Cinco passos para vencer a CELULITE

A celulite não é apenas um problema cosmético, mas em estágio avançado - a saúde. Atue de forma abrangente para restaurar a suavidade da pele.

Quando aparecem irregularidades e protuberâncias na pele até então lisa das coxas, quadris, nádegas ou abdômen, é um sinal de que você não esqueceu a celulite. A maioria das mulheres adultas luta contra isso (alguns especialistas estimam que até 90%), mas também afeta as meninas (aproximadamente 12%). A principal culpa por isso são os estrogênios, que é o motivo pelo qual a celulite ocorre durante a turbulência hormonal - durante a puberdade, durante a gravidez, bem como usando a pílula anticoncepcional ou terapia de reposição hormonal. Os estrogênios aumentam a permeabilidade dos vasos sanguíneos e linfáticos no tecido subcutâneo, criando inchaços locais que pressionam as células circundantes, especialmente as gordurosas. Eles são menos oxigenados e menos limpos de produtos metabólicos, portanto, substâncias gordurosas se acumulam neles e as células podem aumentar seu tamanho até dez vezes.

Conheça as formas de combater a celulite. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas.

Para ver este vídeo, habilite o JavaScript e considere a possibilidade de atualizar para um navegador que suporte vídeo HTML5

Celulite, ou seja, pele cheia de cavidades e caroços

Com o tempo, também se desenvolvem inflamações locais, que terminam com fibrose do tecido conjuntivo. As mudanças aceleram quando a circulação sanguínea e linfática é perturbada por algum motivo (por exemplo, um estilo de vida sedentário, uma dieta que promove ganho de peso e constipação). O efeito é uma pele que lembra uma superfície alaranjada e, em um estágio mais avançado de celulite, é comparada a um colchão - cheio de cavidades e caroços. Não parece bonito, então tente mudá-lo. Mas não conte com um sucesso fácil e rápido. Para devolver a suavidade à pele, não basta aplicar um bálsamo anticelulite e esperar um milagre. Você deve agir de forma abrangente e ser paciente.

Tratamento no consultório: Body Healt

O tratamento possibilita o tratamento do estágio avançado da celulite. A massagem com aparelho especial estimula os tecidos cutâneos e estimula a microcirculação. Devido à drenagem linfática, os fluidos são removidos do corpo com mais facilidade. Primeiro, você precisa vestir um traje especial que cubra o corpo dos pés ao ... pescoço. Não é fácil porque é muito apertado. Em seguida, com a cabeça equipada com dois roletes móveis, a esteticista realiza uma massagem de corpo inteiro em uma sequência precisamente definida. Regula o poder de sucção em função das necessidades e sensações individuais. É mais sentido nas áreas afetadas pela celulite e na parte interna dos braços e coxas. Após o tratamento, a esteticista aplica um bálsamo nutritivo em todo o corpo - a pele energizada vai absorver bem. Você deve beber mais para repor seus líquidos. Após uma série de 10 tratamentos (de preferência em dias alternados), a celulite é reduzida em um grau! A elasticidade da pele também é melhorada. Mas apenas um tratamento é ótimo para a drenagem linfática, traz alívio com "pernas pesadas". O procedimento leva cerca de 40 minutos e custa PLN 1.600 por série.

Procedimento no consultório: lipoaspiração de cavitação

O tratamento é baseado em cosméticos contendo substâncias que aceleram a redução da celulite e bloqueiam o crescimento das células de gordura. Sobre a pele limpa com peeling, a esteticista aplica uma ampola com um preparado anticelulite e um gel que facilita a condução do ultrassom. Em seguida, ele corre sobre a pele com uma cabeça infravermelha - as células de gordura são aquecidas e seu conteúdo liquefeito. Em seguida, a cabeça é substituída por ultrassons que ajudam a remover a gordura. O tratamento é muito agradável, suaviza e firma a pele, e a série 6-10 reduz visivelmente até mesmo a celulite avançada e molda o corpo. O procedimento leva 60 minutos e custa PLN 350.

A massagem noturna vai ajudar com a celulite

Seu objetivo é revitalizar a microcirculação e remover toxinas do tecido subcutâneo. Para fazer isso bem, deve durar cerca de 20 minutos. É melhor fazê-lo após o banho ou duche, quando a sua pele está quente e os vasos sanguíneos dilatam. Massageie seu corpo com uma luva ou pano áspero em movimentos circulares - dos tornozelos à virilha, depois o abdômen, quadris e nádegas. Use seu punho para massagear as áreas de celulite, mas não faça isso com muita força ou você irá machucá-la. Aperte ou segure uma dobra da pele com as duas mãos e torça-as em direções opostas. Pincéis de massagem especiais com pontas de borracha também são perfeitos. Este tratamento noturno preparará o corpo para os cosméticos anticelulite, que além disso aumentam a temperatura da pele, estimulam o metabolismo em suas camadas inferiores e facilitam a degradação das células de gordura. É bom usar esses cosméticos durante a massagem.

