Teatox, ou desintoxicação de chá, é um método recentemente em voga que supostamente ajuda a limpar o corpo de toxinas e perder peso. Os tratamentos oferecidos pelos fabricantes costumam durar 14 ou 28 dias, e para efeito ideal, devem ser combinados com o plano nutricional. Ao decidir sobre o chátox, você deve estar ciente de que apenas beber chás não fará com que você perca gordura corporal. Você também deve verificar cuidadosamente a composição dos chás e evitar aqueles com folha de sena - um laxante muito forte que pode ter um efeito negativo na saúde.
O nome teatox vem da combinação das palavras chá e desintoxicação. Depois dos coquetéis verdes e sucos, é outro método da moda para limpar o corpo de toxinas. A desintoxicação de chá utiliza chás compostos de vários tipos de ervas, e sua composição varia ligeiramente dependendo do fabricante. Chás de várias marcas estão disponíveis nos mercados dos EUA e do Reino Unido, alguns deles também podem ser comprados na Polônia - apenas por correspondência e sem dados explícitos da empresa, o que é um pouco intrigante.
Na maioria das vezes, os fabricantes de chá oferecem kits de desintoxicação de 14 e 28 dias, que consistem em uma bebida para um dia e uma noite. O chá bebido de manhã serve para acelerar o metabolismo, reduzir o apetite, evitar lanches excessivos e fornecer um impulso matinal de energia. De acordo com o fabricante, o chá para beber antes de dormir aumenta a excreção noturna de toxinas do corpo, acelera a limpeza celular, facilita o adormecimento e garante um sono ideal.
Teatox é composto apenas por ingredientes de origem natural, não contém conservantes, corantes ou adoçantes. O programa de 14 dias visa garantir a desintoxicação completa do corpo e envolver o metabolismo para queimar gordura.
Teatox: Ação
No site de um dos produtores de chás desintoxicantes, podemos ler que o teatox ajuda:
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perder peso,
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queimar calorias,
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acelerar o metabolismo,
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limpar o corpo de toxinas,
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reduzir o apetite,
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aumentar seus níveis de energia.
Outro produtor enfatiza que seu teatox limpa, mas beber chás sozinho não garante efeito adelgaçante. No entanto, isso não muda o fato de que a maioria das pessoas que usam os programas teatox os escolhe tendo em mente a perda de peso. Essa ação também é sugerida por campanhas publicitárias. Chás emagrecedores e de limpeza não são novidades no mercado. Por muitos anos, eles estão disponíveis em farmácias e supermercados comuns. No entanto, eles nunca foram tão anunciados. Teatox se tornou extremamente popular graças a celebridades e estrelas do Instagram que fotografam suas figuras atléticas perfeitas na companhia de embalagens de chá.
Ingredientes de chás de limpeza
Os chás Teatox variam em composição dependendo do produtor, mas a maioria deles usa os mesmos ingredientes vegetais em proporções variáveis. Um dos chás disponíveis no mercado polonês contém:
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chátox para o dia - oolong, mate, guaraná, gengibre, ginseng, urtiga, dente de leão, pétalas de rosa,
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chátox para a noite - hortelã, capim-limão, bardana, erva-cidreira, alcaçuz, folhas de bétula, erva-doce, hibisco, aveia, folhas de amora e framboesa.
Sua composição não inclui folhas de senna - um laxante muito forte, o que certamente é uma vantagem. As misturas para o dia geralmente contêm ingredientes estimulantes (por exemplo, erva-mate, guaraná, ginseng) e aquecimento (por exemplo, gengibre), e para a noite - ingredientes calmantes (por exemplo, erva-cidreira, capim-limão), estimulando o trato digestivo (por exemplo, hortelã, bardana, erva-doce) e diuréticos (por exemplo, hibisco, folhas de bétula). As ervas e especiarias mais populares em misturas de teatox são:
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dente de leão - diurético;
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funcho - diurético e laxante;
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urtiga - diurético;
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folhas de lótus - irritantes do trato gastrointestinal, fortemente laxante;
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folha de senna - um laxante conhecido, muito forte e prejudicial com o uso a longo prazo;
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alcaçuz - diurético;
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espinheiro-alvar - diurético;
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pulsos (cássia) - laxante;
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malva - laxante;
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Espinheiro americano (cascara sagrada) - laxante;
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bearberry - diurético;
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crisântemo - inibe o apetite dos ratos, é tóxico em pequenas doses.
Claro, essas ervas também têm outras propriedades, mas ao analisar a composição dos chás de limpeza, uma conclusão básica pode ser tirada - os chás são construídos de forma a induzir um efeito diurético e laxante, que dá a impressão de leveza e a ilusão de perder o excesso de peso corporal.
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ImportanteA segurança de usar um determinado chá depende diretamente de sua composição. Ao escolher um chá, você deve verificar cuidadosamente a lista de ingredientes e evitar aqueles que contenham diuréticos fortes (diuréticos) e laxantes. Em particular, tome cuidado com as folhas de senna - um forte laxante natural usado, por exemplo, para limpar os intestinos antes da cirurgia. Não deve ser usado por mais de 2 semanas, pois isso leva à perda dos movimentos peristálticos intestinais naturais e problemas crônicos com os movimentos intestinais. Senna também é responsável pela diarreia e dores abdominais associadas ao teatox.
