Insônia

Há cinco anos tomo lexotan 3 mg 1/2 comprimido. Estou tentando me livrar dessa droga, mas pago com insônia e muito nervosismo. Tenho ruído na cabeça e "transbordamentos", sou como se não fosse neste mundo.

Olá,
A droga pode causar dependência e a retirada abrupta pode ser bastante difícil. Ao tomá-lo, você pode sentir efeitos colaterais, como distúrbios da fala, diminuição da pressão arterial, secura das membranas mucosas, fadiga, dores de cabeça e tontura e dificuldade para urinar. Um desses fatores está em ação no seu caso e faz parte da gama de efeitos colaterais. Talvez tenha chegado a hora de você colocar sua vida em suas próprias mãos? Afinal, não apenas o tablet foi projetado para "consertar" pensamentos, mas, na verdade, nós mesmos somos os ferreiros de nossas vidas. Portanto, cuide de sua condição mental. Cada esforço físico intenso, caminhadas ao ar livre nos libertará de tensões mentais, frustração, desamparo ou raiva - eles trarão a paz desejada e a sensação de segurança. Deve-se aprender a respirar conscientemente e aplicar a habilidade dada para manter a paz interior. Procuremos momentos em nossas vidas aos quais você retorne com prazer. Que eles fiquem conosco e voltem a esse clima de paz nos momentos difíceis. O descanso em casa deve ser organizado de forma que seu ambiente nos dê alegria e relaxamento. É bom sentar-se um pouco e ouvir uma música calmante e relaxante, ler um livro com muito otimismo ou até mesmo observar nossos bichinhos brincando. Um banho também é bom, pois relaxa quando você adiciona óleos calmantes apropriados ou ervas (sálvia, valeriana, erva-cidreira) à banheira. Desfrutemos o trabalho que fazemos, seja em casa ou no local de trabalho, para não assumir muitas responsabilidades.Todos os assuntos não resolvidos devem ser resolvidos o mais rápido possível, para que nos deixem em paz. A preparação para dormir deve incluir acentos de paz. Você pode tomar um chá calmante, conversar (somente!) Sobre bons eventos com sua família ou amigo, assistir a uma boa comédia. Por fim, durma, que deve durar cerca de 7 a 8 horas em uma sala bem ventilada. Preste atenção no que comemos, pois a dieta deve conter muito magnésio (maçã, abóbora, salsa, feijão, ervilha, pão integral), pois durante estresse prolongado ele é eliminado do corpo. A falta de magnésio pode causar dores de estômago, mau funcionamento do fígado e intestinos ou mesmo insônia, tensão nervosa ou até mesmo enfraquecimento do trabalho dos hormônios. Então, vamos tentar comer muitos vegetais, frutas, peixes ou outros produtos que sejam ricos nas vitaminas de que precisamos. Tudo isso vai te permitir recuperar o bom humor, que você terá que zelar pela cabeça, mas valerá a pena, porque assim você não precisará de nenhum medicamento para se acalmar.
Cumprimentos

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Mestre em SKHM Seichim e Reiki, energoterapeuta e curador, conselheiro de vida. Recepção em Marki (Lisi Jar 12, telefone celular 0 501 076 298)