Pesquisas na Suécia, que acompanharam mais de um milhão de adolescentes por 24 anos, descobriram que aqueles que tinham menos força muscular, como músculos mais fracos nas pernas e braços e uma força de preensão fraca, apresentavam maior risco de morrer prematuramente.
Os pesquisadores, que publicam o estudo no BMJ (British Medical Journal), acreditam que a força muscular reflete o estado geral de saúde de um indivíduo e isso pode explicar a associação.
Os especialistas enfatizam, no entanto, que esse achado não significa que o aumento da massa muscular fará com que você viva mais.
O efeito do status muscular ruim nos indivíduos que incluíram a pesquisa foi semelhante a fatores de risco bem estabelecidos para morte prematura, como obesidade e hipertensão, dizem os pesquisadores.
E mesmo quando levaram em consideração esses fatores de risco conhecidos, foi encontrada a ligação entre morte prematura e força muscular.
Gordo e magro
"Os benefícios de ser fisicamente ativo em qualquer idade estão bem estabelecidos"
de acordo com a British Heart Foundation.
Homens magros e gordos, com músculos mais fracos que a média, tiveram resultados negativos em termos de expectativa de vida.
E os mais atarracados tinham melhores perspectivas de sobrevivência, mesmo quando estavam acima do peso.
Durante o período do estudo, 26.145 (2, 3%) homens morreram. A principal causa de morte foram lesões acidentais, seguidas por suicídio, câncer, cardiopatia e evento cerebrovascular.
Cerca de 35% das mortes foram devido a outras causas, que foram agrupadas para que os cientistas pudessem realizar seus cálculos.
Os adolescentes que apresentaram escores acima da média em sua força muscular no início do estudo apresentaram entre 20 e 35% menos risco de morte prematura por qualquer causa, incluindo doenças cardiovasculares.
Eles também mostraram entre 20 e 30% menos risco de morrer prematuramente devido ao suicídio e 65% menos chance de ter um diagnóstico psiquiátrico, como esquizofrenia ou depressão.
Por outro lado, jovens entre 16 e 19 anos com o menor nível de força muscular tiveram o maior risco de morrer antes dos 55 anos.
Fisicamente ativo
Para medir a força muscular, os adolescentes recrutados pela milícia sueca realizaram tarefas de descontrole, flexão de pernas e braços com resistência.
Uma porta-voz da British Heart Foundation diz que "os benefícios de ser fisicamente ativo em qualquer idade estão bem estabelecidos com estudos que mostram que isso pode impedir que as crianças desenvolvam doenças mais tarde na vida, além de melhorar sua concentração na escola"., sua saúde mental e bem-estar geral ".
No entanto, Stephen Evans, professor de farmacoepidemiologia da Escola de Higiene e Medicina Tropical de Londres, ressalta que, embora haja boas evidências de que o exercício seja benéfico para a saúde, o estudo não mostra que se exercitar mais pode necessariamente prolongar a vida.
E incentivar as pessoas a realizar atividades físicas mais regulares pode ser um desafio, acrescenta ele.
"Infelizmente, ensaios sobre intervenções para aumentar o exercício não mostraram benefícios notáveis, embora isso não deva nos desencorajar de realizar atividades físicas", diz o especialista.
Fonte: www.DiarioSalud.net
