Tenho 15 anos e há muito tempo tenho grandes problemas de autoaceitação. Às vezes fica pior. Em geral, não gosto de mim mesma, me considero feia e sem esperança. Eu me odeio. Por isso tenho grandes problemas de aprendizado. Não consigo aprender coisas muito simples. Quase toda vez que alguém me diz algo, começo a pensar em algo completamente diferente, igual na aula. Tenho acessos de raiva frequentes, na maioria das vezes sobre algo completamente trivial. Começo a jogar livros e tudo o que tenho em mãos. É muito difícil para mim me controlar. E quando o faço, começo a chorar. Além disso, muitas vezes, quando não consigo aprender alguma coisa, porque é a coisa mais estressante, começo a me bater ou a bater com a cabeça na parede. É a mesma coisa quando estou estressado antes do teste. Estou começando a tremer e a sentir frio. Quando me lavo ou fico na frente do espelho, tenho a impressão de que algo está acima ou atrás de mim. O mesmo quando estou sozinho em casa ou à noite, como se estivesse no meu quarto; Sempre tenho a sensação de que há alguém além de mim. O que há de errado comigo? O que devo fazer?
É bom que você pergunte, embora a resposta possa decepcioná-lo ... Você tem quinze anos e este é um período difícil na vida de um jovem. É um período de turbulentas mudanças hormonais que perturba o equilíbrio interno. Em suma - pode ser assim. Mas isso não significa que você deva ceder passivamente a tudo e fazer bobagens. Bater a cabeça contra a parede é ruim para os seus sentidos; cada golpe pode causar micro-danos a tecidos cerebrais extremamente sensíveis. As consequências podem ser drásticas, mas geralmente distantes no tempo. Se você não consegue se controlar ou tem ansiedade, vá falar com o psicólogo da escola. Ele será o seu guia e o ajudará neste período difícil. Talvez também seja o caso de coisas importantes, mas difíceis, acontecendo em sua vida, sobre as quais você não escreve - conte ao psicólogo sobre elas. Você sentirá uma melhora rapidamente!
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Bohdan BielskiPsicóloga, especialista com 30 anos de experiência, formadora de competências psicossociais, psicóloga especialista no Tribunal Distrital de Varsóvia.
Principais áreas de atividade: serviços de mediação, aconselhamento familiar, assistência a uma pessoa em situação de crise, formação gerencial.
Acima de tudo, visa construir um bom relacionamento baseado na compreensão e no respeito. Ele realizou várias intervenções em crises e cuidou de pessoas em crise profunda.
Ele lecionou psicologia forense na Faculdade de Psicologia da SWPS em Varsóvia, na Universidade de Varsóvia e na Universidade de Zielona Góra.
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