Como cuidar das mãos na era do coronavírus?

Em conexão com a pandemia do coronavírus, os especialistas recomendam a lavagem e desinfecção freqüente das mãos, mas todos esses tratamentos, infelizmente, são muito prejudiciais para as mãos. Como cuidar deles neste momento difícil?

Mãos saudáveis e bem cuidadas são nossa melhor vitrine. Se a pele das mãos for mantida em bom estado, constitui uma barreira protetora eficaz contra todos os microorganismos, bem como contra fatores externos.

Portanto, se queremos mãos suaves e com aspecto saudável, devemos cuidar tanto da higiene quanto da hidratação adequada para manter sua camada protetora natural, ou seja, a capa de água-lipídio. Caso contrário, sua pele ficará mais sensível, propensa a infecções, envelhecerá mais rápido e, eventualmente, ficará gravemente doente.

Índice:

Como cuidar da higiene adequada das mãos?
Que sabonete usar?
Qual creme escolher?
Remédios caseiros para cuidados com as mãos

Ouça como cuidar de suas mãos diante do coronavírus. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas.

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Como cuidar da higiene adequada das mãos?

A recomendação básica da OMS para o momento da pandemia de coronavírus SARS CoV-2 é: cuide da higiene, lave as mãos tão frequentemente quanto possível e por um período de tempo apropriado, ou seja, cerca de 30 segundos. Os cientistas demonstraram que isso se justifica porque, após os primeiros 15 segundos de lavagem, quase 90% dos germes presentes nas mãos são mortos. Além da lavagem, também é recomendável desinfetar as mãos com líquidos antibacterianos ou agentes à base de álcool.

Infelizmente, ambos os tratamentos têm um efeito muito negativo em nossa epiderme. Conforme enfatizado pelo Dr.Michał Sutkowski, médico de família e porta-voz do College of Family Physicians na Polônia, géis antibacterianos podem ser usados, mas com habilidade, porque aqueles com mais de 60 por cento o álcool pode macerar a pele, através da qual os vírus podem penetrar muito mais rapidamente. E isso cria um círculo vicioso.

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Que sabonete usar?

Para minimizar o risco de irritação e ressecamento da pele das mãos, é melhor usar sabonete com pH neutro, ou seja, 5,5, que é semelhante ao pH da nossa pele. Sabonetes com creme hidratante e óleos vegetais também são uma boa opção. Água muito quente e esfregar com uma toalha áspera também têm um efeito negativo em nossas mãos.

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Autor: Material Poradnikzdrowie.pl Infográficos: instruções para lavagem das mãos

Qual creme escolher?

Existem muito poucas glândulas sebáceas na pele da mão, por isso é muito fina e delicada nesta área e desidrata rapidamente. Cada vez que você lava as mãos com sabão, a camada protetora gordurosa desaparece da pele. Sem ele, as mãos ficam secas, ficam ásperas, vermelhas e rachadas, as cutículas descolam e as unhas quebram. A reconstrução da camada protetora, infelizmente, leva muito tempo (até várias horas), por isso é muito importante cuidar bem das mãos imediatamente após a lavagem ou desinfecção com um líquido especial, principalmente no inverno.

Que características deve ter um bom creme para as mãos?

Deve inibir a evaporação da água das camadas externas da epiderme - se for usado no inverno,
proteger contra perda de calor,
ser denso porque adere melhor à pele,
nutrir - contém vitaminas que suavizam, elasticizam e hidratam a pele, na maioria das vezes: A, E, B, C e F,
hidratar bem - os melhores são aqueles que contêm glicerina e silicone, que fortalecem a camada protetora da pele.

O creme deve ser aplicado após cada lavagem à mão e sempre que a pele estiver seca, por isso deve estar sempre à mão. Imediatamente após a aplicação do creme, é melhor não tocar em nada, apenas esperar que o creme seja completamente absorvido.

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Remédios caseiros para cuidados com as mãos

Existem também métodos caseiros para regenerar a pele das mãos.

Máscara hidratante - pele muito seca pode ser aplicada durante a noite com uma espessa camada de máscara hidratante facial ou um creme hidratante com colágeno ou pantenol. Você também pode colocar luvas de papel alumínio nas mãos untadas com creme ou uma máscara e mantê-las aquecidas por alguns minutos.
Massagem - nossas mãos também ficarão bem se colocarmos óleo de massagem ou muito creme para as mãos sobre elas e, em seguida, massagearmos cada dedo com movimentos circulares e, em seguida, com uma mão - as costas da outra. No final, você deve realizar os movimentos como esfregar as mãos. Esta massagem relaxa e estimula a circulação sanguínea.

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Importante! Alergia ao látex

Pessoas que usam luvas de látex descartáveis por razões de higiene podem desenvolver uma alergia ao látex. Essa alergia é mais freqüentemente manifestada por erupções na pele, coceira na pele com sensação de queimação ou dor e uma pele mais quente e sensível ao toque. Se ocorrer tal reação na pele, desista das luvas de látex imediatamente e escolha, por exemplo, luvas de polivinil, vinil ou nitrila. E trate sua pele com uma máscara hidratante à noite.