Bons cosméticos serão úteis no combate à celulite

A escolha de preparações anticelulite é enorme. Eles contêm substâncias que aceleram a queima de gordura (por exemplo, teofilina, cafeína, carnitina), fortalecendo e selando as paredes dos vasos sanguíneos (por exemplo, arnica, rutina, pennywort asiática), melhorando a circulação (por exemplo, ginkgo japonês, ivy, melilot). Algumas empresas oferecem séries completas compostas por várias preparações (por exemplo, sal de banho, peeling, soro intensivo em ampolas), cujos ingredientes se complementam e aumentam a eficácia do tratamento. Existem também cosméticos especialmente desenvolvidos para uso diurno e noturno, que funcionam de acordo com o ritmo diário da pele.

O exercício diário é um componente essencial do tratamento anticelulite

O movimento melhora a circulação sanguínea e linfática, acelera o metabolismo e facilita a queima de gordura. Qualquer tipo de movimento fará o trabalho (obviamente não se trata de fazer compras ou limpar o apartamento). Você pode caminhar, correr, nadar, andar de bicicleta, alongar - tudo depende de suas preferências e condições. Mas você pode escolher o tipo de exercício que o ajudará a se livrar da celulite em certas partes do corpo. Portanto, se você tiver problemas com a casca de laranja nas coxas e nádegas, faça agachamentos e meio-agachamentos com a bola entre os joelhos, para os lados e para trás, por exemplo. Quando você quiser se livrar da celulite na barriga e nos quadris, ele vai te ajudar, entre outros. fazendo abdominais, exercitando bicicletas e tesouras na posição deitada, curvas. Qualquer que seja a forma de exercício que você escolher, você precisa treinar regularmente, pelo menos em dias alternados por 30-40 minutos.

Dieta razoável - necessária para combater a celulite

Embora mulheres fofinhas e muito magras lutem contra a celulite, os médicos não têm dúvidas de que o excesso de peso e uma dieta irracional a favorecem de maneira significativa. A perda rápida de peso também é prejudicial, e oscilações de peso ainda mais frequentes, porque faz com que a pele perca a sua firmeza. Portanto, sem fazer mudanças em sua dieta, você não conseguirá muito. Em primeiro lugar, é aconselhável limitar fortemente o sal (causa retenção de água nos tecidos e inchaço), café (estimula o apetite, aumenta o nível de cortisol, que promove o acúmulo de gordura na região abdominal), doces e fast food (engorda). Você também precisa reduzir a quantidade de gorduras animais (elas facilmente se transformam em tecido adiposo) e pão branco (uma fonte de carboidratos simples calóricos). A lista de produtos desejados em uma dieta anticelulite é muito mais longa. São vegetais, frutas, cereais, pão escuro (fornecem, entre outras, fibras - inibe a absorção de gorduras, e vitaminas B - afetam o metabolismo). Peixe, óleos vegetais, nozes, sementes e sementes são componentes valiosos da dieta (fornecem ácidos ômega, que aceleram a queima de gordura). É muito importante fazer as refeições regularmente (4-5 vezes ao dia), mas em pequenas porções, para que o alimento seja digerido mais rapidamente. Além disso, você precisa se abastecer com cerca de 2,5 litros de líquido todos os dias para facilitar a eliminação das toxinas do corpo.

Comprimidos úteis na luta contra a celulite

As prateleiras das lojas e farmácias estão cheias de preparações orais para combater a celulite. Eles são geralmente composições de extratos de plantas (incluindo algas, chá verde, frutas cítricas, Ginkgo biloba) e ácidos ômega, vitaminas e compostos que apoiam o metabolismo da gordura no corpo (por exemplo, L-carnitina, CLA). Claro, você não pode contar com tomar um comprimido ou beber um coquetel de vitaminas e acordar no dia seguinte com a pele perfeitamente lisa. Mas você pode ter certeza de que tal preparação - se você tomá-la regularmente, geralmente por 2 a 3 meses - ajudará a se livrar da celulite e a moldar seu corpo. Sua tarefa é fortalecer os capilares e vasos linfáticos, melhorar a microcirculação, acelerar as mudanças metabólicas no tecido adiposo e, finalmente, aumentar a resistência do corpo ao exercício.

"Zdrowie" mensal