Mau hálito: como se livrar do mau hálito

Um cheiro desagradável da boca pode arruinar um encontro, afastar amigos e atrapalhar uma carreira. Você pode lidar com o mau hálito escovando os dentes após cada refeição, removendo regularmente o tártaro no consultório do dentista ou seguindo uma dieta adequada.

O mau hálito é uma condição tão embaraçosa que nem sempre é comentada, mesmo entre pessoas próximas. Enquanto isso, é uma doença muito comum, porque cada um de nós entra em contato com ela em algum momento. Como lutar contra isso? Existem várias maneiras comprovadas de fazer isso, mas para escolher a certa, você precisa saber mais sobre as causas do mau hálito.

Para ver este vídeo, habilite o JavaScript e considere a possibilidade de atualizar para um navegador que suporte vídeo HTML5

Odor ruim na boca: dentes negligenciados

De acordo com pesquisas realizadas em muitos países, a causa do mau hálito (até 87% dos casos) está na boca. Mais precisamente - é o resultado de negligência ou higiene inadequada. Nos dentes não lavados, a placa se acumula, consistindo em restos de comida, que é um ótimo meio para vários microrganismos, incluindo bactérias e fungos. Apresentam condições favoráveis ​​para multiplicação rápida, o que resulta em cáries, doenças gengivais e mucosas. Essas doenças geralmente são acompanhadas por um odor pútrido desagradável.

Os dentistas estimam que as doenças dentais e periodontais são responsáveis ​​por mais de 30%. casos de mau hálito.

Quase com a mesma frequência, a causa do problema são as dentaduras, especialmente as de acrílico. É um material poroso, portanto, em caso de higiene insuficiente, bactérias e fungos se multiplicam rapidamente. Coroas ou pontes com vazamento, sob as quais o alimento permanece e permanece, também são uma fonte de odor bucal putrefato.

Mas o mais comum (cerca de 41 por cento dos casos) de culpa pelo mau hálito é a invasão na parte de trás da língua, na qual as bactérias anaeróbias se multiplicam. Um dos produtos do metabolismo desses microrganismos são compostos de enxofre voláteis e de odor desagradável (sulfeto de hidrogênio, sulfeto de dimetila, metil mercaptano).

• Nosso conselho

Você tem que se colocar nas mãos do dentista - curar seus dentes e gengivas, remover raízes podres, eliminar fístulas, inflamações. Também é necessário verificar o estado das dentaduras ou dentes artificiais individuais e, se necessário, vedá-los ou substituí-los. Depois disso, tudo dependerá de uma higiene bucal adequada.

• Escove os dentes após cada refeição, pelo menos enxágue bem a boca ou masque chiclete sem açúcar por 10-15 minutos.
• Limpe também a língua - remova a mancha com um raspador de língua especial ou uma escova de dentes.
• Depois de escovar os dentes à noite, use um enxaguatório bucal que remova parcialmente os micróbios e reduza o acúmulo de placa bacteriana.
• Remova regularmente o tártaro no dentista.

Mau hálito: doenças da garganta, nariz e seios da face

Você tem dentes e gengivas saudáveis, você se preocupa com a higiene bucal? Se ainda sentir um cheiro desagradável no hálito, consulte um otorrinolaringologista, pois a segunda causa mais comum do problema - depois da cirurgia dentária - são as doenças da garganta, nariz e seios da face.

Essa mesma causa é provável em pessoas que sofrem de rinite alérgica, frequentemente com infecção de garganta e sinusite. Nessas infecções, nichos se formam nas amígdalas, onde os restos de comida gostam de se instalar. As bactérias anaeróbias produzem grandes quantidades de compostos de enxofre durante o processo de degradação. Nos nichos das tonsilas, o muco também pode se acumular nos seios da face e nariz doentes.

O problema aumenta quando também há distúrbios no funcionamento das glândulas salivares. Normalmente, a saliva expele as bactérias não apenas da boca, mas também enxágue a garganta e as amígdalas. Portanto, quando sua secreção diminui, as bactérias assumem o controle.

• Nosso conselho

Certifique-se de visitar o especialista ENT para verificar o estado das amígdalas e seios da face. O médico também pode verificar se o septo nasal está distorcido, o que ajuda a manter as secreções nos seios da face e nariz. Se necessário, ele recomendará uma terapia destinada a restaurar as vias aéreas (por exemplo, antibioticoterapia, punção do seio nasal, correção do septo nasal, tonsilectomia).

