A abstinência sexual pode ser voluntária, mas também pode resultar de problemas de saúde ou mal-entendidos no relacionamento entre duas pessoas. Leia o que a abstinência sexual pode causar em homens e mulheres, descubra se os efeitos da abstinência sexual só podem ser negativos e qual a relação entre a abstinência sexual e os níveis de testosterona.
Continência sexual no século 21? Essa formulação parece ser um oxímoro, afinal, na era da contracepção comumente disponível e da liberdade sexual muito maior do que algumas dezenas de anos atrás, parece que não há sentido em existir. No entanto, encontraremos pessoas que optam pela abstinência sexual por sua própria vontade e aquelas que a praticam por motivos independentes. Esses grupos não são tão pequenos quanto podem parecer - do relatório "Sexualidade dos Polacos 2017", realizado pelo prof. Zbigniew Izdebski, 24 por cento dos poloneses não foram sexualmente ativos durante o ano anterior. Além disso, apenas 40% dos entrevistados declararam que o sexo desempenha um papel importante em suas vidas.
Ouça sobre as vantagens e desvantagens da abstinência sexual. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas.
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Continência sexual: causas
Então, quais são as razões para a abstinência sexual? Durante séculos, uma das mais importantes foi a questão da fé. O príncipe na Igreja Católica é celibatário para se devotar totalmente a Deus, enquanto o brahmacharya hindu (que pode ser chamado o equivalente ao celibato) é praticado para alcançar a paz interior. Também acontece, embora cada vez com menos frequência, exercer contenção sexual antes do casamento - como aprendemos com o relatório mencionado "Sexualidade dos poloneses 2017", apenas 4 por cento dos poloneses acreditam que seja aconselhável. Na maioria das vezes, a questão da fé também resulta em abstinência sexual nos dias férteis - os católicos, querendo evitar o uso de anticoncepcionais proibidos - que não os naturais, confiam no calendário fértil e não fazem sexo em dias específicos do mês.
As causas da abstinência sexual também são problemas de saúde ou o período de puerpério. Disfunções, como disfunção erétil em homens ou doenças, por exemplo, vagina seca em mulheres, podem contribuir para o abandono da atividade sexual. Mudanças importantes também na vida: o nascimento de um filho, a morte de um ente querido, um grande desafio profissional fazer com que os parceiros se concentrem em outras questões além do sexo. Uma causa muito importante da abstinência sexual é também a falta de laços emocionais entre os parceiros ou os conflitos que surgem entre eles.
Será útil para vocêSem sexo como forma de longevidade?
A britânica Clara Meadmore, que morreu em 2016 aos 108 anos, provou que sua receita para a longevidade é ... sem sexo. A mulher foi virgem a vida toda. Por sua vez, Jessie Gallan, de 109 anos, disse em 2015 que viveu até uma idade muito avançada graças aos exercícios diários, mingaus quentinhos no café da manhã e ao fato de nunca ter se casado e até evitado os homens.
Quais são os efeitos da abstinência sexual?
Há muito o que ler sobre os terríveis efeitos da abstinência sexual, e eles se concentram principalmente na suposição de que uma pessoa que não faz sexo há muito tempo terá problemas para voltar à forma e pode até ficar deprimida. Como está realmente? Leia sobre os prós e os contras da abstinência sexual.
Desvantagens da abstinência sexual
1. Humor deprimido
Não há relatos de que a abstinência sexual cause depressão, mas há alguns que provam que fazer sexo pode minimizar o risco de desenvolver esta doença. Um estudo de 2002 realizado pelo psicólogo Gordon Gallup com 293 mulheres descobriu que as mulheres que fizeram sexo com um parceiro sem preservativo tinham menos probabilidade de sofrer de depressão do que as mulheres que fizeram amor com proteção de silicone1. Por quê? Isso ainda não é conhecido. O sexo também afeta positivamente os homens, de acordo com a Dra. Rebecca Burch, do Departamento de Psicologia da Universidade de Nova York em Oswego2, sua pesquisa mostra que os homens que não fazem sexo são claramente menos felizes do que os sexualmente ativos.
