A relação sexual parou de atrair você? Não subestime o problema, ele não é apenas uma ameaça ao relacionamento. A redução da libido pode contribuir para problemas de saúde. Quais são as razões para não querer fazer sexo?
Dor de cabeça, cansaço - quantas vezes você usou essas e outras desculpas para evitar o sexo? Se você não sente necessidade de intimidade, deve tentar mudá-la, porque a lista de benefícios da relação sexual é longa, mas não totalmente conhecida.
O sexo melhora o humor e o nível de endorfinas, chamadas hormônios da felicidade, aumenta significativamente durante a relação sexual. Eles protegem contra a osteoporose (fortalecem os ossos) e retardam o processo de envelhecimento. O hormônio DHEA, cuja produção aumenta durante a relação sexual, também ajuda a manter a juventude. Afeta a boa memória e ... aumenta o apetite por sexo.
Quanto mais você faz amor, mais você quer. A relação sexual também afeta o suprimento de sangue à pele, melhorando significativamente sua aparência. Além disso, o sexo relaxa e funciona como uma boa massagem.Mas o mais importante é a proximidade física - ela une e fortalece o relacionamento. Portanto, a falta de sexo pode até resultar em uma separação.
Ouça sobre as causas do declínio da libido nas mulheres. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas.Para ver este vídeo, habilite o JavaScript e considere a possibilidade de atualizar para um navegador que suporte vídeo
Sem libido - não subestime o problema
Vale a pena perceber isso e não esperar para procurar ajuda, pois a aversão ao sexo só vai se aprofundar. Você não deve ter vergonha da redução da potência (chamada hipolibidemia), porque, como a pesquisa mostrou, esse problema afeta até uma em cada três mulheres.
Infelizmente, muitas mulheres o subestimam, considerando-o uma coisa natural, um esgotamento que mais cedo ou mais tarde aparece em um relacionamento. - Este é um pensamento errado - uma diminuição do desejo não pode ser aceita como a norma - diz Katarzyna Klimko-Damska, uma sexóloga. - As razões para uma diminuição da libido podem ser diferentes, uma vez que o impulso sexual é influenciado por muitos fatores.
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As razões para a diminuição da libido
É verdade que, quando a rotina se transforma em um relacionamento, também se reflete na cama. Quando você perde o apetite para brincar ou perde o interesse por sua parceira, deve falar honestamente com seu homem. Talvez você tenha fantasias comuns que sempre quis realizar, mas tinha vergonha de falar sobre elas? Juntos, certamente é mais fácil encontrar uma maneira de diversificar sua vida íntima.
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30% das mulheres fazem sexo quando não querem
De acordo com a reportagem sobre sexualidade publicada por Zbigniew Izdebski durante o 9º Debate Nacional sobre Saúde Sexual, 30% das mulheres tiveram relações sexuais com seus parceiros, embora não quisessem. Curiosamente, as vítimas de sexo forçado são apenas mulheres, mas cada vez mais também são homens.
Muitas vezes, a redução da potência está associada ao estresse e à fadiga, que são sentidos no final do dia. - Por isso é muito importante reservar um tempo apenas para você. O mundo não entrará em colapso se você transferir a limpeza para outro dia - enfatiza Klimko-Damska. - Encontre algo para distraí-lo de suas responsabilidades. Pode parecer trivial, mas mesmo meia hora dedicada a si mesmo o ajuda a recuperar as forças. Ou talvez tente fazer amor pela manhã quando estiver renovado?
Também pode ser que seu parceiro não esteja lhe dando o que você espera dele. Também neste caso não será sem uma conversa honesta. Não espere que ele descubra o que você está gostando. Conte-me sobre suas necessidades e como você gostaria de ser tocado. Redescobrir seus corpos pode ser emocionante.
Freqüentemente, a causa de uma libido enfraquecida são disputas inexplicáveis ou ressentimento oculto em relação ao parceiro. Em tal situação, você também deve se concentrar em falar. Se vocês não conseguem falar como antes, talvez devesse considerar a ajuda de um sexólogo. Essas visitas podem ajudar a esclarecer muitos mal-entendidos.
Se há muito tempo você luta contra o declínio do desejo, isso não acontecerá sem a ajuda de um sexólogo ou psicólogo. A razão para a falta de libido pode ser educação, religiosidade, experiências passadas e outros eventos profundamente enraizados na psique, que são muito difíceis de lidar por conta própria, muitas vezes muito difíceis até mesmo de se tornarem conscientes. Se você já teve uma vida sexual normal antes, será mais fácil resolver o problema.
Declínio da libido - complexos de culpa
A maneira como você se vê também tem um grande impacto em sua libido. Complexos e baixa auto-estima matam efetivamente o desejo de acariciar. A única saída é aceitar a si mesmo. Lembre-se de que ninguém é perfeito e mesmo assim os homens veem a mulher como um todo. Eles não se concentram em pequenas imperfeições, como celulite ou estrias.
Se você está desencorajada a ter relações sexuais por medo de uma gravidez não planejada, escolha o anticoncepcional certo no ginecologista.
Lembre-se de que, se você não conseguir descobrir a causa sozinho, vale a pena visitar um sexólogo. Um especialista certamente ajudará você.
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Complexos: como surgem e como lidar com eles? ImportanteTanto quanto 67 por cento. mulheres na casa dos 50 percebem uma diminuição no desejo, às vezes associada à secura vaginal. A causa mais comum é a diminuição do estrogênio. Felizmente, existe uma maneira de fazer isso: você pode equilibrar farmacologicamente seus níveis de hormônio, após testes adequados.
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