A evacuação frequente nem sempre é um sintoma de doença. Se suas fezes forem normais, moles e em formato de rolo e a cor for marrom claro ou escuro, não se assuste. Nesses casos, a causa das idas frequentes ao banheiro pode ser, por exemplo, hábitos alimentares inadequados. Descubra quais são as causas das fezes frequentes.
A evacuação frequente nem sempre é um sintoma de doença. Segundo os médicos, a defecação de 3-4 vezes ao dia está dentro da normalidade. Se a consistência, o formato e a cor das fezes forem normais e os movimentos intestinais não forem acompanhados de dor abdominal ou fraqueza, não se assuste. No entanto, se as fezes estiverem soltas ou aquosas, é provável que seja diarreia aguda ou crônica (se durar mais de 4 semanas). Então, fezes soltas e frequentes podem ser um sintoma da doença.
Ouça o que pode significar evacuações frequentes. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas
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Evacuações intestinais frequentes - causas
Café
A cafeína contida no café irrita as paredes do intestino grosso e pode causar aumento do trânsito intestinal. Conseqüentemente, beber café com frequência (especialmente com o estômago vazio) pode provocar movimentos intestinais.
Uma dieta rica em fibras
Se você não tem problemas digestivos (como evacuações), mas ainda segue uma dieta rica em fibras (especialmente insolúvel), você pode reclamar de fezes frequentes. Cereais integrais, grãos grossos e frutas e vegetais crus promovem o trânsito intestinal e podem aumentar a frequência dos movimentos intestinais.
Consumo excessivo de bebidas lácteas fermentadas
Bebidas com leite fermentado, como kefir, iogurte e leitelho, estimulam o peristaltismo intestinal. Portanto, consumi-los em doses superiores às recomendadas (mais do que, por exemplo, 2 iogurtes por dia ou 2 copos de leite por dia) pode contribuir para evacuações frequentes.
Uso excessivo de temperos quentes
Especiarias picantes estimulam a circulação sanguínea, acelerando a digestão e melhorando a passagem intestinal.
Leia também: Diarréia aguda em crianças leva à desidratação. Remédios para desidratação em ... Fezes amolecidas freqüentes - causas. A diarreia é um sintoma de uma doença? Hemorróidas na gravidez: um problema de queimaçãoEstresse
A defecação frequente pode ser o resultado de um mau funcionamento do sistema autônomo, desregulado sob a influência dos hormônios do estresse - cortisol, adrenalina e noradrenalina (então testes especializados devem ser realizados para excluir essa possibilidade).
Outro fator que contribui para evacuações frequentes é o estresse. Você pode então tentar remédios caseiros para se acalmar (por exemplo, beber chá de erva-cidreira) ou comprar comprimidos para parar a diarreia. Se esses procedimentos não ajudarem, você deve consultar um psicólogo o mais rápido possível.
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Fumar
O tabaco pode irritar as paredes do intestino grosso e provocar evacuações.
Tomando certos medicamentos
Fezes frequentes e até diarreia podem ser um efeito colateral do uso de certos medicamentos (como quimioterápicos).
Comer em grandes intervalos
Longos intervalos entre as refeições fazem com que os sucos gástricos irritem a mucosa do estômago vazio e, conseqüentemente, atrapalhem o funcionamento de todo o sistema digestivo. Portanto, é melhor comer pequenas refeições 5-6 vezes ao dia e nunca se esquecer do café da manhã.
Evacuações frequentes durante a menstruação
Ter evacuações frequentes durante a menstruação pode estar relacionado à endometriose. De acordo com estudos, até 60% ou mais das mulheres que sofrem desta condição podem ter pelo menos um dos sintomas gastrointestinais: cólicas ou evacuações dolorosas e evacuações frequentes, diarreia e obstipação e diarreia alternadas.
Defecação frequente na gravidez
Durante a gravidez, a maioria das mulheres muda sua dieta, que é dominada por vegetais e frutas ricas em vitaminas e minerais. E isso melhora o trânsito intestinal. A causa das idas frequentes ao banheiro também pode ser vitaminas para mulheres grávidas que amolecem as fezes. Consequentemente, os movimentos intestinais frequentes durante a gravidez são normais (desde que as fezes sejam normais em textura, formato e cor). Você deve se preocupar com a evacuação de fezes semilíquidas e soltas mais de 2 a 3 vezes ao dia.
Você deve se preocupar com a evacuação de fezes semilíquidas e soltas mais de 2 a 3 vezes ao dia.
Evacuações frequentes em crianças e bebês
Supõe-se que bebês amamentados podem excretar de 5 a 6 fezes por dia ou mesmo de 7 a 8 vezes ao dia, o que é o dobro dos bebês alimentados com fórmula. Se for esse o caso, não se preocupe, pois é normal. Com o tempo, conforme o leite materno muda, a frequência das fezes diminui.
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