Zumbido - de onde vem e como lidar com isso

O zumbido é um zumbido irritante, zumbido, guincho e crepitação que prejudica o funcionamento normal. Eles são subjetivos - apenas a pessoa que sofre deles os ouve. Eles podem aparecer em certas situações ou ser permanentes, afetar uma ou ambas as orelhas, ou estar presentes na cabeça. Quais são as causas do zumbido e como faço para lidar com isso?

O zumbido não é uma doença, não afeta a audição, não a deteriora nem melhora. Este é um fenômeno acústico que só pode ser ouvido pelo interessado. O zumbido ocorre sem qualquer fonte sonora. No entanto, isso leva a uma grande ansiedade, irritabilidade e pode até causar depressão.

A pessoa que sofre de zumbido não consegue descansar, relaxar, adormecer e, consequentemente, também trabalhar. O ruído intrusivo ouvido constantemente na cabeça faz com que algumas pessoas fiquem tão nervosas que não possam funcionar normalmente. Eles se isolam de seus arredores, arruinando suas próprias vidas e as de suas famílias. Além disso, essas pessoas temem que o barulho seja um sinal de uma doença grave se desenvolvendo na cabeça. Esse medo está com eles constantemente. Há momentos em que você precisa tomar drogas psicotrópicas para lidar com seus medos.

Ouça sobre zumbido.Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas.

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Zumbido: fatores de risco

Os médicos enfatizam que, em muitos casos, poderíamos evitar o ruído se seguíssemos algumas regras importantes. Aqui estão algumas recomendações:

evite ruídos repentinos e prolongados - por exemplo, ouvir música alta com frequência com fones de ouvido é muito ruim para nós
tente evitar estresse severo, cuide do descanso mental
não se exponha ao frio extremo
se você tiver um ouvido obstruído, peça ao seu médico para verificar se há algo como um tampão de cera
não escolha a orelha com nenhuma "ferramenta" afiada
controlar a pressão arterial e cuidar de seu nível adequado
realizar periodicamente um teste de glicose no sangue (nível de açúcar) e colesterol no sangue (junto com suas frações)
em caso de problemas com a glândula tireóide, estar sob cuidados médicos
não abuse de aspirina e outros antiinflamatórios e analgésicos
evite tomar antibióticos como gentamicina, estreptomicina, neomicina - relate suas preocupações ao médico que deseja prescrevê-los para você
não tome altas doses de agentes que causam desidratação rápida
se você gosta de mergulhar, sempre suba lentamente das profundezas da água para equilibrar o nível de pressão em sua cabeça

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O zumbido está se tornando um problema de saúde social - afeta muitas pessoas, independentemente da idade e do sexo. As estatísticas mostram que cerca de 20 por cento dos adultos em todo o mundo sofrem periodicamente dessas doenças e cerca de 5 por cento sofrem de zumbido continuamente.

aproximadamente 80 por cento dos casos são devido a danos às células ciliadas na cóclea, por exemplo, de ruído ou estresse
às vezes são derivados de aterosclerose, diabetes, hipertensão, insuficiência renal, doenças da tireoide - porque afetam o suprimento de sangue para o ouvido interno
acontece (raramente) que a causa é otosclerose, otite média crônica, bem como tumores cerebrais

Remédios caseiros para zumbido

No início - especialmente quando o ruído dificulta o adormecimento - você pode tentar eliminar as doenças com métodos caseiros:

Quando for para a cama, acalme-se e tente não pensar em problemas estressantes
não adormeça em completo silêncio, ligue o rádio em silêncio, toque a noite toda
não use cronômetros
se precisar tomar medicamentos, comece com os mais leves, use fármacos fortes somente após consultar o médico e sob sua supervisão
se você notar que algum dos medicamentos que está tomando aumenta o zumbido, pare de tomá-lo, mas consulte o seu médico

Onde tratar o zumbido?

Quando o zumbido é contínuo ou superior a cinco minutos, você deve consultar seu médico de família ou especialista em otorrinolaringologia. Se os testes realizados no equipamento à sua disposição não mostrarem nada específico, e o ruído ainda estiver em andamento, você deve entrar em contato apenas com a Clínica de Ruído Ouvido da Polônia do Instituto de Fisiologia e Patologia da Audição de Kajetany. Pacientes de toda a Polónia são admitidos aqui, independentemente do ramo do Fundo Nacional de Saúde a que pertencem. Você só precisa do encaminhamento de um otorrinolaringologista. Infelizmente, pessoas sem seguro usam a clínica por uma taxa.

Tratamento do zumbido: habituação

Quase 80 por cento das pessoas tratadas na clínica foram aliviadas de queixas relacionadas ao zumbido usando o método de habituação. Todos nós temos processos de habituação, embora geralmente não estejamos cientes disso.

Habituação é o fato de que, com o tempo, deixamos de ouvir sons repetidos do ambiente. Não ouvimos a geladeira, o tique-taque e o badalar do relógio, o barulho dos carros que passam. Esses ruídos não chegam à nossa consciência - só os ouvimos quando queremos ou quando pensamos neles. Esse mesmo mecanismo foi usado para tratar o zumbido. A Ear Noise Clinic é o único local onde este método é usado. É caro e você tem que esperar vários ou até vários meses pelos resultados. Mas vale a pena - a eficácia da habituação chega a 80 por cento. E mesmo que o barulho não vá embora completamente, ele não interfere mais na vida normal.

Tratamento do zumbido: gerador de ruído de banda larga

Se evitar o silêncio faz pouco, os geradores de ruído de banda larga são eficazes. Eles emitem os chamados ruído branco que é tão suave que não abafa outros sons e não pode ser ouvido por aqueles ao seu redor. O ruído branco ensina os centros auditivos subcorticais a não perceber conscientemente o zumbido. Os pacientes usam geradores atrás das aurículas (como aparelhos auditivos) por pelo menos 8 horas por dia. Os primeiros efeitos são sentidos após algumas ou várias semanas. Mas o tratamento dura de 18 a 24 meses. No caso de pessoas com deficiência auditiva, aparelhos auditivos devidamente ajustados são usados como geradores. Antes de o paciente se submeter à terapia, toda a via auditiva é examinada - do ouvido externo ao córtex auditivo no cérebro. Se a pesquisa mostrar que o zumbido é de origem coclear, e ao mesmo tempo, por exemplo, foram excluídos tumores ou doenças do ouvido médio, eles podem ser tratados com sucesso com o método de habituação.

Tratamento do zumbido: o papel de um psicoterapeuta

No tratamento dessa doença, é muito importante aliviar o paciente do medo de que o barulho seja um sinal de uma doença grave e insidiosa em sua cabeça. Os psicólogos vêm em seu socorro, e um método particularmente eficaz que usam é a terapia de grupo. Graças a ela, os pacientes podem tirar todas as dúvidas e compartilhar suas experiências.

Os campos de reabilitação especiais organizados pela clínica apresentam resultados muito bons. Várias formas de terapia são realizadas lá (por exemplo, aprender sobre interações, relaxamento ou técnicas de som). Eles melhoram a condição mental dos pacientes que deixam de ter medo da doença. Graças a isso, o sonho de poder ouvir o silêncio novamente aos poucos se torna realidade.