Durante o sono, os processos de putrefação na boca se intensificam.Por quê? Durante o dia, a saliva corre para a boca constantemente. É ligeiramente alcalino e rico em oxigênio, por isso inibe a proliferação de bactérias anaeróbias que produzem compostos de enxofre imundos. Durante o sono, a quantidade de saliva produzida por hora diminui em até 50 vezes. O resultado é um odor de hálito matinal e um gosto desagradável na boca devido ao ressecamento da mucosa. Porém, basta escovar os dentes para que o problema desapareça.

Mau hálito: outros motivos

• Desequilíbrio hormonal, por exemplo, durante a menstruação e menopausa - menos saliva é então liberada, o que leva a um desequilíbrio da flora bacteriana na boca e um aumento da secreção de compostos de enxofre.
• Estresse forte - o hormônio do estresse inibe a salivação (daí a conhecida sensação de boca seca).
• Aplicar uma dieta de emagrecimento ou jejum - muitas vezes está associado à desidratação.
• Tomar drogas desidratantes e anti-hipertensivas - elas ressecam a garganta e a boca e inibem a salivação.

Mau hálito: doenças gastrointestinais

Raramente, apenas cerca de 8%. casos, a culpa pelo odor desagradável está nas doenças gástricas - infecções gastrointestinais (fúngicas), úlcera péptica, gastrite, gastroenterite, síndrome de má absorção, quantidade insuficiente de enzimas secretadas pelo pâncreas e fígado.

• Nosso conselho

Aplicar uma dieta de digestão mais fácil e eliminar dela todos os produtos que poderiam agravar o desconforto estomacal (por exemplo, alimentos gordurosos, fritos, condimentados) pode não ser suficiente. Em seguida, é necessária uma visita ao gastrologista.

Teste de odor

Sabe-se que o mais difícil é controlar a própria respiração. Mas também existem maneiras. O teste deve ser realizado 2–3 horas após uma refeição, porque então a boca fica cheia de bactérias.

• Estenda a língua o máximo possível e esfregue o dorso com um dedo envolto em gaze e depois cheire.
• Use uma escova de dentes seca para escovar os dentes por 2 a 3 minutos, como se você normalmente os escovaria. Espere meio minuto e cheire o pincel.
• Escove os espaços entre os dentes com fio dental e cheire depois de um tempo.

Existem também métodos mais precisos pelos quais você pode verificar a "qualidade" de sua respiração.

• Isto é por exemplo um halímetro que lembra um bafômetro - você sopra e o dispositivo mede a concentração de compostos de enxofre voláteis no ar exalado. Alguns consultórios odontológicos estão equipados com esse tipo de equipamento.
• A cromatografia gasosa é um teste mais preciso que permite avaliar a composição e a concentração de compostos individuais no ar exalado.

O mau hálito pode vir dos pulmões

Os cheiros ruins podem começar nos pulmões. Como isso aconteceu? Quando comemos uma cebola, os compostos voláteis que ela contém passam para os pulmões e são sentidos na respiração por várias horas depois de comer. Estudos mostraram que mesmo que você não coma alho e apenas esfregue na planta do pé, seu hálito terá cheiro de alho. Depois de beber álcool, os pulmões e o sangue também ficam saturados com seu cheiro.

• Nosso conselho

A única maneira é ... ajustar a dieta. Basta eliminar a cebola (principalmente crua), o alho e as especiarias muito picantes.

Cheiro desagradável da boca - SOS caseiro

Para disfarçar o mau hálito, mastigar ervas aromáticas - salsa, endro, manjericão, hortelã. Também é bom enxaguar a boca e a garganta com camomila ou sálvia pelo menos uma vez por dia. Essas ervas têm propriedades antimicrobianas e antimicrobianas. Tenha cravo ou grãos de café à mão. Se necessário, mastigue-os e segure-os na boca. O zinco também tem um efeito antibacteriano (por exemplo, na forma de pastilhas) - reduz o nível de compostos de enxofre voláteis e inibe sua formação. Além disso, certifique-se de beber regularmente - freqüentemente, mas apenas por alguns goles. Graças a isso, você vai enxaguar as bactérias da boca e evitar que as membranas mucosas sequem.

"Zdrowie" mensal