A dieta da Segunda Guerra Mundial é uma dieta de emagrecimento baseada no racionamento de alimentos militares e, portanto, é bastante rígida. No entanto, apesar disso, é considerada uma das dietas mais saudáveis de sempre. Qual é a dieta da Segunda Guerra Mundial e quanto peso você pode perder com ela?
A dieta da Segunda Guerra Mundial é uma dieta de emagrecimento baseada no racionamento de alimentos da guerra de 1940, introduzido pelo Ministro de Alimentos britânico. Portanto, é bastante rígido. No entanto, o paradoxo é que os ingleses se alimentaram de maneira mais saudável durante a guerra do que agora, apesar de sofrerem com a escassez de alimentos. Tudo porque a dieta alimentar da Segunda Guerra Mundial pressupõe o consumo de alimentos saudáveis em quantidades proporcionais.
A dieta da Segunda Guerra Mundial - para quem é?
A dieta da Segunda Guerra Mundial não se destina apenas a pessoas que desejam perder peso e mudar seus hábitos alimentares pouco saudáveis.
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Dieta da Segunda Guerra Mundial - regras
A dieta da Segunda Guerra Mundial especifica rações alimentares por semana para 1 pessoa:
- 100 g de presunto e bacon
- 2 costeletas de carne pequenas
- 50 g de queijo
- 50 g de manteiga
- 100 g de margarina
- 100 g de gordura cozida
- 1,8 litros de leite
- 225 g de açúcar
- 50 g de chá
- um ovo
- preserva, preserva 450 g / 2 meses
- doces e chocolate - 350 g / mês
Além disso, você também pode comer pão, aveia e peixes e vegetais sazonais, como batata ou pastinaga, couve-flor, suçoca, cenoura, nabo e cebola. O consumo de frutas deveria ser limitado (durante a guerra, alguns tipos de frutas importadas, como bananas e limões, não estavam disponíveis, e laranjas estavam disponíveis apenas para crianças e mulheres grávidas). Além disso, de vez em quando os britânicos podiam comprar produtos que faltavam, como peixes, frutas secas.
A dieta da Segunda Guerra Mundial é saudável?
A dieta da Segunda Guerra Mundial, embora bastante rígida, é considerada por alguns como uma das dietas mais saudáveis da história porque foi desenvolvida antes da era dos refrigeradores, freezers, microondas, alimentos processados, conservantes e outros ingredientes artificiais que agora são adicionados em massa aos alimentos hoje. Além disso, é uma alimentação variada, rica em todos os nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo.
Dieta da Segunda Guerra Mundial - Quanto peso você pode perder?
A dieta permite reduzir o consumo diário de calorias para cerca de 2.000. Portanto, uma pessoa que come cerca de 4.000-5.000 kcal por dia pode perder cerca de 40 kg por ano, o que é em média um pouco mais de 3 kg por mês. .
