Estou fazendo dieta há 2 semanas e meu peso não diminuiu. Usei a mesma dieta (idêntica) no ano passado (em março) e o resultado foi impressionante, perdi 5 kg nas primeiras 2 semanas e 8,5 kg em um mês. Qual pode ser o motivo de não perder peso?
Duas semanas é um período muito curto. Por favor, dê a si mesmo um mês. O corpo se acostuma com o processo de perda de peso (do qual não gosta) e muitas vezes todo o processo é mais lento durante a próxima perda de peso. A redução de peso em 8,5 kg por mês é muito. Eu me pergunto por quanto tempo você o manteve? Eu entendo que existe um efeito ioiô se você repetir o tratamento. Acho que não posso dar uma resposta definitiva. Eu sugiro que você definitivamente aumente sua atividade física. Graças a ele, você vai acelerar o seu metabolismo e o efeito será mais rápido!
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - nutricionista, psico-dietista, dona do escritório dietético ATP. É especialista em emagrecer para adultos, realiza workshops e palestras sobre motivação na mudança de hábitos alimentares, entre outros. “Como lidar com as tentações e perder peso”. Mais em www.katarzynapryzmont.pl
