Se você pode ver sua celulite à distância, é provável que já esteja em um estágio avançado. Ou talvez você esteja apenas sentindo os caroços sob a pele? Determine o seu grau de celulite de forma simples e rápida. Sugerimos como fazer em casa e quais mudanças fazer em função do tamanho da casca da laranja.
O que é celulite e como se forma?
A celulite aparece com mais frequência nos seios, abdômen e coxas. Onde ocorre, a textura da pele é protuberante, enrugada e fibrosa, razão pela qual a celulite tem sido chamada de "casca de laranja". Seu tamanho e aparência dependem do nível de avanço.
Quanto maior o grau de celulite, pior para sua dona, pois é mais difícil combatê-la em estágio avançado. Quando é claramente visível e acompanhada de excesso de peso, infelizmente deve ser classificada como doença. Isso ocorre porque a celulite está diretamente relacionada à gordura e os sintomas aumentam com a gordura no corpo. Ela ocorre na maioria das mulheres, com maior prevalência em mulheres obesas ou com acúmulo de gordura na parte inferior do corpo.
Os caroços sob a pele são adipócitos aumentados - células de gordura. Quando aumentam de tamanho, pressionam os vasos sanguíneos e linfáticos próximos a eles. Como resultado, a circulação é pior, o metabolismo nas células funciona pior, elas absorvem oxigênio e nutrientes menos bem - as toxinas, ou seja, os subprodutos desse processo, são removidos muito mais lentamente. Conseqüentemente, resíduos tóxicos não tratados e água permanecem nos tecidos.
Do ponto de vista médico, a celulite é uma distribuição desigual do tecido adiposo, onde os pedaços de gordura modelam espaços vazios entre si nos quais se acumulam água e produtos metabólicos. Em seguida, surge o inchaço na área, levando a complicações com o fornecimento de sangue. O corpo tenta guardar gordura "para depois" (no caso das mulheres durante a gravidez), por isso é tão difícil combater esta enfermidade.
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As causas da celulite
- falta de exercícios e um estilo de vida sedentário,
- excesso de açúcar e sal na dieta,
- a vantagem dos estrogênios no caso de deficiência de progesterona,
- problemas de circulação,
- vestindo roupas muito justas,
- fumo compulsivo,
- defeitos de postura (a curvatura da coluna vertebral perturba a circulação sanguínea nas pernas).
Como determinar o grau de celulite?
- O primeiro grau de celulite não é muito visível. Para determiná-lo, faça uma prega cutânea na barriga ou na parte superior das coxas com dois dedos. Se a pele ficar ligeiramente protuberante, este é o primeiro passo.
- O segundo grau de celulite funciona da mesma forma que o primeiro, mas a pele parece uma casca de laranja quando pressionada e você pode sentir uma leve dor ao tocar nessa área.
- O terceiro grau de celulite já é visível sem apertar e as pápulas são mais volumosas. Em toda a sua superfície, a pele nas camadas mais profundas é dobrada de forma irregular (não deve ser confundida com enrugada).
- O quarto grau de celulite é o momento em que a pele simplesmente treme com o excesso de rugas. Os caroços doem muito ao toque, são facilmente sentidos com um toque suave da mão.
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Lembre-se de que quanto mais cedo você começar a implementar pequenas mudanças, mais rápido você se livrará da celulite. Quaisquer métodos para limpar o corpo da água retida, estimular a circulação sanguínea e substituir o tecido adiposo por músculos serão eficazes. O estágio inicial dispensa o uso de métodos drásticos de combate à casca de laranja. Comece a fazer caminhadas e praticar esportes que o deixem cansado. Corrida, spinning, intervalos, treinamento em um cross trainer elíptico, pular corda e exercícios para o abdômen e parte inferior do corpo serão apropriados.Limite a ingestão de sal e sódio, que causam retenção de água e, como resultado, inchaço. Aqui você pode ajudar a si mesmo com medicamentos de farmácia que ajudam a remover a água do corpo ou têm um efeito desintoxicante.
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Por sua vez, você irá melhorar o seu suprimento de sangue apenas um pouco, mas vale a pena fazer. Todos os dias, faça um poderoso banho "quente-frio" alternado e esfregue as áreas de celulite com uma esponja grossa ou um pano de esponja (disponível por pouco dinheiro nas farmácias). Se você é uma pessoa persistente, use a ajuda de cosméticos. Géis e óleos anticelulite usados diariamente por pelo menos três meses ajudarão aqui.
Como se livrar da celulite
Tratamentos e massagens anticelulite
Comece com uma massagem que você pode fazer sozinho ou com um amigo. Limpe e seque a parte do corpo com celulite. Use os dedos para amassar e enrolar o couro, sempre trabalhando para cima. Isso deve ser como remover a neve com uma espátula, onde a neve é celulite e suas mãos agem como uma espátula. Esse método só funciona no primeiro estágio da celulite, portanto, se você notou que sua casca de laranja já está em um estágio mais avançado, faça a drenagem linfática manual ou mecânica. Outros tratamentos de gabientes para celulite: massagem chinesa ventosa, endermologia, carboxiterapia e ondas de choque.
Segundo a especialista, Dra. Ewa Rybicka, doutora em medicina estética, fundadora da clínica Estetica NovaTodas as atividades que fazemos em casa, se as fizermos regularmente, são eficazes. Eu recomendo especialmente os mais simples - o uso regular de luvas ou uma esponja de massagem áspera, alternando chuveiros frios e quentes.
Quanto aos bancos chineses - nem todas as mulheres podem usá-lo, pois é contra-indicado se os vasos sanguíneos nas pernas forem propensos a se romper.
Rolos - o microagulhamento é uma ótima maneira de estimular a pele, mas realizá-lo sozinho é um tratamento para alguns selecionados, porque nem todos nós cairemos no uso regular de um procedimento desagradável em uma superfície grande como as pernas.
Massageadores ultra-sônicos - uma forma caseira de drenar a pele, provavelmente ajudará na luta contra os chamados. "pernas pesadas", neste caso a regularidade também é a chave do sucesso.
Como dividir a celulite?
- Celulite aquática - aparece primeiro. Se você apertar as dobras da pele com os dedos, haverá uma superfície irregular e um leve inchaço. Uma ginástica adequada ajudará nesta fase.
- Celulite gordurosa - a pele é coberta por covinhas, caroços palpáveis e pequenos caroços. As células de gordura estão aumentadas. É necessário muito mais esforço para combatê-lo. Maneiras de lidar com a celulite gordurosa incluem exercícios e cosméticos intensivos.
- Couro do colchão - numerosos caroços e depressões são muito bem visíveis. A área isquêmica com listras fica cada vez maior. A temperatura da pele pode cair nesses locais. Essas mudanças são irreversíveis, só podem ser interrompidas. Quando os conduzimos, nem mesmo um médico estético nos ajuda.
A natureza também combate a celulite
Você pode tomar esses produtos em qualquer forma: comer, beber, fazer compressas ou procurá-los em cosméticos. Os ingredientes neles contidos funcionam, entre outros para estimular a circulação sanguínea, melhorar o metabolismo e construir colágeno:
- chá verde,
- brócolis
- beterraba,
- açafrão,
- Nabo preto,
- dente de leão,
- funcho,
- urtiga
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