O enjôo (cinetose) afeta principalmente crianças, mas a cada décimo adulto não "cresce". Se ele dirige um carro por muito tempo, pega um barco ou voa de avião - ele se sente péssimo, ele tem tonturas, ele está cansado de náuseas e vômitos. O enjôo nem sempre é totalmente evitável, mas é sempre uma boa ideia aliviá-lo.
Índice:
- Enjôo: labirinto irritado e vômito
- Enjôo: sintomas desagradáveis
- Maneiras de aliviar o enjôo
Como surge o enjôo (cinetose) Cada um de nós, ao coletar e comparar várias informações, cria um "mapa" do corpo e uma imagem do que está acontecendo com ele no cérebro. Os órgãos dos sentidos fornecem essa informação. O mais importante deles é o labirinto, o minúsculo órgão de equilíbrio do ouvido interno. Permite-nos determinar onde está para cima e para baixo e em que direção nos movemos (mesmo com os olhos fechados).
Claro, as impressões registradas pelo labirinto são verificadas pela visão. A informação entregue ao cérebro por meio da chamada receptores de sensação profunda (são encontrados nos músculos, articulações, pele e nos informam a posição de partes individuais do corpo) e o sentido do tato (determina a posição do corpo em relação ao solo).
Enjôo: labirinto irritado e vômito
Acontece que os sinais que chegam ao cérebro por meio de diferentes sentidos se contradizem. Tais situações incluem viagem. Em um navio, por exemplo, o labirinto parece balançar e os olhos olham para o horizonte calmo; em um carro confortável, vemos que estamos nos movendo em alta velocidade (as paisagens voam para fora da janela), e estamos sentados confortavelmente na poltrona. É aqui que começam os problemas.
Em pessoas hipersensíveis, movimentos prolongados e monótonos da cabeça durante a viagem irritam o labirinto e interrompem sua função. O labirinto, então, determina erroneamente a posição do corpo e os dados necessários para manter o equilíbrio. Isso faz você se sentir tonto. Temos a impressão de que tudo está girando. Quando olhamos para as paisagens cintilantes fora da janela, essas doenças se intensificam. Freqüentemente, são acompanhados de náuseas e às vezes vômitos. O nistagmo também pode aparecer - os movimentos involuntários dos olhos continuam por um tempo depois de parar o carro (são quase imperceptíveis).
Enjôo: sintomas desagradáveis
Interrupções no trabalho do labirinto também perturbam nosso equilíbrio. Acontece que temos dificuldade para sair do veículo e até mesmo para ficar em pé. Pessoas hipersensíveis que têm um órgão em espiral irritado (a cóclea) no ouvido interno podem sentir um zumbido desagradável e ouvir sons abafados. Na cinetose, a frequência do pulso também é alterada, a pele fica pálida e temos dificuldade para respirar. Se esse mal-estar já nos acompanhou em uma viagem antes, então estamos mentalmente doentes para a próxima aventura. Então começamos a reagir à viagem quase histericamente. Se, aliás, a viagem realmente não for confortável (lotado, abafado, fumaça de escapamento) - as reclamações costumam piorar.
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- Se você sofrer de enjôo, tente viajar de trem (o trem balança menos).
- Se tiver escolha, opte por dirigir um carro maior, com uma suspensão "mais dura" (você terá uma sensação de espaço), com ar condicionado.
- Ao dirigir, sente-se sempre com a janela ligeiramente aberta.
- Ao sentar-se em um veículo grande, sente-se voltado para a direção da viagem onde menos oscila: no navio, está a meia-nau, no avião - ao redor das asas, no ônibus e no trem - longe do centro das rodas.
- Durante a viagem, não olhe para uma direção e para os objetos que se movem para fora da janela por muito tempo; mantenha seus olhos no horizonte.
- Não leia; envolver-se em conversas sociais ou ouvir música tranquila.
- Se possível, deite-se ou recline-se com a cabeça apoiada durante a viagem.
- Não coma demais antes da partida, mas também não vá com o estômago vazio. Faça uma refeição leve uma hora antes da viagem. Não beba muito, especialmente bebidas açucaradas e gaseificadas. Evite o sal antes de uma longa viagem - ele aumenta a quantidade de líquido nos túbulos do labirinto e agrava os sintomas.
- Se você sentir náuseas enquanto dirige, pare por um momento e respire profundamente uma dúzia de vezes o ar fresco.
- Quando ocorrer desconforto, aplique compressas frias na testa e no pescoço.
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