Muitas mulheres grávidas, especialmente no terceiro trimestre, lutam contra o edema. Isso ocorre porque o corpo da gestante circula mais de dois litros de sangue a mais do que o normal e seu fluxo é prejudicado pelo útero dilatado. Para reduzir o desconforto associado às pernas inchadas, em primeiro lugar, desista dos sapatos de salto alto, use meia-calça anti-varicosa e use cremes refrescantes e calmantes para o inchaço.
Mais de dois litros de sangue circulam no corpo de uma mulher grávida do que o normal e seu fluxo é prejudicado por um útero dilatado. Além disso, sob a influência de hormônios (estrogênio), as veias perdem a elasticidade, o sangue circula mais devagar e o aparelho circulatório não consegue receber o excesso de água dos tecidos. É por isso que você tem tornozelos e pernas inchados e parece que pesam uma ou duas toneladas.
Sapatos de salto baixo recomendados para mulheres grávidas
Para diminuir o inchaço, antes de tudo, desista dos sapatos de salto alto (aqueles com mais de cinco centímetros bloqueiam os músculos da panturrilha), dois a quatro centímetros serão o melhor. Por que não usar sapatos totalmente baixos? Porque neles o peso do corpo sobrecarrega os pés e atrapalha a circulação sanguínea.
Vale a pena usar meia-calça anti-varicosa durante a gravidez
Collants especiais anti-varicosas irão ajudá-lo, uma vez que comprimem adequadamente partes individuais das pernas, agem como uma massagem, apoiam a circulação sanguínea e linfática e previnem as veias varicosas. Você pode comprá-los em farmácias ou lojas com artigos para mulheres grávidas.
Massagem nos pés, cremes e sprays refrescantes irão aliviar o inchaço
Você também pode usar preparações farmacêuticas, fortalecedoras de veias, bem como géis, cremes e sprays, para resfriar e acalmar o inchaço. O alívio também trará massagens nos pés com uma toalha grossa, despejando água fria e quente sobre eles alternadamente, e mergulhando em água não muito quente com sal para os pés.
Vale a pena saberO que deve ser evitado para manter o inchaço o mínimo possível
Em primeiro lugar, ficar muito tempo na mesma posição (sentado, em pé), colocar os pés sobre os pés e excesso de sal. Tente descansar o máximo possível com as pernas elevadas para ajudar o sangue a fluir em direção ao coração. Você também pode colocar um travesseiro ou um cobertor enrolado sob eles à noite.
