Durante a pandemia, quando muitas atividades migraram para a Internet, nossos olhos ficam particularmente vulneráveis aos efeitos negativos de trabalhar nas telas de dispositivos eletrônicos. A garrafa de lágrimas artificiais na mesa pode, portanto, revelar-se tão necessária quanto uma xícara de café ou chá.
A rede agora nos permite não apenas trabalhar remotamente, mas também fazer compras e socializar. Portanto, as pesquisas segundo as quais um pólo estatístico usa um computador por mais de 6 horas por dia podem estar muito desatualizadas. É muito mais provável que fiquemos olhando para a tela de um computador, laptop ou smartphone por mais de meio dia. Nossos olhos sofrem com isso - como resultado de um trabalho árduo e cansaço visual, “esquecemos” de piscar. Esse reflexo é necessário para nutrir a córnea. Você deve piscar pelo menos 15 vezes por minuto, enquanto estiver trabalhando no computador acontece que fazemos isso apenas uma ou duas vezes por minuto, substituindo os piscares restantes apenas por tremores de olhos. Efeito? Secura dos olhos, e assim - ardor, vermelhidão e sensação de "areia sob as pálpebras".
Índice
- Lágrimas artificiais - hidratação e proteção
- Lágrimas artificiais - uma escolha segura
- Como aplicar lágrimas artificiais
- Lágrimas artificiais e descanso para os olhos
Lágrimas artificiais - hidratação e proteção
A principal tarefa das lágrimas naturais é hidratar, limpar e proteger a córnea e a conjuntiva das bactérias. Se as glândulas lacrimais secretarem muito pouco ou a pálpebra não hidratar suficientemente a córnea e as membranas mucosas do olho devido ao piscar ocasional, o risco de infecção e inflamação aumenta. É por isso que é tão importante hidratar adicionalmente com lágrimas artificiais. É um tipo de colírio cujo principal ingrediente são géis semilíquidos à base de metilcelulose ou ácido hialurônico. Este último componente garante alta viscosidade, graças à qual o preparado permanece por muito tempo na superfície do globo ocular.
Lágrimas artificiais estão disponíveis ao balcão. Estas são as únicas preparações para os olhos que podem ser usadas sem restrições; eles também podem ser usados por pessoas que usam lentes de contato diariamente.
Vale a pena saberLágrimas artificiais não devem ser confundidas com solução salina. A solução salina (disponível em ampolas estéreis descartáveis) é uma solução aquosa de cloreto de sódio (NaCl) com a mesma concentração que nos fluidos corporais humanos (0,9%, ou seja, 0,9 g / l). Ele pode ser usado com segurança para enxaguar um corpo estranho do olho ou como enxágue ao acordar para remover secreção que irrita os olhos. É claro que a solução salina também hidrata a superfície do olho, mas as lágrimas artificiais são mais eficazes a esse respeito porque sua camada permanece na superfície da córnea por mais tempo.
Lágrimas artificiais - uma escolha segura
Qualquer colírio pode ser alérgico. Portanto, se somos propensos a alergias, é melhor falar com um oftalmologista ou consultar um farmacêutico sobre a seleção do preparado. Uma reação alérgica é geralmente causada por um conservante, por isso é mais seguro comprar colírios sem conservantes. Existem cada vez mais preparações deste tipo no mercado, porque a embalagem moderna permite que a preparação permaneça estéril por muito tempo - mesmo até seis meses após a abertura.
Como aplicar lágrimas artificiais
Lágrimas artificiais devem ser instiladas várias vezes ao dia, pelo menos sempre que sentirmos que o olho está seco, e alguns minutos de descanso do trabalho no computador e séries de piscadas intensas não ajudam a nos livrarmos dessa sensação. Lembre-se de lavar bem as mãos antes da aplicação. Você deve levantar a pálpebra inferior, colocar as gotas no saco conjuntival (sempre uma para cada olho) e, em seguida, pressionar o canto do olho com um dedo, bem próximo ao nariz, para bloquear o fluxo de lágrimas para o nariz - então as gotas ficarão na superfície da córnea por mais tempo, o que afetará positivamente sua absorção.
Lágrimas artificiais e descanso para os olhos
Lágrimas artificiais não são a única maneira de aliviar os olhos durante o trabalho intensivo no computador. Necessárias - e igualmente importantes - são as demais fases. Faça pausas de pelo menos 5 minutos em frente ao monitor após cada hora de trabalho. Pisque as pálpebras rapidamente por um momento - você vai melhorar a hidratação do globo ocular. Olhe ao longe, de preferência para o verde fora da janela, aperte as pálpebras por um momento, olhe pela janela novamente. Mude o seu olhar de objetos próximos para aqueles que estão distantes. Quando seus olhos estiverem cansados, cubra-os com as mãos por um momento, sem tocar as pálpebras, e olhe para a escuridão. Importante: o ar da sala onde você trabalha deve ter a umidade correta (40-60%).
