Os alimentos com mais calorias

Necessidades calóricas

A necessidade de energia que o corpo precisa para funcionar também é chamada de calorias. O número de calorias necessárias a cada dia para se adequar depende ao mesmo tempo da idade, sexo, corpulência, mas também da atividade diária, condição física e condição geral.

Um homem precisa de aproximadamente 2.100 calorias e uma mulher, 1.800 calorias, para baixa atividade por dia. Essas necessidades variam de acordo com as atividades da vida diária. Se são atletas, gastam um número maior de calorias.

Os alimentos mais calóricos

Número de quilocalorias por 100 gramas:

1. Óleo de abacate: 900 kcal

2. Óleo de colza: 900 kcal

3. Óleo de fígado de bacalhau: 900 kcal

4. Óleo de avelã: 900 kcal

5. Óleo de noz: 900 kcal

6. Óleo de peixe: 900 kcal

7. Óleo de girassol: 900 kcal

8. Mistura de azeite e sementes: 900 kcal

9. Batatas fritas: 900, 00 kcal

10. Banha de porco: 900 kcal

11. Óleo de argan: 899 kcal

12. Azeite virgem: 899 kcal

13. Óleo de semente de uva: 899 kcal

14. Óleo de gergelim: 899 kcal

15. Óleo de soja: 899 kcal

16. Óleo vegetal: 899 kcal

17. Mistura de óleos: 899 kcal

18. gordura de ganso: 898 kcal

19. Gordura de pato: 898 kcal

20. Óleo de milho: 897 kcal

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