Para prolongar a relação sexual, você pode tentar remédios caseiros naturais, como a técnica dos três dedos, ou usar pílulas especiais. Os exercícios realizados regularmente ajudam a controlar a ejaculação e trazem bons resultados. Verifique como prolongar a relação sexual, aprendendo sobre maneiras comprovadas de retardar a ejaculação.
Se você está se perguntando como prolongar sua relação sexual, provavelmente tem um problema com a ejaculação precoce (PM). No entanto, não há necessidade de se preocupar, pois é o distúrbio sexual mais comum em homens. Muitos homens em diferentes estágios de sua vida sexual experimentam esse problema, então você não é o único que está procurando maneiras de prolongar a relação sexual. De acordo com cálculos oficiais, 28% sofrem de ejaculação precoce (PW). homens, e apenas na Polônia a cada três.
Felizmente, existem maneiras eficazes de prolongar a relação sexual que, se você for consistente e paciente, o ajudarão a retardar a ejaculação.
Por que a relação sexual é muito curta?
Os sexologistas referem-se a ele como "a incapacidade de impedir que a ejaculação seja satisfeita por ambos os parceiros antes de pelo menos dois minutos terem decorrido desde o início da relação sexual. Claro, estamos falando sobre a ejaculação precoce, que faz com que muitos homens terminem mais rápido do que suas parceiras. Conseqüentemente, muitos estão procurando uma resposta para a questão de como prolongar a relação sexual.
Leia também: Sexo perfeito - quanto tempo deve durar a relação sexual?
Em geral, não há uma causa definida para essa doença. Na adolescência, isso pode ser explicado por uma tempestade de hormônios. Na idade madura, a ejaculação precoce é mais frequentemente o resultado de problemas de saúde (incluindo hipertensão, diabetes, doenças da próstata, especialmente prostatite ou hipertireoidismo), mas também masturbação muito frequente, abstinência sexual muito longa ou, para variar, mudança frequente de parceiros. Se adicionarmos a essa incerteza de sentimentos, medo do ridículo, estresse e abuso de álcool, cigarros ou tóxicos, então a síndrome de PW deixará de ser apenas um evento ocasional.
A psique do homem também influencia o fenômeno da ejaculação precoce. A própria ejaculação, segundo sexólogos, quase 98 por cento. vem da psique, não da fisiologia. Portanto, o tratamento da ejaculação precoce não é apenas sobre o uso de medidas adequadas, encontrar novas e mais posições, mas sobretudo uma atitude positiva.
Quais são os métodos para prolongar a relação sexual?
Existem vários métodos para lidar com a ejaculação precoce. Desde exercícios adequados e reação aos primeiros sinais, até o uso de vários preservativos ao mesmo tempo ou a ingestão de bebidas alcoólicas antes da relação sexual. Este último, como se sabe, dilui o sangue e retarda o término sexual.
Leia também: Álcool e sexo - como o álcool afeta o desejo sexual?
Pensamentos educados também podem ajudar. Alguns tentam não pensar no que os excita, outros compram cremes anestésicos especiais ... Nem um nem outro método é bom. Bem, como você imagina a proporção em que seu parceiro pensa em acertar contas com a administração fiscal ou quanto vai custar a inspeção anual do carro ...
A anestesia local também não é a melhor ideia. O parceiro pode ter a impressão de que ela está lutando com uma tora, o que reduzirá sua libido a quase zero. Recentemente, o método APE (Anti Premature Ejaculation) se tornou moda - um conjunto de dicas e exercícios que o ajudam a lidar com a ejaculação precoce. APE é baseado no comportamento natural, e seu uso é para restaurar os homens ao tempo de reação normal, por exemplo, à excitação ou reviravoltas repentinas. Aparentemente, meia hora de treinamento diário é suficiente para perceber os primeiros efeitos e controlar o próprio corpo. Certamente, muito depende da parceira e de sua abordagem apropriada para ars amandi. Compreensão, paciência e, acima de tudo, muito amor é a receita para um relacionamento satisfatório e sem estresse.
