Como posso lidar com emoções e pensamentos difíceis após o parto?

Tenho um problema mental muito sério e receio que, se não receber qualquer ajuda ou conselho, farei algo de que me arrependerei. Eu sou uma mãe recém-assada de 23 anos. Meu filho tem 3 meses. Ela é um bebê incrivelmente alegre. Ainda não somos casados ​​com o pai dele, mas temos um bom relacionamento e é só uma questão de tempo. Em nosso relacionamento, o filho não foi uma coincidência, foi antes uma decisão consciente de retirar as medidas de segurança, e o resto senti o instinto materno por vários anos. Depois de seis meses, um milagre aconteceu. Eu descobri sobre a gravidez. Nós dois ficamos muito felizes. Cuidamos do bebê desde os primeiros momentos em que soubemos de sua existência. Parei de fumar em um segundo - depois de ver a segunda linha do teste. Após 9 meses e um parto muito difícil, terminado com um imperador, nasceu nosso filho. Não havia fim para a felicidade e o amor ilimitado. Mas se tudo fosse tão perfeito, eu não estaria escrevendo para pedir conselhos. Depois de algum tempo (mais ou menos 2 meses após o aniversário do bebê), pensamentos terríveis sobre ele começaram a surgir na minha cabeça. Uma parte de mim quer machucá-lo, embora eu o ame mais no mundo, e não vou deixar ninguém machucá-lo. Eu o amo, e isso é indiscutível, mas esses pensamentos me dão medo de que um dia eu realmente o machuque. Não sei o que é causado, porque não me sinto cansada da maternidade ou de problemas com o parceiro. A título de exemplo, gostaria de dar-lhes uma situação em que, ao mudar, tenho vontade de apertar com mais força a sua mãozinha ... Quero proteger o meu filho do mundo inteiro e, entretanto, devo de mim. Eu luto com o que está na minha cabeça o tempo todo, tenho muita culpa. Eu não quero que seja assim. Quero curtir a maternidade de novo, que é um sonho que se tornou realidade para mim, sem esses pensamentos. Tenho medo de que um dia eles se tornem realidade. Estou implorando por ajuda, não tenho ninguém a quem recorrer.

Como você pode ver - você tem a quem recorrer! Entendemos seu problema, é uma situação muito incômoda. Mas é assim - é preciso lembrar que gravidez, parto e amamentação são, em termos de bioquímica, períodos muito difíceis e turbulentos. Toda a economia hormonal mudou para um caminho diferente. Agora ela está voltando lentamente e, mesmo com bastante frequência, é um período difícil para uma mulher. Você deve ter ouvido falar da depressão pós-parto. De certa forma, o que está acontecendo com você é natural. Claro, isso não significa que você tenha que esperar ociosamente até que passe, apenas porque é muito cansativo para você. Você tem que aproveitar o fato de ter uma situação estabelecida - um parceiro que te ama e com certeza é um suporte para você - e rapidamente se inscrever para um psicólogo que vai te ajudar no seu período difícil. Por favor, verifique com a maternidade se eles têm contato com um psicólogo especializado em questões "pós-parto" (possivelmente na escola de parto mais próxima), acho que você vai lidar com esse problema rapidamente.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Psicóloga, especialista com 30 anos de experiência, formadora de competências psicossociais, psicóloga especialista no Tribunal Distrital de Varsóvia.

Principais áreas de atividade: serviços de mediação, aconselhamento familiar, assistência a uma pessoa em situação de crise, formação gerencial.

Acima de tudo, visa construir um bom relacionamento baseado na compreensão e no respeito. Ele realizou várias intervenções em crises e cuidou de pessoas em crise profunda.

Ele lecionou psicologia forense na Faculdade de Psicologia da SWPS em Varsóvia, na Universidade de Varsóvia e na Universidade de Zielona Góra.