O sexo, especialmente bem-sucedido, não é apenas saúde e fonte de sensações extraordinárias, mas também um maravilhoso medicamento e cosmético, além de uma das maneiras mais eficazes e agradáveis de se livrar de quilos desnecessários. Descubra como o sexo afeta sua saúde e bem-estar.
O sexo, especialmente bem-sucedido, não é apenas saúde e fonte de sensações extraordinárias, mas também um maravilhoso medicamento e cosmético, além de uma das maneiras mais eficazes e agradáveis de se livrar de quilos desnecessários. As propriedades benéficas desta atividade foram claramente confirmadas por muitas autoridades científicas - cardiologistas, endocrinologistas, neurologistas, dermatologistas e outros especialistas. O sexo alivia a dor, firma a pele, previne ataques cardíacos e derrames, regula a pressão arterial, fortalece o corpo ... Estes são apenas alguns dos efeitos benéficos do sexo. E há muitos, muitos mais!
Descubra os 10 benefícios do sexo para a saúde. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas.
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1. Sexo cura um resfriado
Pessoas que fazem sexo aumentam a imunidade do corpo. Tudo graças ao fato de que o sexo frequente aumenta o nível de anticorpos - imunoglobulina A (IgA) no corpo.
Pesquisadores da Universidade Wilkes-Barre1, na Pensilvânia, examinaram 111 de seus alunos: primeiro eles verificaram os níveis de anticorpos e, em seguida, perguntaram com que frequência faziam sexo. Pessoas que se dedicavam a essa atividade física em média menos de uma vez por semana (na perspectiva de um mês) tinham um nível ligeiramente mais alto de imunoglobina A em comparação com abstêmios, enquanto estudantes que faziam sexo duas vezes por semana tinham 30% mais anticorpos IgA no corpo do que aqueles que não fazem sexo.
Clifford Lowell, imunologista da Universidade da Califórnia, explica que isso ocorre porque as pessoas sexualmente ativas são expostas a infecções sexualmente transmissíveis e, portanto, seu corpo responde ao aparecimento de antígenos estranhos, aumentando a produção de anticorpos IgA. Esses anticorpos também ajudam a combater resfriados e gripes.
2. Sexo reduz o estresse e diminui a pressão arterial
Por sua vez, pesquisadores da Universidade de Paisley2, na Escócia, estudaram 24 mulheres e 22 homens a respeito da relação entre sexo e estresse.
Eles descobriram que as pessoas sexualmente ativas eram melhores para falar em público e resolver tarefas difíceis do que aquelas que não fizeram sexo antes do sexo: elas tinham pressão arterial mais baixa e melhor bem-estar.
Vale a pena acrescentar, no entanto, que esses estudos dizem respeito apenas a relações vaginais, pessoas que se engajaram em outra atividade sexual, por exemplo, se masturbaram, acariciaram, não responderam ao estresse melhor do que as abstêmios sexuais.
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3. Sexo fortalece o coração
Sexo também é uma cura para problemas cardíacos. O professor Shah Ebrahim da Universidade de Bristol, na Inglaterra3 e sua equipe revelaram que mesmo uma atividade sexual leve, mas regular, é uma proteção cardiovascular. É ainda melhor quando o sexo termina com um orgasmo. Se isso acontecer três ou mais vezes por semana, o risco de ataque cardíaco e derrame é reduzido pela metade. Também reduz o risco de desenvolver doenças cardíacas.
4. Sexo cura a insônia
Aqueles que têm problemas para dormir podem experimentar o sexo como remédio para essa condição. Por quê?
Leia também: Sexo oral perfeito - qual a melhor forma de acariciar o pênis com a boca? Como estender a relação sexual? 6 maneiras comprovadas Surpreenda seu parceiro na cama - maneiras de ter um sexo bem-sucedidoDurante o orgasmo, a secreção de prolactina, o hormônio que causa sonolência, aumenta. Além disso, durante o sexo, a oxitocina também é produzida para reduzir o estresse, o que também ajuda a dormir em paz. Além disso, a prolactina mencionada mantém um baixo nível de dopamina responsável pela excitação sexual até duas semanas após o orgasmo, permitindo que você mantenha um estado de satisfação sexual moderada durante esse período.
5. O sexo aumenta a sensação de proximidade e segurança
O sexo também é de grande importância para o vínculo emocional entre os parceiros. O orgasmo libera oxitocina, chamada de hormônio do amor, que faz com que os amantes se sintam mais íntimos e fortalece o vínculo entre eles. A oxitocina também estimula a proteção e a disposição de proteger o parceiro do perigo. A combinação de "sexo + oxitocina" funciona tanto para mulheres quanto para homens. O nível de oxitocina no corpo aumenta quanto maior o número de relações orgásticas.
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6. Sexo alivia a dor
Diz-se que uma das desculpas mais comuns que as pessoas dão quando não querem sexo é sobre dor de cabeça. Enquanto isso, a atividade sexual é um remédio natural para a dor. Essa conclusão foi tirada por cientistas da Universidade de Münster, na Alemanha, que atribuíram esse mérito às endorfinas produzidas durante a relação sexual (mais especificamente durante o orgasmo), que têm efeito analgésico. A resolução da enxaqueca, cefaleia em salvas e cefaleias unilaterais recorrentes graves foi observada em 1/3 dos indivíduos sexualmente ativos.