Como estender a relação sexual? Conselhos para mulheres
Se o seu parceiro sofre de ejaculação precoce, façam este exercício juntos. Isso ajudará o homem a assumir o controle de seu próprio corpo.
O parceiro deita de costas, você se senta montado em suas coxas. Faça uma ereção completa com carícias suaves, depois diminua o ritmo quando seu parceiro se aproximar do orgasmo. Pouco antes de ejacular, coloque os dedos firmemente no pênis cerca de 3 cm abaixo da cabeça e segure por cerca de 10 segundos. Apenas retome a estimulação até que a excitação do parceiro diminua ligeiramente.
Veja também: Como acariciar o pênis com a mão?
Repita o exercício várias vezes seguidas até aprender a reconhecer os sinais do orgasmo iminente de seu parceiro e seu parceiro aprender a controlar um pouco a ejaculação. No próximo estágio do exercício, o parceiro aprenderá a controlar suas reações durante a relação sexual. Suba no seu parceiro como na posição do cavaleiro e insira um pênis duro na vagina. Não faça nenhum movimento corporal. Se seu parceiro não estiver excitado o suficiente, você pode fazer várias séries de contrações de Kegel. Quando o parceiro sinalizar a ejaculação iminente, retire o pênis da vagina e faça a pressão como no primeiro exercício. Espere que a tensão diminua parcialmente e repita o exercício mais algumas vezes, aumentando a duração do movimento imóvel.
Depois de algumas séries, seu parceiro deve ganhar mais controle sobre sua ejaculação. Só então você pode ter uma relação orgástica completa.
Como estender a relação sexual? Maneiras caseiras
- A técnica dos três dedos
A técnica de compressão do períneo é praticada na China há cinco mil anos e até agora sua eficácia excede outros métodos de parar a ejaculação. Porém, requer reflexos e muita habilidade do parceiro.
Se você quiser retardar a ejaculação que se aproxima, você deve pressionar três dedos no ponto na parte central do períneo (entre os testículos e o ânus) e esperar até que a excitação diminua um pouco. Isso deve conter o clímax por alguns minutos.
- Treinamento Kegel
O treinamento muscular diário do PC (músculos de Kegel) pode atrasar a ejaculação. Um homem deve realizar regularmente 30 séries de contrações rápidas e relaxamento dos músculos do assoalho pélvico e várias séries de contrações longas, cada uma com duração de 10 segundos. Os exercícios devem ser repetidos de manhã e à noite, aumentando gradualmente a duração da tensão muscular a cada semana. Músculos PC fortes e flexíveis permitem ao homem controlar melhor suas reações e controlar livremente sua masculinidade. Eles são essenciais nos métodos tântricos de ejaculação que você definitivamente deve tentar.
Leia também: O que é sexo tântrico?
Use também a técnica de retirada. Os músculos PC resilientes são um pré-requisito para o sucesso deste método. Quando o parceiro sente a aproximação da ejaculação, ele interrompe as estocadas e retira o pênis da vagina, deixando apenas a ponta da cabeça em sua entrada. Aperta os músculos PC e conta até dez. Homens experientes dizem que dez contrações rápidas dão um efeito melhor. Um homem deve tentar os dois métodos e escolher o melhor para si.
Confira: exercícios de Kegel para homens para melhorar a ereção
- Técnica STOP e GO
O método recomendado pelos sexólogos americanos é muito simples e eficaz. Você só precisa saber em que ponto interromper a relação sexual. Consiste em interromper a penetração um pouco antes do orgasmo do parceiro e lidar com as carícias do parceiro. A relação sexual só pode ser retomada após a ereção ter diminuído ligeiramente. A relação sexual entrelaçada com outras formas de sexo pode até dobrar a duração de uma sessão de amor.
