A dieta à base de ervas é uma dieta de emagrecimento e limpeza. Ervas adequadamente selecionadas não apenas aceleram a queima de gordura, mas também auxiliam no processo de limpeza das toxinas do corpo. Verifique o que é a dieta à base de ervas, quais são as regras para tomar ervas específicas e quanto peso você pode perder usando a dieta à base de ervas.
A dieta à base de ervas é uma dieta de emagrecimento e limpeza baseada em ervas que reduzem a gordura corporal e purificam o corpo de toxinas. Essas ervas também têm outras propriedades: fortalecem o sistema imunológico do corpo, protegem-no contra os radicais livres e reduzem o estresse. Tudo graças ao teor de sais minerais, vitaminas e flavonóides - antioxidantes naturais.
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A dieta à base de ervas: do que se trata? Princípios da dieta à base de ervas
Existem duas variantes da dieta à base de ervas. O primeiro é beber uma infusão de ervas selecionadas a cada 2-3 horas e reduzir o cardápio a frutas e vegetais. Esse tratamento de emagrecimento e limpeza dura 3 dias. A segunda opção é uma dieta de ervas de 28 dias, durante a qual você deve beber uma infusão quente da erva ou uma mistura selecionada de ervas todas as manhãs e à noite. Esse tratamento pode ser estendido por até 3 meses.
Leia também: ERVAS - um excesso de preparações naturais também pode ser prejudicial. Quando as ervas são prejudiciais? Ervas grávidas. Quais ervas são seguras na gravidez? Dieta de emagrecimento e limpeza - dará energia e melhorará o metabolismo Misturas de ervas para limpar o corpoDieta à base de ervas: quais ervas auxiliam no processo de emagrecimento e limpeza do corpo?
Ao seguir uma dieta à base de ervas, você pode chegar não só às ervas que queimam gordura e limpam o corpo de toxinas, mas também às que regulam o processo digestivo, diurético e suprimem o apetite.
Uma das ervas mais eficazes que aceleram o processo de lipólise é a erva-mate, ou seja, folhas secas e moídas de azevinho do Paraguai. Após alguns goles de Erba Mate, surge uma sensação de saciedade, o apetite diminui e o metabolismo é acelerado. Tudo graças ao teor de mateína - cafeína contida na Erva Mate. Por sua vez, graças ao teor de teína (cafeína do chá), o chá verde e o chá vermelho têm propriedades adelgaçantes. No entanto, entre todos os materiais vegetais, o guaraná é a maior fonte de cafeína (há muito mais cafeína do que nos grãos de café). A guaranina, por ser esse o nome da cafeína presente no guaraná, tem duas funções básicas no processo de emagrecimento: evita o armazenamento de gordura desnecessária e estimula as células a queimá-la.
IMPORTANTE! Grandes doses de cafeína podem levar, entre outros, a aos estados de ansiedade e insônia, portanto este tipo de chá deve ser consumido em quantidades moderadas - de preferência uma vez ao dia pela manhã ou pela manhã. Pessoas que lutam contra a pressão alta devem desistir desse método de perder peso.
Hortelã-pimenta, tomilho, alecrim, manjericão e orégano estão na lista das ervas que regulam o processo digestivo e, assim, melhoram o metabolismo. Erva-cidreira, dente-de-leão e tricolor violeta também têm propriedades semelhantes.
Por outro lado, as ervas diuréticas que aceleram o processo de remoção de toxinas do corpo incluem: urtiga, coentro, agrupamento orthosyphon e corion falcão. As infusões dessas ervas podem ser bebidas 1 xícara até 3-4 vezes ao dia. Não fazer isso pode resultar em desidratação e redução do volume sanguíneo.
Durante a dieta à base de ervas, também vale a pena experimentar ervas que suprimem o apetite, como banana psyllium, linhaça, coltsfoot, erva-amor-perfeito, flor de acácia. Ervas recém-preparadas devem ser bebidas em um copo no máximo 2 vezes ao dia.
ImportantePessoas que estão lutando contra alguma doença e tomando medicamentos devem consultar um médico. Combinar ervas com certos medicamentos pode ter consequências muito perigosas para a saúde.
Se você não estiver familiarizado com ervas, é melhor não colhê-las você mesmo. Algumas espécies de ervas são muito semelhantes entre si, e você pode pegar outra espécie por engano, com uma ação diferente e usar, ou pior, propriedades venenosas. Portanto, é melhor comprar ervas em lojas de ervas ou outras fontes comprovadas. Também é melhor não fazer você mesmo misturas de ervas, porque uma mistura errada de ervas também pode ter um efeito negativo na saúde.
Siga sempre o método de dosagem indicado no folheto. Exceder as doses especificadas pode ter efeitos prejudiciais.
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Autor: Time S.A
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Uma parte inerente da dieta à base de ervas são especiarias como gengibre, pimentão, pimenta-do-reino, pimenta caiena, açafrão e cominho, que não só suprimem o apetite, mas também aceleram a queima de gordura e melhoram o funcionamento do estômago.
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Dieta à base de ervas: menu. O que você pode comer em uma dieta de ervas?
O cardápio deve incluir frutas, não só nacionais, como maçãs ou peras, mas também exóticas: kiwi, banana, abacaxi e limão. A fruta seca também desempenha um papel importante no processo de emagrecimento, sendo a melhor alternativa aos doces.
Dos vegetais, preferem-se cenouras, pepinos, brócolis, couve de Bruxelas, aipo, alface, beterraba e pimentão. Eles podem ser um complemento perfeito para kus-kus ou arroz integral.
Salsichas e carnes vermelhas devem ser excluídas do cardápio e substituídas por aves e peixes. Para que a dieta dê melhores resultados, é melhor abandonar o chá preto, assim como o café e o álcool.
