Abaixo do peso - o que posso fazer para ganhar peso?

Bom dia, eu tenho uma dúvida. Eu tenho 19. Meu peso é: 32,5 kg. Altura: 154. Bem, desde que nasci tenho uma síndrome de má absorção. Eu sofro de alergia alimentar (não posso comer leite, ovos e creme), também tenho asma brônquica (desaparece aos poucos). No entanto, não consigo ganhar peso, embora tente comer muito. Faço pouco exercício, mas faço caminhadas todos os dias. Eu li que uma dieta completa é recomendada. Tento beber bebida nutritiva. Também me matriculei como técnico de informática em uma escola pós-secundária. Quero ressaltar que às vezes não quero estudar, mas prefiro sair de casa. Fiz um hemograma completo e está normal. Posso pedir um menu de amostra e uma dieta específica que se adapte às minhas condições? Estou pedindo uma resposta rápida. Obrigado

Olá, o seu IMC, que é um indicador da sua relação peso-altura, está muito baixo. É 13,7. O ponto de partida normal é 20. Se você tiver períodos irregulares, os padrões médicos declaram que você tem um transtorno alimentar semelhante à anorexia. Meu conselho é muito geral e não sei o suficiente sobre sua saúde para lhe dar conselhos online. Com um IMC tão baixo, você deve consultar um médico ou nutricionista que definirá a dieta certa. Não sei quantas calorias você está comendo agora. Com o peso do corpo, aumentar drasticamente a energia pode causar complicações. Você deve aumentar sua ingestão calórica gradualmente observando sua saúde e bem-estar e pesando-o regularmente. Desculpe e entre em contato comigo ou com uma nutricionista de sua cidade diretamente. Atenciosamente, Katarzyna Pryzmont.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Katarzyna Pryzmont - nutricionista, psico-dietista, dona do escritório dietético ATP. É especialista em emagrecer para adultos, realiza workshops e palestras sobre motivação na mudança de hábitos alimentares, entre outros. “Como lidar com as tentações e perder peso”. Mais em