A psoríase cutânea pode surgir após angina, catapora ou cistite. A psoríase não é contagiosa, mas suas causas não são totalmente conhecidas. Portanto, é importante saber o que apoia o tratamento da psoríase e como combater eficazmente os seus sintomas.
No inverno, os sintomas da psoríase geralmente pioram. Mas o estilo de vida correto e os cuidados adequados podem impedir que isso aconteça. Como combater a psoríase cutânea e o que fazer para melhorar a pele?
Primeiro
O mais importante é a higiene adequada. Enquanto isso, entre os pacientes, existe a crença de que a água agrava o curso da doença. Não é verdade! É verdade que a água seca, mas isso também se aplica à pele saudável. Portanto, é melhor tomar banho - então o contato com a água é mais curto. Você também pode tomar banho na banheira, mas é preciso adicionar lubrificantes para peles sensíveis, que podem ser adquiridos em uma farmácia. Alguns são ajudados por banhos com adição
Sal do Mar Morto. Use loções suaves para peles sensíveis em vez de sabonete comum. Evite cosméticos com cores e sabores artificiais. Não lave com esponja e não use peeling, para não irritar a pele.
Em segundo lugar
Passe óleo na pele sempre que possível. Necessariamente depois do banho, quando está afofado e úmido - então absorve melhor o cosmético. Use preparações destinadas à pele doente. Proteja-se de arranhões, escoriações e cortes - novas lesões podem aparecer nas áreas feridas. Não risque as erupções nem remova a epiderme esfoliada, pois isso pode causar infecção bacteriana. Evite cosméticos com álcool, escolha desodorantes líquidos para quem sofre de alergia, aplique perfume na roupa, não na pele.
Em terceiro lugar
Para que o sistema imunológico funcione adequadamente, ele deve ser fornecido com todas as vitaminas e minerais. O tesouro deles são vegetais e frutas, então adicione-os a cada refeição. Citrinos, uvas escuras, cenouras, alho, alface são indicados. Substitua as gorduras animais por gorduras vegetais. Coma peixes, frutos do mar, óleos - eles contêm ácidos graxos ômega-3 e vitamina D para aliviar os sintomas. Alimentos processados, frios e carne de porco, vísceras, chocolate, café, legumes, especiarias picantes (principalmente vinagre) podem agravar os sintomas da doença, portanto, evite-os em sua dieta diária.
Em quarto lugar
Caminhe muito (4-5 vezes por semana durante pelo menos meia hora) - esta é a maneira mais fácil de endurecer o corpo. É melhor ir ao parque, pois as substâncias contidas nos gases de escape podem irritar a pele doente. Vista-se adequadamente para o clima - o resfriamento e o superaquecimento do corpo podem exacerbar os sintomas.
Quinto
O banho de sol razoável com protetor solar tem um efeito curativo, portanto, fique ao sol o máximo possível. Não tome banhos de sol com lâmpadas PUVA durante o tratamento (é fácil queimar-se). Aproveite os banhos de mar e de enxofre. O tratamento climático ajuda. Os sanatórios em Busko-Zdrój, Lądek-Zdrój e Iwonicz-Zdrój são especializados nisso.
Em sexto lugar
Assuma o controle de seu estresse. A secreção de cortisol em longo prazo pode levar ao aumento da atividade das células inflamatórias, exacerbando a doença cutânea. Experimente ioga, meditação ou alguma outra técnica de relaxamento para se acalmar. Aprenda a pensar positivamente sobre a doença, trate-a como um problema de pele que requer tratamentos especiais. Aceite-se, lembre-se - o estresse crônico é ruim para você. Não se isole das pessoas - o sistema imunológico das pessoas sociais funciona em 20%. melhor do que solitários.
Sétimo
Cuide de um sono saudável (7-8 horas). Cair à noite atrapalha o funcionamento do sistema de defesa do corpo e intensifica a inflamação da pele. Evite quartos com ar condicionado, use um umidificador de ar ou coloque uma toalha molhada em um radiador quente. À noite, desligue o radiador e durma com a janela aberta. O ar seco irrita a pele.
Oitavo
Defenda-se contra infecções. Cuide dos seus dentes, tome uma vacina contra a gripe e, quando sentir que algo está acontecendo, pule para baixo das cobertas, sem esperar que um pequeno resfriado evolua para bronquite. Tente curar todas as infecções rapidamente, pois pode agravar os sintomas da psoríase ou provocar outra recaída.
Nono
Use roupas confortáveis. De preferência feito de algodão ou tecidos delicados e respiráveis. Evite vestir roupas de lã ou linho cru sobre o corpo nu. Esfregar a pele promove o crescimento de escamas.
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