Dieta de Kwasniewski (ideal) - um menu de amostra. Como é o menu da dieta de Kwasniewski

A dieta de Kwasniewski, ou dieta ideal, é um plano nutricional baseado em produtos gordurosos. No entanto, o cardápio da dieta do Dr. Kwasniewski pode ser composto de forma que apoie o metabolismo e acelere o processo de perda de peso. Confira um menu semanal exemplar na dieta do Dr. Kwaśniewski.

O cardápio da dieta de Kwasniewski é variado e significa que você não pensa constantemente em comer. Graças a um menu especialmente desenvolvido, você passará facilmente pelos próximos estágios da perda de peso. Experimente um menu de amostra na dieta do Dr. Jan Kwaśniewski.

Dieta do Dr. Kwaśniewski: menu de amostra - dia 1

• café da manhã: ovos mexidos de dois ovos com bacon (50 g), 2 panquecas (100 g) com banha (10 g) com manteiga (30 g), chá com limão
• almoço: sopa de azeda com ovo (200 g), costela (100 g), batata (100 g), feijão verde (100 g)
• jantar: geleia de perna de porco (200 g), 2 panquecas (100 g) com manteiga (30 g), chá

Dieta do Dr. Kwasniewski: um menu de amostra - dia 2

• café da manhã: 2 panquecas de queijo com maçãs, salsicha de raiz forte, pimenta, chá
• almoço: sopa de repolho (200 g), arenque com creme (110 g), batata (100 g)
• jantar: sopa de leite feita com um copo de leite integral com 2 gemas e 2 colheres de sopa de manteiga

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Autor: Time S.A

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Dieta do Dr. Kwasniewski: um menu de amostra - dia 3

• café da manhã: pudim de gema e creme com geleia (200 g)
• almoço: 2 xícaras de borscht branco com 2 colheres de sopa de creme (30% de gordura), uma alça de salsicha branca, uma fatia de bacon (50 g) e bacon e um ovo cozido
• ceia: morcela (150 g) frito em bacon defumado (50 g), 2 panquecas (100 g) com manteiga (30 g), chá

Dieta do Dr. Kwasniewski: um menu de amostra - dia 4

• café da manhã: torta de ameixa
• almoço: sopa de ervilha (200 g), costela (150 g) frita em banha (10 g), batata frita (100 g), salada de chucrute (100 g),
  2 colheres de sopa de suco de frutas por copo de água
• jantar: 2 gemas cozidas, queijo cottage com creme e cebolinha (100 g), pão proteico (1 fatia), manteiga (1 colher de sopa), 1 tomate, 1 pepino, 1 alface, chá

Dieta do Dr. Kwaśniewski: menu de amostra - dia 5

• café da manhã: queijo amarelo e pasta de patê (100 g), 2 panquecas (100 g) com manteiga (30 g), chá com limão
• almoço: sopa de cominho (200 g), 40 gramas de junta de porco cozida com especiarias, servida com molho de raiz-forte
• jantar: bolo de semente de papoula com creme (200 g), chá com limão

Dieta do Dr. Kwaśniewski: menu de amostra - dia 6

• café da manhã: omelete de 2 ovos (100 g) com morangos (100 g) na manteiga (50 g), chá
• almoço: borscht vermelho (200 g) com patê (50 g), costelas cozidas (150 g) em banha (20 g), salada de chucrute (100 g), 2 colheres de sopa de suco de frutas por copo de água
• jantar: cheesecake vienense (100 g), chá com limão

Dieta do Dr. Kwaśniewski: menu de amostra - dia 7

• café da manhã: 2 ovos (100 g) fritos em bacon defumado (50 g), 2 panquecas (100 g) com manteiga (30 g), chá
• jantar; Sopa de cogumelos no caldo com natas (200 g), shashlik de pescoço de porco (150 g) e toucinho fumado (50 g) + cebola (50 g), feijão verde (100 g) com manteiga (20 g), banha para fritar shashlik (20 g), 2 colheres de sopa de suco de fruta por copo de água
• jantar: 2 ovos e 5 colheres de sopa de manteiga misturados em 1 xícara de leite integral

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