Experiências para adolescentes com sono

Tenho um problema com meu filho de 16 anos. Em algum lugar na internet ele leu sobre os chamados estágios do sono. Muitas vezes ele chega em casa cansado e descobriu que agora vai dormir das 19h às 22h, estudar até as 3h e ir para a cama por volta das 4h, depois acordar às 7h para a escola. Supostamente (!) Ele estará menos cansado, e agora está em estágio de aprendizado intensivo antes dos exames. Estou preocupada com ele, não sei como falar com ele, porque realmente não tenho muitos argumentos para lhe explicar, e argumentos como - você vai destruir a sua saúde ou vai perder o ciclo do sono ou vai adormecer durante as aulas - não o alcance. Ele começou a experimentar e estou preocupado com a saúde dele. Como isso pode afetar o desenvolvimento do meu filho se ele continuar a praticá-lo?

A idade de 16 anos é a idade da "sabedoria de vida" de um adolescente e de vários experimentos. Ele só dorme 6 horas, então não é o suficiente. Essa divisão do sono não é uma opção razoável - uma pessoa deve dormir continuamente. Ainda mais depois da escola ele fica cansado, o que significa que dessa forma de dormir não armazena energia suficiente para superar o esforço associado à permanência na escola. Deixe-o ler essa resposta.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Psicóloga, especialista com 30 anos de experiência, formadora de competências psicossociais, psicóloga especialista no Tribunal Distrital de Varsóvia.

Principais áreas de atividade: serviços de mediação, aconselhamento familiar, assistência a uma pessoa em situação de crise, formação gerencial.

Acima de tudo, visa construir um bom relacionamento baseado na compreensão e no respeito. Ele realizou várias intervenções em crises e cuidou de pessoas em crise profunda.

Ele lecionou psicologia forense na Faculdade de Psicologia da SWPS em Varsóvia, na Universidade de Varsóvia e na Universidade de Zielona Góra.