Timidez e depressão

Eu tenho um problema. Desde criança sou tímida e fechada em mim mesma, quando era criança não incomodava muito, mas evoluía na direção errada. Quase não tenho amigos e evito falar em público porque eles me estressam. Por exemplo, um professor leva todos de suas carteiras para o quadro-negro e minha vez, misericordiosamente, não se aproxima, rezo para que a campainha toque finalmente, sinto calor, suo, meu pulso está 130 / min. e minhas mãos estão tremendo como um viciado em drogas. Além disso, fico estressado com qualquer contato com outras pessoas, o olhar de alguém para mim está literalmente me matando por dentro. Esse é um dos meus problemas, o outro é que não tenho força, não tenho vontade de nada, só energia para viver. Tenho apenas 20 anos e ajo como um velho de cabelos grisalhos, o que provavelmente não é justo. Além disso, muitas vezes tenho pensamentos suicidas e minha família constantemente me culpa por minha reticência. Eu gostaria de alguns conselhos. Cumprimentos.

Olá! O que você descreve é ​​semelhante a sintomas de transtorno de ansiedade social. Talvez ainda não seja muito intenso, mas é o suficiente para estragar sua alegria de viver e a possibilidade de obter satisfação com suas conquistas. Não pode ser assim. Se você não tomar as medidas adequadas o mais rápido possível, sua condição pode piorar cada vez mais. Infelizmente, é muito difícil superar seu próprio medo e resistência à mudança. Você deve consultar um psicólogo e iniciar a terapia. De preferência de acordo com a abordagem cognitivo-comportamental, por se tratar de um método que trata problemas semelhantes com muita rapidez. Eu recomendo a você o Centro de Terapia Cognitivo-Comportamental de Varsóvia na Rua Wołodyjowskiego. Tenha bom ânimo e lute por você e por sua felicidade. Você consegue!

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Ele é um psicólogo clínico de saúde.

Ela se formou na Faculdade de Psicologia da Universidade de Varsóvia.

Ela sempre se interessou particularmente pela questão do estresse e seu impacto no funcionamento humano.

Ele usa seu conhecimento e experiência em psycholog.com.pl e no Centro de Fertilidade Fertimedica.

Concluiu o curso de medicina integrativa com a mundialmente famosa professora Emma Gonikman.