Criocâmara - terapia fria que fortalece as articulações, cura a dor e rejuvenesce

Na câmara criostática, você sentirá o frio primeiro. Até -120 graus C! Mas, surpreendentemente, não é difícil de suportar. Em seguida, uma parte do exercício para estimular a circulação. Efeito? Uma extraordinária onda de energia e uma pele mais jovem e firme. Mas a câmara criostática, graças à qual a terapia fria é possível, também dá ótimos resultados no tratamento de muitas doenças, incl. alterações reumatológicas, artrite, doenças neurológicas e neuroses.

A criocâmara ajuda, entre outros. na luta contra a dor, acelera a reabilitação e fortalece a imunidade. Eu decido verificar pessoalmente. O Centro de Educação e Reabilitação em Konstancin, perto de Varsóvia. Zbigniew Markiewicz, um clínico geral, está me entrevistando. - Você não tem problemas cardíacos, insuficiência circulatória ou problemas renais? - ele pergunta. - O procedimento leva cerca de 3 minutos, mas você começará a partir de um minuto.

Ouça sobre a câmara criostática. Descubra mais sobre a terapia fria. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas.

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Tratamento na câmara criostática

Eu entro na sala com a câmara criostática. Uma pequena cabana de madeira lembra uma sauna. Eu visto um maiô, coloco meias grossas, luvas e um chapéu. Com essa roupa de praia de inverno, fico na escada que leva ao aposento. Apenas tamancos de madeira e uma máscara facial e estou pronto. - Por favor, coloque o chapéu nas orelhas. A máscara deve aderir ao rosto, diz o fisioterapeuta de Kinga, que opera o computador que controla a câmara e orienta os pacientes dentro dela. Lá dentro, ele explica que devo respirar com calma, devagar, superficialmente.

- Você está nervoso? - ele pergunta. Um pouco, mas a curiosidade é maior. Desço as escadas iluminadas por lâmpadas coloridas. Quanto mais baixo, mais névoa branca. Eu mergulho nele, abro a porta com o coração batendo forte e entro. Conforme instruído, viro-me para a entrada e começo a andar no lugar, batendo levemente com tamancos. Eu respiro calmamente e olho ao redor. É frio, mas suportável. Não sinto os -120 graus Celsius! Porém, por precaução, não toco nas paredes congeladas (pode danificar a pele!).

Regras para usar a câmara criostática

• Os melhores resultados do tratamento pelo frio são obtidos com uma série de tratamentos - um mínimo de 10 a 30 entradas na câmara criostática, de preferência diariamente.
• Antes de cada entrada, meça a freqüência cardíaca e a pressão arterial.
• Imediatamente antes do procedimento, você não deve tomar banho nem usar cremes ou loções.
• O vestuário obrigatório é: fato de banho (calções para homem), meias grossas, luvas, bandana ou chapéu, máscara facial e tamancos.
• Joias ou quaisquer peças de metal não podem ser usadas.
• Durante nossa permanência na câmara criostática, nos movemos no mesmo lugar. Não tocamos nas paredes. Respiramos devagar, não muito profundamente.
• O procedimento leva até 3 minutos. Saímos da câmara imediatamente após ouvir o sinal sonoro.

Criocâmara: impressões após o procedimento

Um toque agudo anuncia o fim do procedimento. Logo depois de sair da câmara criostática, toco minha pele: é macia e delicada. Sinto um relaxamento agradável, alegria e uma súbita explosão de energia. E pensar que demorou apenas um minuto! - Convidamos você para a sala de treinamento. Depois do tratamento de crioterapia, o corpo precisa voltar ao normal, então é preciso se movimentar, explica Kinga.

A cinesioterapia (terapia de movimento) é um elemento necessário do tratamento pelo frio, por isso pedalo obedientemente em uma bicicleta ergométrica. Leve, sem esforço. Sinto uma onda de vitalidade. - Em todos nós existem reservas de energia que ficam dormentes - afirma a fisioterapeuta. - Em condições extremas, o corpo se mobiliza e ativa ao máximo. Depois de deixar a câmara criostática, ocorre um rápido suprimento de sangue para o corpo. Os músculos estão relaxados e as articulações, mais móveis. Por isso realizamos vários exercícios com maior facilidade. Seu tipo é selecionado individualmente para todos, mas geralmente começamos com uma bicicleta. É importante fazer exercícios no mínimo 30 minutos.

A criocâmara fortalece as articulações e vasos

O tratamento pelo frio é recomendado para mudanças no aparelho locomotor. Especialmente na artrite, alterações reumatológicas, condições pós-traumáticas, dores nas costas - diz Zbigniew Markiewicz. - Os tratamentos aceleram a reabilitação. O frio trata a dor e as doenças neurológicas, até mesmo a esclerose múltipla. A crioterapia é um excelente exercício para os vasos sanguíneos que primeiro se contraem e depois relaxam. Como resultado, eles se tornam mais fortes, o que é especialmente importante no caso de vasos frágeis e rompidos, bem como no caso de veias varicosas. Além disso, a pressão arterial é normalizada (primeiro diminui, depois aumenta durante o exercício e, finalmente, estabiliza). Pessoas que têm pressão alta devem medi-la novamente após a ginástica.

A terapia fria é o elixir da juventude

A baixa temperatura estimula o sistema imunológico (desde que nos aqueçamos adequadamente após deixar a câmara criostática). Portanto, a terapia fria é recomendada para pessoas com infecções recorrentes e imunidade reduzida (o tratamento não pode ser usado durante um resfriado).

- Depois de uma série de tratamentos, ou seja, após 15-20 entradas na câmara, todo o corpo é revitalizado e todas as suas funções são melhoradas - acrescenta o Dr. Markiewicz. Acredito porque estou explodindo de energia depois de um e, de alguma forma, vejo o mundo com mais brilho. Nada incomum. A baixa temperatura e o exercício estimulam a secreção de hormônios, incl. endorfinas, conhecidas como hormônios da felicidade.

Portanto, a crioterapia é recomendada em caso de neurose, fadiga e em estados de desânimo. Nos homens, a secreção de testosterona aumenta e, nas mulheres, os sintomas relacionados à menopausa são mais leves. Após uma série de tratamentos, o corpo fica limpo e regenerado, a pele fica mais lisa e firme. A celulite é reduzida e, em combinação com uma dieta adequada, a crioterapia também pode ajudá-lo a perder peso - Funciona como o elixir da juventude. Nós apenas ficamos mais jovens! Kinga sorri.

Criocâmara: indicações

• doenças do aparelho locomotor
• doenças neurológicas
• infecções respiratórias
• obesidade

Criocâmara: contra-indicações

• condição após um ataque cardíaco
• Aritmia cardíaca
• bloqueios passados
• falha circulatória
• hipertensão arterial instável
• Câncer
• dano à pele
• aterosclerose generalizada
• doenças respiratórias agudas
• doenças renais e da bexiga
• condições febris
• perturbação sensorial
• hipertireoidismo e hipotireoidismo descompensado

O Fundo Nacional de Saúde reembolsa alguns tratamentos

Se você sofre de uma condição médica que se qualifica para tratamento, peça ao seu clínico geral que o encaminhe para um ortopedista, reumatologista, neurologista ou especialista em otorrinolaringologia. O especialista deve encaminhar 10 tratamentos (reembolsados ​​pelo Fundo Nacional de Saúde). Você tem que pagar pelos adicionais (cerca de PLN 35 para a entrada). Os tratamentos de crioterapia são realizados, entre outros, por O Centro de Educação e Reabilitação em Konstancin-Jeziorna.

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