As doenças articulares são uma condição muito comum. A artrite afeta até 20% em muitos países. pessoas com mais de 40 anos. É uma doença que atinge principalmente pessoas com mais de 50 anos.
As doenças das articulações exigem o uso de uma dieta adequada que ajude a manter um peso adequado, porque o peso corporal excessivo também sobrecarrega as articulações. O segundo fator importante na prevenção de doenças articulares, relacionadas à dieta e ao peso, é a manutenção da atividade física.
Prevenção de doenças articulares
Na prevenção de doenças articulares, antes de mais nada, é preciso cuidar de uma alimentação adequada. É perfeitamente complementado por vários tipos de preparações multivitamínicas, minerais e suplementos. Ao comprá-los, no entanto, você deve sempre se certificar de que são preparados da mais alta qualidade, feitos apenas de ingredientes naturais, com pesquisa clínica documentada. Este tipo de informação deve constar na embalagem. A primeira pessoa que pode aconselhar na compra é um médico ou farmacêutico.Na prevenção das doenças reumáticas, é importante ter um peso corporal correto e, portanto, uma alimentação adequada. Além disso, é importante permanecer fisicamente ativo. Claro, você também precisa salvar suas articulações, especialmente as articulações do joelho e do quadril - especialmente expostas a várias sobrecargas. Acima de tudo, você deve evitar carregar objetos pesados. Também é importante controlar os movimentos da coluna - as cargas que atuam no eixo vertical são as menos prejudiciais à coluna. Também vale a pena lembrar de outras regras que se aplicam todos os dias. O levantamento de peso deve ser feito na posição de agachamento. Todo o trabalho que requer curvatura, por exemplo, varrer, aspirar, rastelar - deve ser executado na posição mais vertical possível. Se as alças dos dispositivos que usamos forem muito curtas, elas devem ser estendidas. Levantar-se de uma posição deitada deve começar virando-se para o lado; então, abaixamos nossas pernas e subimos para a vertical, apoiando-nos com a mão livre. Deitar de costas deve ser feito na ordem inversa. Se sentir dor lombar súbita e intensa, deite-se com as pernas levantadas, os joelhos dobrados em ângulos retos e encoste-se a uma cadeira ou à beira da cama.
Tratamento de doenças articulares
No entanto, quando a doença ataca nosso corpo, devemos nos submeter imediatamente a um tratamento. No caso das articulações, deve ser abrangente, ou seja, incluindo tratamento farmacológico, introdução de estilo de vida e alimentação adequados, bem como reabilitação física. Às vezes, o trabalho com um psicólogo também está incluído no tratamento. A causa de muitas doenças reumáticas é desconhecida. Nesse caso, o tratamento se concentra na eliminação dos sintomas e na modificação do curso da doença. Quando a causa da doença é conhecida, tanto a causa quanto os sintomas são tratados. O tipo de medicamento usado depende do curso individual da doença, da gravidade dos sintomas e da resposta ao tratamento. Pode haver necessidade de alterar a dose dos medicamentos administrados ou do próprio medicamento no início e durante o tratamento. Portanto, o tratamento não é um processo constante e imutável e sua modificação deve ser levada em consideração.
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