Costuma ir ao solário para dar uma tonalidade mais agradável à pele e aquecer um pouco? Os médicos não recomendam esta forma de bronzeamento. Se você não consegue desistir completamente desse bronzeamento, pelo menos faça-o com sabedoria. Descubra como tomar sol de maneira eficaz e segura em um solário.
Até recentemente, as lâmpadas de bronzeamento eram consideradas inofensivas, pois emitiam principalmente longos raios UVA. Os problemas de pele, como vermelhidão, queimaduras e câncer, eram considerados o resultado de raios ultravioleta mínimos nos solários. Com o tempo, os UVAs foram considerados mais perigosos. Eles atingem as camadas mais profundas da pele, destroem as fibras de colágeno e elastina, aceleram a formação de radicais livres e, consequentemente, podem promover o desenvolvimento do câncer.
Veja: O que é o bronzeamento em spray?
No entanto, se as camas de bronzeamento artificial tivessem apenas desvantagens, elas não seriam tão populares. Os adeptos do Solarium enfatizam que o bronzeamento melhora o humor e a aparência. A luz das lâmpadas facilita a produção de vitamina D3 no corpo. Também ajuda na depressão, especialmente causada pela falta sazonal de sol.
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Opinião de especialista Dra. Elżbieta Szymańska, MD, PhD, dermatologistaO solário é seguro?
Tenho 15 anos e gostaria de ir ao solário por 5 minutos. No entanto, estou um pouco assustado porque ouvi dizer que faz mal à pele. Duas visitas ao solário vão me machucar?
Elżbieta Szymańska: Solarium não é bom para a pele. A radiação ultravioleta emitida pelas lâmpadas do solário provoca o ressecamento da pele, podendo contribuir para a formação de descoloração, dilatação dos vasos sanguíneos, envelhecimento cutâneo e câncer de pele. Claro que duas visitas de duração muito curta (até 5 minutos) não terão esse efeito, mas é melhor não adquirir o hábito de bronzear a pele.
Leia também: Como hidratar a pele após o banho de sol? Cremes e loções calmantes após o banho de sol Bronzeamento seguro com SOLARIUM ou como usar camas de bronzeamentoPrincípios de bronzeamento inteligente no solário
Consulte um médico
Mesmo se você pensa que está saudável. Pode acontecer que os cosméticos que você usa diariamente ou os comprimidos que toma (por exemplo, anticoncepcionais) sejam uma contra-indicação ao uso do solário. O seu médico irá informá-lo sobre os perigos do bronzeamento e como minimizar os riscos. Lembre-se também de que todas as manchas e verrugas escuras e grandes são uma contra-indicação ao uso do solário.É melhor consultar um dermatologista com antecedência.
Verifique a qualidade da cama de bronzeamento
É melhor usar solários com camas de empresas como Ergoline, Philips, Golf. Eles são cobertos pela garantia do fabricante, que se encarrega da inspeção desses aparelhos, troca de lâmpadas, etc. Antes do bronzeamento, verifique se a cama está limpa e desinfetada, se a ventilação é eficiente e se você pode desligar as lâmpadas de bronzeamento facial. Isso é importante porque a pele do rosto é muito delicada e seria melhor limitar o bronzeamento ou desistir de vez. Verifique também a vida útil da lâmpada. A seu pedido, o staff deverá mostrar um balcão onde possa ser lido. Lembre-se de que as lâmpadas fluorescentes são muito fortes nas primeiras 80 horas e o tempo de bronzeamento deve ser menor. Se trabalharem mais de 800 horas, desista da cama de vez. As lâmpadas são muito velhas e sua capacidade de bronzeamento é baixa. Se uma cama turbo funcionar no solário, você precisará tomar sol duas vezes menos do que em uma cama normal.
