Frutas e vegetais naturais em cápsulas em vez de vitaminas artificiais? JuicePlus é baseado nesta ideia - um sistema alimentar suíço baseado em vegetais e frutas naturais condensados, que, em combinação com os produtos Shape de baixo teor calórico, ajuda a perder peso. É uma boa forma de perder peso? Aqui está a opinião da nutricionista Katarzyna Pryzmont sobre a suplementação JuicePlus e a dieta JuicePlus Shape.
É possível perder peso e ficar magro, mas apenas com a quantidade certa de vegetais. Cada um de nós quer ser saudável e magro, mas as normas recomendadas de consumo de vegetais e frutas, que garantem a saúde e um corpo esguio, são impossíveis para a maioria de nós. Quem tem tempo para consumir cerca de 1 kg de vegetais e frutas todos os dias, principalmente vegetais? A prevenção deve ser regular!
Comer vegetais apenas no almoço e comer frutas na sobremesa, e apenas ocasionalmente, é uma boa variedade da dieta, mas não é de grande importância para a prevenção da saúde. Infelizmente, não mudaremos nosso horário de trabalho, preferências alimentares familiares e nossos ganhos imediatamente, e precisamos cuidar de nossa saúde todos os dias. Afinal, não nos foi dado para o resto da vida.
O sistema de alimentação sobre o qual quero falar é baseado em 20 anos de experiência da empresa suíça NSA. Não vou escrever sobre estudos encomendados pela própria empresa, mas sobre ensaios clínicos realizados em todo o mundo no JuicePlus. Para os interessados neste tópico - ninguém requer ensaios clínicos de suplementos, mas JuicePlus tem exatamente isso. Além disso, descreverei minha própria experiência e meus pacientes.
Antes de iniciar minha pesquisa, gostaria de me concentrar na dieta em si. A questão não é simples. Se emagrecer fosse fácil, não teríamos uma epidemia de obesidade no mundo e, claro, na Polónia. Pessoas obesas têm ou terão distúrbios metabólicos ou doenças relacionadas ao excesso de gordura na dieta. O famoso ditado dos poloneses - "você tem que morrer por alguma coisa" me deixa extremamente divertido, mas também causa um choque, como somos uma sociedade sem educação. Eu convido você para o hospital, ver pessoas após derrames, ataques cardíacos ou corte de um membro, com um pé diabético. Isto é o que queremos? Eu acredito que nao.
Existe uma dieta ideal?
A obesidade, além de deteriorar o desempenho físico e mental, afeta o funcionamento de nossos sistemas e órgãos internos. O sistema circulatório fica extremamente exposto, onde se acumulam gordura e colesterol, fechando a luz dos vasos sanguíneos. Placa aterosclerótica, cigarros, pressão alta e estresse no trabalho - tudo está nos matando. Já que sabemos o que está nos matando, por que não mudamos isso? Mudar um hábito requer 2 anos de novos comportamentos, e precisamos de 7 anos para perpetuá-los. Conseqüentemente, não fazemos nada.
A dieta não deve conter produtos de que você não goste. Isso desanima ainda mais. A dieta deve ser rápida e fácil de preparar, acessível a todos, não deve conter aditivos sintéticos e, o mais importante, deve ter um efeito positivo na saúde. Infelizmente, dietas que estão disponíveis na Internet ou livros bonitos para perder peso são muitas vezes uma armadilha (sugiro o livro "Teste 42 dietas", com o qual você aprenderá quais são os efeitos das dietas individuais e o que os especialistas pensam sobre essas dietas).
A base para o emagrecimento e a nutrição racional são os vegetais e - em menor medida - as frutas. Consumindo-os todos os dias, na quantidade de cerca de 1 kg por dia, diferentes cores de vegetais e frutas são um “comprimido milagroso”. Os vegetais devem ser acompanhados de refeições hipocalóricas, ricas em vitaminas e minerais. Como isso pode ser alcançado?
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Autor: Time S.A
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Pessoalmente, sou um grande oponente da suplementação sintética. Se alguém quer tomar produtos químicos para a saúde, isso não parece estranho? Por outro lado, a falta da quantidade certa de vitaminas afetará mais cedo ou mais tarde nossa saúde. Se você presume que seguirá os princípios da nutrição racional todos os dias, está errado. É ótimo se você quiser me irritar e provar o contrário. Eu mantenho meus dedos cruzados para tudo isso!
A pessoa média não tem conhecimento médico e nutricional e molda sua opinião sobre os suplementos dietéticos com base na publicidade ou nas opiniões de outras pessoas. As empresas farmacêuticas ganham bilhões com nossa ignorância. Como oponente da suplementação, decidi examinar mais de perto os suplementos no mercado polonês.
Infelizmente, é ruim. Imagine que para chamar um suplemento natural, basta 5% do ingrediente natural e o rótulo já diz: produto natural. Comecei a me perguntar se havia algum suplemento que eu pudesse usar como especialista e se eu também o daria aos meus filhos - graças ao qual eu lhes daria a quantidade certa de vitaminas e minerais naturais todos os dias?
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JuicePlus - um suplemento realmente natural?
O fabricante do suplemento JuicePlus informa que ele contém 98% de ingredientes naturais. A simples informação do fabricante provavelmente não é suficiente para você. Para mim também. Eu estava interessado na pesquisa publicada em revistas médicas conhecidas de todos os médicos. JuicePlus é recomendado por mais de 5.000 médicos, nutricionistas e farmacêuticos em todo o mundo.