7. Sexo promove perda de peso
Sexo é atividade física, então queimamos calorias nele. Média - de 70 a 100 calorias, mas quanto mais "trabalhamos", mais calorias queimaremos. Portanto, vale a pena experimentar e usar as posições de pé e sentado, pois exigem mais trabalho do quadril.
Na posição recuada, o homem queima 64 kcal e a mulher - 42 kcal. Na posição de cavaleiro, o homem perde 40 kcal e a mulher - 67 kcal.
Como a oxigenação do corpo ajuda a queimar gordura, fazer amor ao ar livre não é uma má ideia. Assim como as preliminares ao ritmo da música (por exemplo, striptease), mudanças frequentes de posição e andamento.
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8. Sexo reduz o risco de câncer de próstata
Esta é uma boa notícia para os homens - o sexo frequente reduz o risco de desenvolver câncer de próstata. De acordo com o Health Professionals Follow-up Study conduzido pela Dra. Jennifer Rider4 da Boston University, existe uma correlação entre a chance de evitar o câncer de próstata e o número de ejaculações na idade adulta. Essa probabilidade em homens que declararam pelo menos 21 ejaculações por mês (não apenas o sexo, mas também a masturbação foi levada em consideração) é 21% menor do que entre os homens que declaram de 4 a 7 ejaculações por mês.
9. Sexo é benéfico para a pele e o cabelo
O sexo regular tem um efeito positivo na aparência. Porém, tudo começa internamente com um melhor suprimento de sangue para o corpo. Durante a relação sexual, o sangue circula mais rápido e os vasos sanguíneos dilatam. Isso permite que mais oxigênio e nutrientes entrem na pele, deixando o cabelo mais brilhante e liso. O sexo também causa a liberação de serotonina, que afeta nosso melhor humor, e assim a tonalidade cinza da pele desaparece e parecemos mais alegres e cheios de energia.
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10. Sexo é a garantia da saúde da mulher
Homens e mulheres desfrutam dos benefícios do sexo para a saúde, mas no caso das mulheres parece haver mais.
Um deles é o exercício dos músculos do assoalho pélvico - durante o sexo, gostemos ou não, nós os treinamos, e eles - bem exercitados - não só ajudam nos problemas de incontinência urinária ou recuperação mais rápida após o parto, mas também contribuem para um maior número de orgasmos. Quanto melhor funcionarem os músculos do assoalho pélvico, mais fácil será se divertir.
Não apenas sexo, mas até mesmo o carinho sozinho reduz a pressão arterial nas mulheres.
Outra vantagem do sexo que as mulheres vão apreciar é o alívio da TPM - à medida que o sexo aumenta os níveis de oxitocina e endorfinas no corpo, tem um efeito relaxante e influencia positivamente o humor, aliviando os sintomas da TPM. Durante o sexo, o cheiro dos feromônios masculinos atinge o hipotálamo no cérebro da mulher mais do que o normal, o que por sua vez causa a produção dos hormônios sexuais femininos, estrogênios, e afeta a regulação do ciclo menstrual. Além disso, o sexo durante a menstruação, embora nem todos estejam entusiasmados com isso, ajuda a tratar a dor menstrual.
Muito sexo pode te deixar cansado
Embora o sexo tenha benefícios inegáveis, o excesso de sexo pode fazer você se sentir cansado. Os monges budistas acreditavam que fazer sexo mais de uma vez a cada duas ou três semanas privava o homem de energia que poderia ser usada para outros fins. Eles até acreditavam que o sexo "rouba" a energia que flui para fora do corpo junto com o sêmen. De qualquer forma, toda a teoria taoísta de ars amandi é baseada nessa energia desperdiçada. Portanto, o Taoísmo recomenda sexo sem ejaculação, consistindo em relações sexuais por muitas horas (!) Sem terminar com a ejaculação. Há muitas outras coisas que você pode fazer durante esses relacionamentos - ler, comer, ver fotos ...
A ars amandi ocidental não apóia a teoria do vazamento de energia durante o sexo, pelo contrário, o sexo impulsiona essa energia, que se traduz em uma vida mais longa e saudável. Por exemplo, pesquisadores da Rutgers University em New Jersey relatam que fazer sexo três vezes por semana significa uma vida dez anos mais longa.
Mas, como tudo que fazemos sem moderação, muita atividade também pode ser prejudicial. Isso pode ser sentido especialmente pelos homens, nos quais a relação sexual subsequente pode ocorrer sem ejaculação. E isso pode estressá-los. A atividade sexual excessiva causa irritação nos órgãos genitais, especialmente testículos doloridos. No entanto, a frequência com que você faz sexo para se divertir sem efeitos colaterais é uma questão individual.
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Fontes:
1. Os resultados da pesquisa por cientistas da Wilkes-Barre University disponíveis no site da New Scientist: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can-regular-sex-ward-off-colds-and-flu/
2. Os resultados da pesquisa por cientistas da Universidade de Paisley estão disponíveis em: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736
3. Os resultados das pesquisas dos cientistas estão disponíveis em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807
4. Os resultados da pesquisa dos cientistas estão disponíveis em: http://www.medscape.com/viewarticle/861284
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