- A técnica de 9 impulsos
A técnica de 9 impulsos do Extremo Oriente é baseada no controle apropriado do fluxo de energia, que se traduz em ejaculação retardada. Durante a penetração, o parceiro deve contar os ciclos de estocadas superficiais e profundas como segue. As estocadas são feitas sem deixar o parceiro.
- 9 estocadas rasas e 1 estocada profunda
- 8 estocadas rasas e 2 estocadas profundas
- 7 estocadas superficiais e 3 estocadas profundas
- 6 estocadas superficiais e 4 estocadas profundas
- 5 estocadas superficiais e 5 estocadas profundas
- 4 estocadas rasas e 6 profundas
- 3 estocadas rasas e 7 profundas
- 2 estocadas rasas e 8 profundas
- 1 estocada rasa e 9 estocadas profundas
Esse tipo de estimulação funciona bem para homens que ficam excitados rapidamente ou quando o casal está perto do orgasmo, mas desejam prolongar a relação sexual por vários minutos. O ritmo das estocadas superficiais deve ser moderado e o impulso profundo deve ser rápido e firme. Após a primeira série, você geralmente pode fazer uma pausa sem deixar seu parceiro. Cuide de beijar e acariciar com as mãos. Quando a emoção diminuir um pouco, você pode começar a 2ª série. Se em qualquer estágio o parceiro estiver perto de ejacular, o parceiro deve pressionar o ponto localizado entre a base do pênis e o ânus (veja a técnica dos três dedos).
Como prolongar a relação sexual com comprimidos?
Medidas farmacológicas são o último recurso, e sim quando se constata que a causa da ejaculação precoce é a chamada hiperatividade do nervo labial, hipersensibilidade da glande do pênis (como resultado de uma infecção) ou tensão muscular do esfíncter uretral. Terapia combinada - ou seja, uma combinação de treinamento com eletroterapia ou fisiocinesioterapia, utilizada em consultórios especializados (recomenda-se cerca de 15 procedimentos diários), é muito melhor do que a administração de comprimidos.
ImportanteMedicamentos para ejaculação precoce
A ejaculação é controlada pelo sistema nervoso central e, portanto, a ejaculação precoce é considerada um problema neurobiológico. Muitos neurotransmissores estão envolvidos no processo de ejaculação, o mais importante dos quais é a serotonina, que inibe a ejaculação. Outra é a dopamina, que provoca o orgasmo. Portanto, acredita-se que a ejaculação precoce esteja relacionada a baixos níveis de serotonina e altos níveis de dopamina nas áreas do sistema nervoso que controlam a ejaculação. Os níveis de serotonina e dopamina ajudam a regular, entre outros SSRIs (inibidores seletivos da recaptação da serotonina). Eles incluem a dapoxetina - a única preparação registrada no tratamento da ejaculação precoce disponível na Polônia. O medicamento é muito eficaz após a primeira aplicação. É rapidamente absorvido, mas também removido rapidamente do corpo, o que aumenta a segurança de seu uso.
Alguns homens buscam géis ou sprays aplicados topicamente e contendo anestésicos - lidocaína e prilocaína. Esses agentes anestesiam a glande e ajudam a retardar a ejaculação, mas se usados por mais tempo, eles não são muito eficazes. Eles também podem deixar o pênis dormente e, em caso de overdose, podem levar à perda de ereção e ejaculação.Além disso, a preparação introduzida na vagina da parceira reduzirá suas sensações e, com o uso prolongado, pode causar distúrbios em seu orgasmo.
Autor: Anna Jarosz
Artigo recomendado:
Ejaculação precoce - causas e tratamento. Exercícios de ejaculação precoce Recomendamos o e-guia
Autor: Materiais de imprensa
No guia, você aprenderá:
- quais distúrbios afetam mulheres e quais homens
- o que significa relação sexual dolorosa
- como lidar com o vício em sexo
- o que nos incomoda - infecções, alterações no pênis, suor
-a-seks.jpg)
.jpg)
-czyli-leczenie-wiatem.jpg)
