Quando reclamo que já sou velha, meu marido me consola: "Quanto à sua idade, você está linda", brinca Katarzyna Żak, que não se parece com Solejukowa de "Rancza". A atriz revela seus métodos de saúde, bom estado e beleza.
- Há alguns anos fui praticar ioga - diz Katarzyna Żak. - Eu conheci a Sra. Ilona Kondrat - a instrutora e chefe do Yoga Club. Ela olhou para mim e disse: "Vejo que você não faz nada há muito tempo." Fiquei arrasado, fiquei obcecado com isso por uma semana. Como não faço nada? Afinal, sou atriz, me cuido. Todos os dias eu esfrego loções, coloco máscaras. Eu visito regularmente uma maquiadora, esteticista, cabeleireira e dentista. Eu verifico minha saúde, faço o teste e todos os resultados são incríveis. Faço muitas atividades físicas, pois atuo em apresentações musicais com coreografia dinâmica. De vez em quando eu ando de bicicleta, vou na piscina, na sauna. E é claro que procuro comer bem. Não é o suficiente? Mas eu realmente precisava dessas palavras. Graças a eles, olhei para dentro de mim.
Pela primeira vez na vida, pensei como serei em 20 anos. Eu não estava pensando em rugas, mas em condição. Durante essas aulas de ioga, descobri que eu não estava totalmente alongado, não conseguia fazer o exercício mais simples. Portanto, cansei de inventar desculpas de que não tenho tempo para ir ao clube. Preciso investir em mim! Primeiro, pratiquei sob a supervisão de um instrutor. As técnicas de respiração são importantes na ioga e é difícil aprendê-las sozinho. Hoje faço exercício em casa: assim que tenho um momento livre, desdobro o tapete, ligo um CD com música relaxante, coloco uma garrafa de água ao meu lado e não sou para ninguém durante uma hora. Recomendo a todas as mulheres! O Yoga tem vários níveis de iniciação, os exercícios podem ser intensos ou calmos - todos encontrarão algo para si aqui.
Depois que minha condição melhorou, visitei minha mãe em Toruń. Eu conheci um amigo do colégio lá. Conversamos e a certa altura ela disse: “Não pergunto o que está acontecendo com sua mãe, porque a vejo com frequência. Vamos fazer ginástica juntos ”. "Afinal, minha mãe está prestes a fazer setenta anos, a que tipo de ginástica ela iria?" - Eu perguntei. "Você não sabe? Afinal, ela frequenta aulas para idosos há vários anos - e é a melhor do grupo! E meu amigo vai para a piscina com ela ”, disse ela. Foi um choque para mim! Mamãe não mencionou isso para ninguém. E eu fui ingênuo, pensei que se parece tão maravilhoso, então eu vou parecer o mesmo porque tenho genes tão bons.
Acontece que minha mãe começou a treinar já madura, já avó. Daí essa figura e vigor! Quando minhas filhas souberam disso, a avó delas marcou muito! Eles imediatamente começaram a trabalhar. E uma luz vermelha acendeu para mim. Percebi que você tem que ganhar seus looks! Porque não adianta contar com o milagre da genética!
Katarzyna Żak
»Atriz, peças nos cinemas Roma, Comédia e Capitol.
»No palco do teatro Kamienica, realiza o monodrama" Czterięć w opałach ".
»Ela é esposa de Cezary Żak e mãe de Ola e Zuzia.
»Ele tem 47 anos.
"Zdrowie" mensal
