Diagnosticar a depressão masculina é uma tarefa difícil - os homens não gostam de admitir fraqueza, e sintomas como fadiga crônica, dificuldades de concentração e memória ou perda de interesse pelo sexo não estão associados à doença da alma.Quais são os fatores que dividem a depressão em masculino e feminino? Quais são seus sintomas?
Em meu trabalho terapêutico com homens que sofrem de depressão, tenho repetidamente sentido que eles se tratam como "um carro, eu como um mecânico", esperando um reparo rápido ou uma receita para se consertar. Este é um exemplo de mostrando o quanto as pessoas estão relutantes em encontrar esse problema. Isso se aplica principalmente a homens que acham muito difícil admitir suas dificuldades e buscar ajuda. Isso é claramente aparente no contexto cultural e social.
Ouça sobre as causas e sintomas da depressão e sobre o que é o método Gestalt. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas.
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Causas culturais e sociais da depressão masculina
Desde a infância, os meninos são regras e normas impostas (chamadas de introjetos na abordagem da Gestalt), com o objetivo de prepará-los para a vida na idade adulta. Sua ênfase principal está no desenvolvimento da esfera racional. O menino será o chefe da família no futuro. A esfera emocional e física é efetivamente bloqueada, omitida ou constrangida pelos pais. Não é adequado que os meninos chorem, fiquem com raiva ou sofram. Ainda mais por experimentar vários impulsos corporais (por exemplo, sexualidade, agressão), porque se acredita que então eles excedem os limites das normas estabelecidas e são rudes.
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Para assimilar e desenvolver este tipo de mensagem cultural e social, a criança é forçada a endurecer sua expressão natural e isolar-se de áreas que não são bem-vindas. Conseqüentemente, desenvolve-se uma forma mecânica de lidar consigo mesmo, que passa a ser controlada pela racionalidade. Eu o associo ao software de computador instalado que garante que o computador execute suas funções de maneira eficiente e sem falhas. O mesmo é verdade para a cabeça de um homem, focada neste contexto na implementação de uma série de papéis, normas, deveres, tarefas e objetivos - como uma máquina.
Na idade adulta, um homem de verdade é definido pelo prisma do chefe da família ou líder que tem que lidar com tudo o que acontece com ele em todas as áreas da vida. Ao mesmo tempo, é importante para ele alcançar sucessos significativos e definir metas cada vez mais ambiciosas para o futuro. Como resultado, qualquer fraqueza, ineficiência, erros ou ir além de certos padrões são evidências do desamparo na vida de um homem. Essa é uma experiência muito comum de homens que procuram terapia. O poder da mensagem cultural e social é então tão grande que aprofunda o processo de perda do equilíbrio. Normalmente os homens não estão cientes desse processo.
Sintomas de depressão masculina
Funcionar em um mundo construído dessa forma pode causar mudanças de humor inexplicáveis e até depressão. Alguns homens apresentam sintomas difíceis de explicar.
1. Em um nível racional: problemas de memória e concentração.
2. No nível do corpo: fadiga, dores de cabeça, tensão constante e estresse.
3. No nível emocional: humor deprimido, irritabilidade, estados de raiva e nervosismo, falta de prazer e interesse.
4. Ao nível do comportamento quotidiano: dificuldades para adormecer, actividade sexual, actividade quotidiana e cumprimento de papéis sociais.
5. No nível social: disposição para se afastar dos contatos e se esconder.
Às vezes, os sintomas mencionados são acompanhados por doenças somáticas resultantes de muitos anos de emoções reprimidas. Esses incluem doenças dos sistemas cardiovascular, imunológico e digestivo, dores em várias áreas do corpo e outras.
Os homens muitas vezes associam esses sintomas a dificuldades ou insucessos no trabalho, sobrecarga de trabalho prolongada, incapacidade de se afastar, conflito não resolvido no relacionamento com o parceiro ou estilo de vida pouco saudável. Em seguida, procuram maneiras diferentes de lidar com a situação ou de reagir a ela. Para isso, recorrem ao álcool, analgésicos e pílulas para dormir, drogas, jogos de azar, internet, jogos de computador, esportes radicais e academia. Como resultado, aprofundam sua condição e depois de algum tempo chegam ao chamado paredes. Eles não sabem o que e como podem ajudá-los. Alguns homens, apesar de sua vergonha e resistência, admitem para si mesmos que precisam de ajuda. Normalmente, eles também decidem buscar ajuda de outras pessoas, incluindo ajuda terapêutica.
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Tratamento da depressão masculina (terapia Gestalt)
Na Gestalt terapia, a depressão não é tratada como um sintoma que deve ser eliminado a todo custo, por exemplo, com drogas ou técnicas terapêuticas. A depressão é vista como a ponta de um iceberg visível acima da superfície da água. Abaixo da superfície está a maior parte (o cerne do problema), causando o estado de depressão. A parte em que estou pensando consiste em vários fatores. Desconsiderando-os, reduzindo os sintomas da doença, consequentemente, levamos à sua recaída no futuro.
O conceito de Gestalt propõe uma maneira diferente de encontrar o que está abaixo da superfície e tomar consciência dos fatores que causam a depressão. É um processo que leva tempo e exige confiança para obter os resultados desejados. O suporte farmacológico é, então, geralmente uma atividade de suporte a esse processo - devido à sua intensidade e profundidade. No decorrer da terapia, é chocante para os clientes descobrir que a experiência de depressão os salva. Nunca antes eles teriam se permitido parar e verificar se seu modo de funcionamento atual era saudável. A depressão é o evento que revela o fato de se desligar de si mesmo e se adaptar de forma criativa para atender às demandas culturais e sociais. Mostra uma série de padrões rígidos de comportamento, reação e pensamento, bem como vários tipos de mecanismos de defesa desenvolvidos.
Durante a terapia, o homem descobre que a depressão é sua resposta inconsciente, que manifesta que ele não pode e não quer mais funcionar porque é destrutiva para ele. Ele também começa a descobrir seu verdadeiro Eu, a desenvolver uma consciência de sua própria emocionalidade e processos corporais, gradualmente recupera seu equilíbrio e decide mais conscientemente como deseja funcionar. Ao mesmo tempo, aprende a buscar o apoio de outras pessoas nas questões cotidianas, sem perceber essas situações como expressão de fraqueza ou fracasso pessoal.
A Gestalt-terapia é, portanto, uma visão completamente diferente do problema da depressão. Não só o vivido pelos homens, mas também pelas mulheres. Permite passar conscientemente pelo processo de depressão e resolver esse problema de forma permanente.
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