Ajuste o bronzeado ao fotótipo da sua pele
Se você tem uma pele muito clara, sardas, cabelos loiros ou ruivos e mamilos muito claros, não tome sol. Com a pele clara, às vezes sardenta, com cabelos loiros, ruivos e mamilos claros, você só pode tratar-se de sessões curtas. Inicialmente 5 minutos, e quando a pele se acostuma - até 10 minutos. Se você tem pele escura, cabelos castanhos ou pretos e verrugas escuras, tome banho de sol por no máximo 20 minutos (as sessões iniciais não devem durar mais de 10 minutos).
Como reconhecer o melanoma?
ImportantePoucas pessoas sabem que você pode ficar viciado em usar o solário. Esse vício é chamado de tanorexia (do inglês. Tan, ou banho de sol). O vício está associado à crença de que apenas a pele bronzeada é saudável e bonita. A pele tanorética é cerca de 10 anos mais velha que a certidão de nascimento e o bronzeado é escuro e cinza. Tanorexia é um sintoma de problemas mentais e requer a ajuda de um psicólogo.
Veja: Tanorexia - vício em bronzeamento
Não exceda o tempo de bronzeamento seguro
Anualmente é cerca de 10 horas. É importante não apenas se bronzear no solário, mas também ao sol. Se você está começando a usar camas de bronzeamento, repita as sessões a cada 2-3 dias, por no máximo 10 dias. Sob nenhuma circunstância você deve tomar sol todos os dias. Em seguida, use o solário uma vez por semana. Além disso, lembre-se de não combinar o bronzeamento natural com o artificial, pois acelera significativamente o processo de fotoenvelhecimento. A cada dois ou três meses, pare de usar a cama por quatro semanas.
Proteja seus olhos e mamilos
Use óculos de segurança antes do banho de sol, pois a exposição ao sol é prejudicial aos olhos. Cubra os mamilos com almofadas desmaquilhantes, lenços ou lignina. Lembre-se de lavar a maquiagem, tirar o relógio e as joias antes de se bronzear. Tome banho também, pois desodorantes ou perfumes que borrifam no corpo podem causar alergias, irritação ou descoloração permanente. Escove a boca com um bastão protetor com FPS.
Hidrate seu corpo por dentro e por fora
Você transpira intensamente ao se bronzear. Portanto, após a sessão, beba pelo menos um litro de água mineral, o que vai equilibrar o nível de eletrólitos no corpo. Escove seu corpo com uma loção hidratante contendo ingredientes que combatem os radicais livres (por exemplo, vitamina E, C), algas, ceramidas. Use cosméticos de empresas conceituadas, porque apenas esses cosméticos apoiarão efetivamente os mecanismos de defesa natural da epiderme.
Será útil para vocêAo escolher um salão de beleza onde uma cama de bronzeamento artificial está localizada, considere vários critérios. Antes de usar o solário, certifique-se de que:
- na sala há uma divisão separada para uma cama de bronzeamento. Você deve conseguir fechar a porta e se despir em um ambiente íntimo.
- deve haver produtos de higiene na sala de solário que você usará antes ou depois do banho de sol. Verifique se a equipe do salão equipou o quarto com: protetor solar, toalhas de papel, lenços, leite de limpeza, absorventes.
- para se bronzear no solário são necessários óculos de proteção, que devem estar ao alcance da mão.
- a sala do solário deve ter janela ou ventilação eficiente. Em tal sala, deve haver excelente circulação de ar, caso você se sinta fraco.
Contra-indicações ao uso do solário:
- gravidez ou até 2 meses após o parto;
- faculdades para o sol;
- doenças do coração, tireóide, rins, vitiligo, hipertensão, epilepsia, psoríase, herpes, rosácea, diabetes;
- feridas ou cicatrizes frescas na pele (por exemplo, de cirurgia recente);
- a tendência de expandir e romper os vasos sanguíneos;
- tomar drogas ou preparações fotossensibilizantes, por exemplo, anticoncepcionais, antidepressivos, diuréticos, drogas cardíacas, antibióticos, com extrato de erva de São João;
- depilação recente, fechamento de capilares ou esfoliação da epiderme;
- uso de cosméticos com retinol, ácidos AHA.
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