longo prazo (como álcool ou drogas) ou drogas (por exemplo, benzodiazepínicos).
Um aumento na frequência de humor deprimido também é observado nos pacientes que sofrem de um dos distintos transtornos de personalidade.
Humor deprimido: sintomas
Uma pessoa deprimida simplesmente se sente pior - ela está muito menos disposta a realizar qualquer atividade, ela vê tudo em cores pretas. No entanto, geralmente estão associados a esse problema doenças específicas, portanto, os sintomas de humor deprimido podem ser considerados:
- sentindo ansioso
- tristeza
- preocupante
- sensação de fadiga crônica
- diminuindo a autoestima e a autoestima
- sentimento de frustração
- irritabilidade
A duração do humor deprimido, por outro lado, pode ser muito diferente - em algumas pessoas, os piores momentos passam muito rapidamente e seu humor torna-se mesmo em um curto espaço de tempo, enquanto em outras, o humor deprimido dura muito mais, por vários dias, às vezes até várias semanas, e então é definitivamente benéfico ir a uma consulta especializada.
Humor deprimido: diagnóstico
Um paciente que luta com humor deprimido por muito tempo deve consultar um psiquiatra. Muitas vezes ele reluta em fazê-lo, pode ser difícil para a família de tal pessoa convencê-lo a consultar um especialista, mas em geral vale a pena fazer tais esforços: um humor deprimido pode ser melhorado, mas primeiro é necessário descobrir o que exatamente é responsável por sua ocorrência.
Para descobrir a causa do problema, é realizado um exame psiquiátrico - durante ele, são feitas perguntas sobre os possíveis sintomas depressivos, mas também sobre os sintomas de várias outras doenças que podem estar associadas a uma queda no humor (estamos falando da esquizofrenia ou transtorno bipolar mencionado anteriormente).
No entanto, deve-se prestar atenção não apenas ao estado mental, mas também à saúde geral do paciente. Às vezes, acontece que a causa da queda no humor não é um transtorno mental, mas na verdade o problema ocorreu em conexão com alguma doença somática.
Os exemplos incluem doenças crônicas - como diabetes ou hipotireoidismo - em que o humor pode ficar deprimido, especialmente no caso de tratamento insuficiente ou abandono completo da terapia necessária.
Às vezes, até acontece que o tratamento adequado de várias doenças somáticas faz com que os transtornos de humor do paciente desapareçam completamente.
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Humor deprimido: caminhos
Você pode lutar contra o desânimo, mas os métodos para lutar contra essa luta dependem principalmente de onde vem o problema. Isso ocorre porque quando uma queda no humor está associada a eventos difíceis que ocorrem na vida cotidiana - por exemplo, problemas em um relacionamento ou dificuldades no trabalho - atividades verdadeiramente mundanas podem ajudar. A atividade física, caminhar ou falar com uma pessoa amada pode definitivamente ajudá-lo a lidar com a multidão de pensamentos.
No entanto, um humor deprimido que surgiu em conexão com um transtorno mental requer uma abordagem diferente. Quando essa condição resulta, por exemplo, de transtornos depressivos, o paciente pode precisar de psicoterapia, mas também muitas vezes de farmacoterapia baseada no uso de antidepressivos.
É semelhante no caso da esquizofrenia ou do transtorno bipolar, no qual o humor deprimido pode ser tratado com a ajuda de psicoterapeutas ou com o uso de psicotrópicos apropriados (por exemplo, no tratamento do transtorno bipolar, medicamentos conhecidos como estabilizadores do humor são usados, caso contrário normotímico).
Fontes:
- "Psychiatria", ed. Científica M. Jarema, J. Rabe-Jabłońska, ed. PZWL, Varsóvia 2011
- "Psychiatry. A textbook for students", B. K. Puri, I. H. Treasaden, eds. E polonês J. Rybakowski, F. Rybakowski, Elsevier Urban & Partner, Wrocław 2014
