Dieta de Anderson: Menu. Menu de amostra por uma semana na dieta independente de Anderson

A dieta de Anderson é outra dieta popular sem união, logo após a dieta do Dr. Hay. O cardápio da dieta de Anderson foi organizado de forma a não perturbar o equilíbrio ácido-base do corpo e apoiar o processo digestivo e, portanto - a perda de peso. Confira como fica o cardápio da dieta de Anderson. Veja o menu de amostra para uma semana na dieta de desconexão de Anderson.

O cardápio da dieta de Anderson foi organizado de forma a não combinar carboidratos e proteínas. De acordo com o nutricionista, essa é a única maneira de o corpo queimar gordura de forma eficaz, e a dieta de Anderson é eficaz.

Dieta de Anderson - menu. Dia 1

• até 12.- suco de maçã (250 ml), 1 banana
• de 12 a 16 - suco de tomate (250 ml), salada de repolho (100 g)
• de 16 a 20 - peito de frango assado (aprox. 200 g) com brócolis cozido no vapor (aprox. 100 g)

Dieta de Anderson - menu. Dia 2

• até 12. - suco de pêra (250 ml), um cacho de uvas
• de 12º a 16º - suco de cenoura (250 ml), salada de tomate
• de 16 a 20 - salada, 50 g de arroz (você também pode escolher batatas ou macarrão)

Dieta de Anderson - menu. Dia 3

• até 12.- suco de laranja (250 ml), 2 peras
• de 12º a 16º - suco de cenoura (250 ml), salada de tomate
• de 16 a 20 - salmão picante em vegetais (aprox. 200 g)

Dieta de Anderson - menu. Dia 4

• até 12. - suco de toranja (250 ml), 1 laranja
• de 12 a 16 - suco de vegetais múltiplos (250 ml), brócolis cozido no vapor
• de 16 a 20 - sopa picante de tomate com frutos do mar (aprox. 300 ml)

Dieta de Anderson - menu. Dia 5

• até 12.- suco de laranja (250 ml), 3 fatias de abacaxi
• de 12º a 16º - suco de tomate (250 ml), couve-flor cozida no vapor
• de 16 a 20 - Macarrão Fettuccine de grão integral (fitas) em molho de brócolis (aprox. 200 g)

Dieta de Anderson - menu. Dia 6

• até 12. - suco de uva (250 ml), 200 g de morangos
• de 12 a 16 - suco de tomate (250 ml), alcachofras cozidas no vapor
• de 16 a 20 - espaguete napolitano (aprox. 200 g)

Dieta de Anderson - menu. Dia 7

• até 12. - suco de frutas múltiplas (250 ml), maçã
• de 12 a 16 - suco de tomate (250 ml), sopa fria de pepino com endro
• de 16 a 20 - peru assado com ervas (aprox. 150 g)

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