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Plano de nutrição para desintoxicação de chá
Para um efeito de emagrecimento ideal, combine o chátox com sua dieta. Alguns produtores falam apenas em alimentação saudável, enquanto outros propõem um plano nutricional especial para potencializar os chás desintoxicantes. Teatox não é um substituto para alimentos ou exercícios. Os fabricantes deixam claro que a restrição calórica é fundamental para emagrecer. Portanto, há uma incompatibilidade entre a principal promessa feita por alguns produtores de teatox - uma ação de emagrecimento, e as recomendações em "letras pequenas".
A "Bootea" - uma das maiores produtoras de chás de limpeza - oferece o seguinte plano nutricional:
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1600 kcal em 4-5 refeições por dia;
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um mínimo de 5 porções de vegetais e frutas por dia;
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adição de carboidratos na forma de arroz, pão, macarrão ou batata em cada refeição;
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3 porções de leite e laticínios por dia;
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2-3 porções de carne, peixe, ovos ou legumes diariamente.
Não siga cegamente as recomendações dietéticas que não encontram nenhuma confirmação científica. Isso inclui planos de alimentação no teatro.
No site "Skinny Teatox", encontramos recomendações dietéticas completamente diferentes:
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beber muita água;
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dependência de frutas e vegetais na dieta;
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comer apenas quando sentir fome fisiológica;
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comer um smoothie de frutas no café da manhã, que é considerada uma refeição de fácil digestão e muito energética;
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não combinar fontes de proteína e carboidratos (por exemplo, carne e batatas, leite e cereais) em uma refeição, o que o fabricante diz ser uma das causas dos problemas de saúde americanos. No entanto, ele não fornece nenhuma explicação para essa teoria.
Enquanto a primeira proposta do plano alimentar parece moderadamente racional, a segunda é composta por slogans sobre alimentação saudável. Não há evidências de que uma refeição líquida seja digerida de forma diferente de uma refeição sólida, ou que a proteína, quando combinada com carboidratos ou gordura, tenha um efeito negativo no corpo. Esta é a teoria mais inconsistente, porque muitos produtos alimentícios contêm muitas proteínas e carboidratos ao mesmo tempo (por exemplo, sementes de leguminosas, iogurte natural) e são recomendados em muitas dietas.
É realmente possível perder peso com uma desintoxicação com chá?
Não há evidências científicas para apoiar o efeito da toxina do chá, mas a opinião mais comum é que beber chás melhora o humor, aumenta os níveis de energia durante o dia e uma sensação de leveza.
Você pode perder peso usando planos nutricionais de baixa caloria em combinação com chás de limpeza, mas isso se deve à restrição calórica e não ao poder emagrecedor das ervas que podem ajudar na perda de peso, mas não substituem uma dieta saudável e exercícios. O próprio Teatox também pode se traduzir em perda de peso, especialmente se os chás incluírem folha de senna e outros laxantes. A perda de peso corporal resulta então da desidratação do corpo como resultado da ação de uma grande quantidade de ervas diuréticas e da limpeza dos intestinos de resíduos alimentares residuais por purgas frequentes. A aceleração do metabolismo resultante da atividade termogênica de algumas ervas é muito pequena para causar uma perda de gordura corporal sem suporte de exercícios.
A perda de peso ao tomar chátox sem fazer dieta pode causar perda de peso, mas é o resultado da perda de água e do esvaziamento intestinal, não da queima de gordura.
O chátox é seguro?
O fabricante do chá de limpeza sugere que sua mistura de ervas não seja usada por menores de 18 anos, grávidas e lactantes, doentes e maiores de 60 anos. Pessoas que tomam qualquer medicamento devem consultar seu médico antes de tomar chátox. Os chás podem causar efeitos colaterais como náuseas, vômitos e dores de estômago. Eles têm efeito laxante e podem ser prejudiciais em altas doses. Tudo isso aprendemos com o fabricante, que ao mesmo tempo aconselha a lembrar de hidratar o corpo. O conjunto de efeitos colaterais e possíveis efeitos colaterais é muito intrigante, especialmente porque se diz que lidamos com um maravilhoso conjunto de ervas purificadoras. Os chás Teatox interagem com muitos medicamentos e aumentam ou diminuem seus efeitos. Eles não devem ser tomados simultaneamente com pílulas anticoncepcionais, varfarina, digoxinas, estrogênios e todos os medicamentos que aumentam a atividade dos rins e causam maior produção de urina (incluindo comprimidos para hipertensão). Você deve esperar 4-5 horas entre tomar o remédio e beber o chá.
Fontes:
1. http://skinny-teatox.com/products/28-day-skinny-teatox
2.https: //cdn.shopify.com/s/files/1/0237/2289/files/Bootea_Flexible_Eating_Plan_03533c38-4325-4ca3-8c25-6529c101973f.pdf?16372127688063168890
3.http: //skinny-teatox.com/blogs/skinny-teatox/13580477-skinny-teatox-meal-plan
4.http: //www.healthyweightforum.org/eng/diets/teatox/
5.https: //www.dietspotlight.com/skinny-teatox-review/
6.https: //abbylangernutrition.com/diet-review-should-you-detox-with-skinny-teatox/
7.https: //www.dietpillswatchdog.com/secret-behind-teatox-teas/
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