O complexo vitamínico e o emagrecimento

Perdi muito - desde setembro daquele ano, de 157,5 kg cheguei a 102 kg hoje. Eu introduzi alimentação saudável e exercícios. No entanto, ao mesmo tempo, introduzi outra coisa - um complexo de vitaminas e minerais (eles contêm, entre outros, iodo). Vou adiá-los para não cair na avitaminose. O problema é que comecei a perder peso ao mesmo tempo que comecei a tomá-los. Se eu parar de tomar este medicamento, vou começar a ganhar peso novamente ou vou parar de perder peso (quero perder mais um pouco)? Claro, não vou largar minha dieta e parar de fazer exercícios. É verdade que eu não comia saudável antes de começar a perder peso e não treinei, mas estou preocupado que se eu parar de tomar esta preparação, terei um efeito ioiô. Composição da preparação (tomo 1 comprimido por dia): Conteúdo: por porção (1 comprimido) incl.: 100% DZ Vitamina A 800 µg Vitamina D 55 µg Vitamina E 12mg Vitamina K 75 µg Vitamina C 80mg Vitamina B1 1,1mg Vitamina B2 1,4mg Niacina 16mg Ácido pantotênico 6mg Vitamina B6 1,4mg Biotina 50μg Ácido fólico 200μg Vitamina B12 2,5μg Cálcio 120mg Magnésio 60mg Ferro 14mg Zinco 10mg Cobre 1mg Mangan 2mg Selênio 55μg Cromo 40μg Molibdênio 50μg Iodo 150μg Extrato de ginseng 60mg incluindo 48mg de gins para poderia estar relacionado à tireóide? Agradeço antecipadamente pela sua resposta

Parabéns pela perda de peso e comece a mudar seus hábitos alimentares. É muito bom que você tenha combinado dieta com exercícios. Acho que você pode parar a preparação. Na verdade, uma dieta redutora pode causar deficiências de vitaminas e minerais, mas assumindo que seja equilibrada e que você esteja se recuperando do déficit, caminhando lentamente para uma dieta normoenergética, você pode parar de tomar esta preparação com segurança. Uma dieta adequada e atividade física moderada certamente serão suficientes para continuar eliminando gradativamente o excesso de gordura corporal.

Aconselho-o a consultar um nutricionista que irá analisar os seus resultados e ajustar uma dieta devidamente equilibrada, graças à qual fornecerá minerais e vitaminas suficientes nas suas refeições. Esta preparação, que você está descrevendo, contém selênio, iodo e ferro, ou seja, ingredientes que influenciam a estrutura dos hormônios da tireoide. A glândula tireóide é um órgão muito importante que influencia o metabolismo. Além disso, a preparação também inclui ginseng, que aumenta a taxa metabólica. Essas preparações não devem ser tomadas continuamente, porque podem, em primeiro lugar, causar um desequilíbrio hormonal e, em segundo lugar, hipervitaminose (e não avitaminose) - ou seja, efeitos colaterais após excesso de vitaminas e compostos minerais.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Proprietário da Clínica Dietética 4LINE, nutricionista chefe da Clínica de Cirurgia Plástica do Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl