Embora a menopausa seja um estágio natural na vida de toda mulher, soluções para aliviar seus incômodos sintomas também podem ser encontradas na natureza. Quando a produção dos hormônios mais importantes para nossa feminilidade cessa no corpo, vale a pena buscar seus equivalentes vegetais e assim suprir sua deficiência, que é fonte de muitas sensações desagradáveis. O que são fitormônios e onde procurá-los?
A diminuição do nível de hormônios femininos - estrogênios é responsável pelos sintomas da menopausa. Durante a menopausa, o número de folículos ovarianos que os produzem cai para um número crítico de cerca de 1.000, o que significa que eles estão praticamente inativos.
Esses déficits são imediatamente sinalizados pela hipófise e hipotálamo, que começam a soar o alarme. Tudo isso causa mudanças em cascata no corpo que se manifestam nas principais esferas da vida - física, mental e sexual.
A cessação do trabalho dos ovários e, portanto - uma diminuição do nível de estrogênio no corpo - é um processo inevitável e não há nada que possamos fazer a respeito.No entanto, a natureza é inteligente, e o que podemos oferecer são os fitohormônios - compostos naturais de plantas cuja estrutura lembra os hormônios sexuais mencionados.
Os fitoestrogênios são moduladores seletivos do receptor de estrogênio (SERMs). Devido à sua semelhança estrutural com os estrogênios, eles têm a capacidade de interagir com os receptores de estrogênio (ERa e ERβ) e exercer um efeito agonístico ou antagonista nesses receptores por meio de vias de sinalização receptor-dependentes.
No mundo natural, podemos encontrar muitas dessas substâncias, o que foi notado por gerações anteriores, bem como por cientistas que observam animais.
Acontece que, em um determinado estágio da vida, as fêmeas procuram avidamente certas espécies de plantas, o que pode lhes trazer benefícios específicos. Estudos mais aprofundados de estrogênios vegetais mostraram que eles podem compensar os níveis decrescentes de hormônios sexuais no corpo feminino.
Natureza ou HRT?
O crescente interesse pelos fitoestrógenos como método alternativo de tratamento dos sintomas da menopausa também se deve ao fato de que existem muitas contra-indicações ao uso da terapia de reposição hormonal ou pode haver intolerância.
Além disso, a TRH pode causar vários efeitos colaterais. Os sintomas incômodos que podem acompanhar a TRH incluem sangramento vaginal, inchaço dos mamilos, dor de cabeça, ganho de peso e depressão.
Vale lembrar que o uso da TRH pode causar não apenas efeitos colaterais, mas também complicações. Este tipo de terapia aumenta o risco de desenvolver câncer de mama, câncer endometrial e tromboembolismo venoso.
Portanto, a escolha de fitormônios como terapia principal ou complementar para TRH pode ter vários benefícios. Os estrogênios vegetais têm efeitos estrogênicos ou antiestrogênicos, o que pode dar a eles a capacidade de regular o equilíbrio do hormônio humano.
Este grupo inclui lignanas, flavonóides e estilbenos. Nos últimos anos, dezenas de estudos foram realizados para demonstrar o efeito das fitohorminas no corpo humano, principalmente no corpo de mulheres na perimenopausa.
Eles mostraram ter benefícios para a saúde com propriedades antioxidantes, antiinflamatórias e antiproliferativas;
Eles podem ajudar a aliviar sintomas como ondas de calor, inibir a perda óssea e, como resultado, osteoporose e outras alterações.
No entanto, os hormônios vegetais são diferentes, portanto, vale a pena dar uma olhada em dois deles.
Lignanos ou aliados naturais
A linhaça é um dos ingredientes biologicamente ativos da linhaça (também popularmente conhecida como linhaça), que tem um efeito abrangente de promoção da saúde.
O linho tem sido utilizado com fins medicinais praticamente desde o início da civilização e hoje, graças a inúmeros estudos, o conhecimento sobre suas propriedades benéficas foi aprofundado.
Foi provado, inter alia, a afinidade dos lignanos de linhaça para os receptores de estrogênio (graças à sua estrutura semelhante aos hormônios sexuais encontrados no corpo).
Ao mesmo tempo, essas substâncias auxiliam na manutenção do equilíbrio hormonal, podendo amenizar os efeitos negativos tanto da deficiência quanto do excesso de estrogênios.
Isso é particularmente importante para aliviar os sintomas da menopausa, especialmente os sintomas vasomotores, como afrontamentos, rubor, suor excessivo, eritema facial, suores frios.
As mulheres na idade da menopausa estão particularmente sob risco de desenvolver osteoporose. As lignanas de linhaça, graças à sua capacidade de regular o metabolismo do cálcio e do fosfato, podem reduzir esse risco. Para as mulheres na menopausa, sua influência no metabolismo dos carboidratos no corpo também pode ser importante.
Esses ingredientes valiosos do linho também podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de diabetes e apoiar a manutenção de um peso corporal saudável. Fala-se também de seu efeito preventivo sobre doenças do sistema cardiovascular.
Lúpulos para o corpo e o espírito
Os cones de lúpulo, por outro lado, são inflorescências femininas que apresentam propriedades antioxidantes, podendo contribuir para retardar o processo de envelhecimento dos tecidos.
Além disso, suas propriedades antibacterianas e antifúngicas foram demonstradas, o que pode ser uma vantagem para mulheres que lutam contra os sintomas de acne, apesar da idade.
Fala-se também dos benefícios potenciais do uso desta planta na prevenção de cânceres dependentes de hormônio. No entanto, está mais associada à capacidade de se ligar aos receptores de estrogênio (RE).
A atividade estrogênica mais forte no lúpulo é demonstrada pela 8-prenilnaringenina (8-PN), que está presente no suplemento dietético Ligunin TermoStop. Essa substância excede significativamente a atividade de fitoestrogênios como o coumestrol e a genisteína (presentes, por exemplo, em legumes).
Graças a isso, podem ajudar a aliviar os sintomas vasomotores, além de reduzir a irritabilidade e as oscilações de humor.
O extrato de lúpulo tem sido usado na medicina natural há centenas de anos como um sedativo e ajuda a dormir. A sua suplementação pode, portanto, ajudar a acalmar os nervos e a entrar mais facilmente no estado de relaxamento.
Linho, lúpulo ou…?
Além de lignanas e lúpulo de linho, há uma longa lista de alimentos que contêm fitoestrogênios. Eles incluem, entre outros grãos inteiros, leguminosas, vinho tinto e até chá.
Porém, deve-se lembrar que somente a saturação adequada do corpo com eles trará o resultado desejado. Infelizmente, quantidades ideais de fitoestrogênio são difíceis de obter através da dieta. No entanto, a farmácia vem em nosso socorro.
O suplemento dietético Ligunin TermoStop contém quantidades ideais de lignanas de linhaça e extrato de lúpulo padronizado para o conteúdo de 8-prenilnaringenina (8-PN).
O consumo de 2 cápsulas por dia após uma refeição fornecerá ao corpo a dose de hormônios naturais que falta com a idade.
Portanto, não vamos desistir da vida, porque alguma coisa começou a falhar no corpo durante a menopausa, mas vamos repor essa deficiência de acordo com as leis da natureza.
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