Procuro uma boa dieta para ganhar peso. Tenho 164 cm de altura, peso 51 kg, tenho intestino hipersensível. Procuro literatura e sugestões para uma boa alimentação, bem como conhecimentos sobre uma alimentação boa e saudável.
Você deve começar consultando seu médico e diagnosticar outras causas de sua massa corporal magra. Pode haver muitos deles, não só pode ser o intestino. Desde Hashimoto, à presença de parasitas, bactérias no trato digestivo e, por fim, intolerâncias alimentares, que também podem agravar os sintomas intestinais. O próximo passo é visitar um especialista em nutrição e preparar uma dieta para você.Identificar os produtos que desencadeiam os sintomas da doença, elaborando uma lista de pratos que “não se podem comer fora”, nas férias e nas viagens. Ele fará isso melhor com seu histórico médico, lista de medicamentos, tratamentos, períodos de reemissão, recaídas e depois de quais produtos etc.
Não existe uma dieta única para doenças intestinais. Deve ser adaptado ao curso individual da doença. E isso com a sua ajuda será estabelecido por uma nutricionista. Existe pouca literatura. O conhecimento básico pode ser encontrado em www.poradnikzdrowie.pl. Além disso, procure folhetos, brochuras, publicações do prof. Witold Bartnik, que é o especialista mais conhecido e bem-sucedido em doenças intestinais. Em suas publicações, ele recomenda comer todos os produtos quando a doença é silenciada. Um bom exemplo é o leite e seus derivados, que em pequenas quantidades devem ser incluídos na dieta de pessoas com doenças intestinais causadas pelo cálcio. No entanto, se você não conseguir comê-los, o nutricionista fará uma lista de outros alimentos que fornecerão cálcio.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Iza CzajkaAutora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.
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