Não quero descrever todas as pesquisas em detalhes, porque são muitas e, para quem gostaria de saber mais, refiro-me à literatura profissional. Resumindo: Juice PLUS + ® fornece compostos vegetais importantes que são absorvidos pelo corpo, reduz o estresse oxidativo, apoia um sistema imunológico saudável, protege o DNA, afeta positivamente alguns parâmetros importantes de um sistema cardiovascular saudável, apoia a saúde bucal.
Do que é feito o JuicePlus?
São 27 tipos diferentes de frutas, vegetais e bagas que são colhidas na maturidade. Portanto, eles têm a maior quantidade de minerais e vitaminas. Esses produtos são: maçãs, laranjas, abacaxis, cranberries, cerejas de Barbados (acerola), pêssegos, mamões, tâmaras, ameixas, cenouras, salsa, beterraba, brócolis, couve, repolho branco, tomate, espinafre, alho, uvas, mirtilos, mirtilos, amoras, sabugueiros, framboesas, groselhas vermelhas e pretas. Quem de nós come esses vegetais e frutas todos os dias? É importante ressaltar que todas as plantações são controladas. Água e açúcar são drenados de vegetais e frutas, então são tampados em cápsulas e desta forma são entregues aos consumidores. É importante ressaltar que este suplemento não contém: substâncias artificiais, açúcar, conservantes, corantes sintéticos, estabilizantes químicos, herbicidas, pesticidas, nitratos e substâncias geneticamente modificadas.
JuicePlus é um dos suplementos dietéticos mais pesquisados. Além disso, possui padrões e certificados adequados.Para os interessados: Certificado GMP, NSF International - Certificado GMP TGA, Therapeutic Goods Administration of Australia, Swiss Medic, United States Pharmakopeia, NCO Nutritional Company for the Olympics, Fresenius Institute. Estudos observacionais em todo o mundo também foram realizados em crianças e suas famílias, em que mais de 500.000 famílias já participaram. Os resultados desta pesquisa e a composição do JuicePlus me levaram a começar a usar o JuicePlus com meus filhos, de 4 e 6 anos.
Após 4-8 meses de consumo de Juice PLUS + ®, as seguintes mudanças positivas foram observadas em crianças e adultos:
| crianças | adultos | |
| Eles consomem menos fast food e bebidas adoçadas | 64% | 65% |
| Eles comem mais frutas e vegetais | 51% | 61% |
| Eles bebem mais agua | 63% | 68% |
| Eles tomam menos medicação | 46% | 34% |
| Eles vão ao médico com menos frequência | 55% | 42% |
Para tornar a perda de peso eficaz, começamos com JuicePlus todos os dias. Não há uma única pessoa entre meus pacientes que esteja insatisfeita. Colesterol reduzido, menos apetite, pele mais bonita - é disso que eu mais ouço.
O que é a forma JuicePlus?
Legumes e frutas não são tudo. Seria muito fácil para pessoas que estão lutando contra o sobrepeso ou a obesidade. Os produtos JuicePlus Shape destinam-se a eles - bares, cocktails e sopas, devidamente equilibrados em termos de quantidade de proteínas, gorduras e hidratos de carbono, que inibem a sensação de fome. Em combinação com as cápsulas JuicePlus e, claro, com exercícios, ajudam a perder peso.
Produtos de forma contêm apenas ingredientes derivados de plantas - ótima proteína, incl. feito de ervilha, tremoço, batata ou soja, dá uma sensação de saciedade apesar da pequena porção. O formato adicional contém ácidos graxos ômega-3 derivados de plantas. Forma são produtos com baixo índice glicêmico, por isso são altamente recomendados para diabéticos. O conteúdo de uma porção é de apenas 248 kcal de uma refeição balanceada. Para perder peso com esse sistema, um reforço também é útil - uma emulsão feita de óleo seco por spray. Contém extrato de chá verde, cafeína natural e ß-glucano que inibe os ataques de fome e fortalece o impulso de saciedade. No entanto, recomendo que você coma, apesar da falta de apetite, porque você vai sentir muita fome à noite. O reforço não funciona 24 horas - use-o para comer menos ou reduza os snacks à noite.
O tempo que leva para perder peso depende de quantos quilos você tem que perder. A fase estrita dura 3 dias e estes são os próprios produtos Shape + JuicePlus, então são adicionadas 2 refeições regulares adicionais e a dieta é usada para atingir o valor desejado. Então, dentro de 2-4 semanas, pare os produtos Shape, retornando à nutrição normal.
Os efeitos de usar JuicePlus em combinação com produtos Shape dão resultados surpreendentes - até mesmo alguns quilos por mês! Quando meu paciente, que começou a usar a dieta JP + Shape, saiu de férias e voltou para mim após 4 meses - eu não o reconheci. Eu próprio perdi 9 kg com produtos Shape. Este é um excesso de peso que não consigo lidar desde o nascimento do meu segundo filho. Gostaria de informar com toda a responsabilidade que os produtos Shape podem ser utilizados por crianças a partir dos 7 anos, após consulta de um médico ou nutricionista.
Resumindo - o sistema de nutrição que descrevi é adequado para pessoas que prestam atenção ao valor nutricional dos produtos, para todas as pessoas sobrecarregadas e, acima de tudo, obesas.
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