A fome pode ser perigosa. E embora existam muitos defensores obstinados do jejum, os especialistas são inflexíveis. Uma greve de fome, especialmente se durar mais de três dias, é perigosa. Claro, você decidirá por si mesmo se jejuará ou não, mas deve saber a que está se expondo.
Os efeitos do jejum podem ser muito perigosos para a saúde, alertam médicos e nutricionistas. O jejum é o melhor remédio para tudo - os entusiastas da fome respondem. A verdade provavelmente está no meio, como sempre. no entanto, quando você decidir passar fome de qualquer maneira, deve se preparar adequadamente. Aprenda também sobre os perigos que podem ameaçá-lo.
Os terríveis efeitos da fome
Já no 6º dia de jejum ocorre acidose, ou seja, o corpo é envenenado por corpos cetônicos. Além disso, o jejum pode ter outros efeitos negativos à saúde:
- pode agravar doenças cardiovasculares
- pode contribuir para o desenvolvimento de cálculos renais e hipertensão arterial
- impede a regulação adequada da glicemia em diabéticos e pessoas saudáveis
- pode levar à desnutrição e caquexia, causando deficiências de proteínas, gorduras e carboidratos, avitaminose e diminuindo o nível dos elementos da vida
- causa dores de cabeça
- pode levar à hidratação excessiva
- pode levar a uma perda de massa muscular em vez de gordura
- pode levar a distúrbios de desenvolvimento em jovens
Efeitos de jejum: você vai ficar feio
O jejum tem um efeito negativo na beleza:
- cabelo cai
- unhas quebradas
- espinhas e espinhas aparecem
- seu suor fede
- você também tem mau hálito
Efeitos do jejum: depressão e transtornos alimentares
A fome afeta negativamente a psique:
- causa uma sensação de fadiga crônica
- causa mau humor, apatia e agressão
- causa perda de apetite e aversão à comida
- propício ao desenvolvimento de transtornos alimentares
- metabolismo desacelera
- diminui o desempenho do corpo, levando à incapacidade de trabalhar e aprender
Efeitos de jejum: efeito ioiô rápido
Se você não seguir estritamente as regras do jejum, você experimentará um efeito ioiô extremamente rápido. Isso porque, mesmo que inconscientemente, você quer compensar os tempos de jejum e se dá ao luxo de comer demais.
