Ganho de peso ao perder peso - quais seriam as razões?

Meu problema é que estou emagrecendo há cerca de 4 meses. Até agora, tudo tem corrido perfeitamente, o peso foi caindo aos poucos, mas a partir de cerca de uma semana começou a aumentar aos poucos. Hoje peso 55 kg com 169 cm de altura, tenho 27 anos. Preocupo-me com o simples fato de aumentar o peso, se fosse para segurar estaria tudo bem, mas se o peso fosse aumentar me preocupa muito. Não mudei meus hábitos alimentares, faço exercícios com a mesma intensidade ou até com mais intensidade e não sei mais o que está errado ... Estou pedindo conselhos e desde já agradeço.

O peso corporal pode oscilar cerca de 3 kg em cada direção. Se você não mudou nada, existe uma grande probabilidade de ter retido água no corpo (o efeito passa) ou de ter ganho massa muscular.

Levando em consideração seu índice de massa corporal, seu peso em relação à sua altura é o ideal. Ao reduzir os quilos extras, você perderá músculos e seu metabolismo ficará mais lento. O efeito pode ser fraqueza, distúrbios alimentares ou ganho de peso gradual.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Katarzyna Pryzmont - nutricionista, psico-dietista, dona do escritório dietético ATP. É especialista em emagrecer para adultos, realiza workshops e palestras sobre motivação na mudança de hábitos alimentares, entre outros. “Como lidar com as tentações e perder peso”. Mais em www.katarzynapryzmont.pl