Quando você chega em casa gelado, quer pular em uma banheira cheia de água morna. Mas agora que está grávida, teme que um banho quente possa prejudicar você e seu bebê em desenvolvimento. Aconselhamos sobre como tomar banho com segurança durante a gravidez e que cosméticos usar para hidratar a pele de forma adequada.
Ele aquece, alivia as dores nos músculos e na coluna e, quando você derrama um líquido perfumado na água, também relaxa e melhora o seu humor. As vantagens do banho podem ser multiplicadas. Agradecemos especialmente no inverno, quando nada o aquece melhor do que água morna. Ao contrário do que se pode ler na internet, não há motivo para desistir do banho durante a gravidez. A menos que haja risco de gravidez (tomar banho pode causar contrações e parto prematuro) ou se você sofrer de infecções recorrentes do trato genital. Neste último caso, os médicos desaconselham respingar na banheira, porque a água tira as bactérias "boas" da vagina, e fungos ou bactérias patogênicas crescem em seu lugar.
Ouça como tomar banho com segurança durante a gravidez. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas.
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Três regras para um banho seguro durante a gravidez
Porém, para que o banho não o prejudique, você deve seguir algumas regras.
- Primeiro: tome cuidado com a temperatura da água
A informação de que tomar banho em água morna pode prejudicar seu bebê pelo aquecimento do líquido amniótico é apenas superstição, mas água muito quente pode causar fortes contrações uterinas, sangramento e até parto prematuro. É por isso que os médicos recomendam que a água que você despeje na banheira não ultrapasse 37–38˚C. Deve estar quente (em água muito fria você pode pegar um resfriado), mas não deve estar quente. Você pode medir a temperatura com um termômetro de banho especial (disponível na loja infantil) ou com o cotovelo (aqui a pele é sensível à temperatura e se a água do banho estiver muito quente, você vai sentir).
- Segundo: não fique na banheira por muito tempo
O tempo ideal do banho é de quinze minutos. Um mais longo não irá relaxá-lo ou relaxá-lo, mas fará você se sentir sonolento e incapaz de se exercitar.
- Terceiro: tome cuidado na banheira
Antes de entrar, coloque uma toalha grossa ou um tapete especial antiderrapante com fitas adesivas no fundo (disponível em loja infantil). Graças a isso, você não vai escorregar - isso é especialmente importante no segundo e terceiro trimestres, quando o centro de gravidade do corpo muda e é fácil rolar. Entre na banheira devagar e com cuidado. Se possível, instale alças especiais no banheiro que você possa segurar. No entanto, não use as barras do secador de cabelo ou as alças do chuveiro para essa finalidade - você pode acidentalmente arrancá-los da parede e se machucar. Antes de sair da banheira, verifique se não há salpicos de água no chão. Se houver, coloque uma toalha sobre ela e saia.
Faça necessariamenteUmedecimento recomendado
Após o banho, não esfregue a pele com uma toalha, apenas envolva-se com ela e deixe a umidade penetrar nela. Em seguida, massageie o creme de prevenção de estrias nos seios (evitando os mamilos), estômago e coxas, e uma loção hidratante no resto do corpo.
Cosméticos para banho
Durante o banho, não só a temperatura da água é importante, mas também o que você despeja nela. Teoricamente, não há contra-indicações para você usar o mesmo líquido ou gel de limpeza de antes da gravidez. Na prática, entretanto, você pode descobrir que seu cheiro agora é insuportável para você. Nesse caso, procure na farmácia um líquido cujo cheiro você tolere. No entanto, não compre um que você não possa cheirar antes - tal compra pode acabar sendo um fracasso total. Apenas os cosméticos de banho sem perfume para quem sofre de alergias ou bebês são agora completamente seguros. Eles também são recomendados quando a loção regular irrita sua pele.Se você tolerar os cheiros bem e sua pele grávida for confortável para você, você pode usar comprimidos coloridos efervescentes para o banho. Eles cheiram lindamente e, quando jogados na banheira, se dissolvem, liberando milhares de bolhas que massageiam a pele. Só têm uma desvantagem: acontece que ressecam a pele, por isso é preciso hidratar bem com uma loção após o banho. Durante a gravidez, é melhor abandonar o uso diário de sais coloridos com minerais. Eles contêm minerais que são muito valiosos para a pele - cálcio, iodo, magnésio - mas costumam secar muito. Isso pode ser um problema porque, durante a gravidez, as glândulas sebáceas retardam seu trabalho devido ao excesso de estrogênios, de modo que a pele fica automaticamente mais seca. Porém, se você não quiser abrir mão do sal por completo, use com moderação e apenas de vez em quando.Se sua pele ficar seca, adicione óleos de banho hidratantes (disponíveis nas farmácias). Eles reconstroem a barreira lipídica epidérmica e aliviam a irritação - a maioria deles, entretanto, não tem propriedades de limpeza. Portanto, você deve se lavar no chuveiro com antecedência. Ao usar esses cosméticos, lembre-se de que a banheira fica escorregadia depois de usá-los. Portanto, vale a pena redobrar sua cautela ao deixá-lo - é melhor se agarrar a algo ou pedir ajuda a seu marido. Antes de sair do banheiro, vista o pijama e um roupão quente. A diferença de temperatura entre um banheiro aquecido e um quarto mais frio pode não ser muito grande, mas é o suficiente para fazer você pegar um resfriado.
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