Tenho 15 anos e quero perder peso. Minhas coxas e nádegas estão muito grossas, já fiz de tudo e não consigo perder peso ... O que fazer? Que dieta usar? Eu peso 60 kg na altura de 164. Malwina
Se aos 15 anos você já tentou todas as maneiras de se livrar de quilos desnecessários e nada, entendo que você pode se sentir mal. Eu faria o mesmo. É uma pena que você não seja afetado por exercícios regulares e alimentação de acordo com os Princípios da Nutrição Racional. Você os conhece, certo? Se apenas as partes inferiores do corpo não forem adequadas para você, comece a fazer exercícios para essas partes sem mudanças drásticas em sua dieta. Você também pode tirar proveito dos conselhos em nosso site serwisnikzdrowie.pl sobre como ajustar os exercícios para emagrecer suas coxas e nádegas.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - nutricionista, psico-dietista, dona do escritório dietético ATP. É especialista em emagrecer para adultos, realiza workshops e palestras sobre motivação na mudança de hábitos alimentares, entre outros. “Como lidar com as tentações e perder peso”. Mais em
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