Portanto, não se pode dizer que a abstinência sexual causa depressão, mas a falta de sexo pode levar ao mau humor, nervosismo, irritação e até raiva - especialmente se a abstinência sexual for acompanhada de reflexão constante sobre suas causas
2. Ejaculação precoce e disfunção erétil
A abstinência sexual de longo prazo pode causar ansiedade sobre como será retornar à atividade sexual - quando o medo prevalece sobre a alegria do sexo tão esperado, pode ocorrer disfunção erétil. Por outro lado, essa excitação e o pensamento de prazer iminente podem se tornar dominantes e causar a ejaculação precoce. As disfunções resultantes da abstinência sexual, se não experimentadas antes, são geralmente de origem psicológica, causadas por muito medo ou excitação. Se esses problemas não desaparecerem poucos meses após o retorno à atividade sexual, vale a pena consultar um sexólogo.
Leia também: Assexualidade - a quarta orientação sexual Dependência de masturbação - sintomas e efeitos da masturbação compulsiva Dor ao tentar manter relações sexuais. Por que você sente dor após a relação sexual?3. Maior risco de doenças cardíacas
De acordo com pesquisadores da Universidade de Belfast, cuja pesquisa foi publicada em 1997 no The British Medical Journal, quanto menos um homem atinge o orgasmo, maior a probabilidade de ele ter maior risco de desenvolver doenças cardíacas e piorar o sabor e o cheiro. Além do mais, orgasmos frequentes também devem ter um impacto na manutenção do peso saudável dos homens. Cerca de 1.000 homens de meia-idade participaram do estudo.
Leia também: SEXO E SAÚDE - 10 benefícios do sexo para a saúde
4. Imunidade reduzida
Por sua vez, pesquisadores da Wilkes University, na Pensilvânia, mostraram3 que pessoas que fazem sexo uma ou duas vezes por semana têm 30% a mais de imunoglobulina A em seus corpos, que aumenta a imunidade. A abstinência sexual está, portanto, associada a um risco ligeiramente maior de contrair gripe ou coriza.
Vale a pena saberAbstinência sexual e níveis de testosterona
A abstinência sexual aumenta os níveis de testosterona - este é outro mito que surgiu em torno da abstinência sexual. É baseado em um popular estudo5 de 2011 com 10 homens após 3 semanas de abstinência sexual. Seus parâmetros hormonais foram verificados, incluindo níveis de testosterona durante a excitação sexual e orgasmo durante a masturbação. Antes do experimento, os mesmos testes foram realizados em homens. E embora o orgasmo tenha demonstrado não resultar em níveis mais altos de testosterona, constatou-se que a própria abstinência o faz.
Por outro lado, um experimento conduzido em 19927 com dois casais provou que nos dias em que os parceiros (homens e mulheres) faziam sexo, o nível de testosterona em sua saliva era mais alto, e quando eles estavam sexualmente abstinentes - mais baixo.
A pesquisa mostra que o sexo aumenta os níveis de testosterona, mas a abstinência sexual pode causar uma queda.
Vantagens da abstinência sexual
1. Sem doenças sexualmente transmissíveis
As doenças sexualmente transmissíveis, como o nome sugere, podem ser contraídas por meio do contato sexual. A abstinência sexual, portanto, garante que você não terá sífilis, gonorréia ou clamidiose. É importante ressaltar que o vírus HPV responsável por causar câncer cervical causa infecção durante a relação sexual. Estima-se que cerca de 80 por cento das mulheres sexualmente ativas já tiveram contato com ele - existem mais de 100 tipos de HPV, mas a maioria do câncer não causa câncer.
2. Fortalecimento de relacionamentos em um novo relacionamento
A decisão de esperar antes de iniciar a relação sexual com uma nova pessoa amada pode resultar em um melhor conhecimento de si mesmo: suas expectativas, experiências e interesses. Graças a isso, duas pessoas se concentram mais na construção de relacionamentos, permite que o sentimento se desenvolva. Pesquisadores da Escola de Vida Familiar da Universidade Brigham Young4 conduziram um estudo com mais de dois mil cônjuges: eles fizeram-lhes muitas perguntas sobre seu relacionamento. Descobriu-se que a abstinência sexual teve um efeito positivo no relacionamento entre eles, bem como na subsequente satisfação sexual. Vale acrescentar que as pessoas pesquisadas não eram seguidoras de uma religião específica.
3. Possibilidade de focar no autodesenvolvimento
Pessoas cuja principal força motriz não é a abstinência sexual têm mais tempo para dedicar sua atenção ao que não está relacionado ao sexo. Uma experiência interessante foi conduzida por Hephzibah Anderson, autora do livro "A história inesperada de meu ano sem sexo", no qual ela descreveu como foram seus 365 dias sem sexo. A mulher escolheu a abstinência sexual porque estava farta de relacionamentos de curto prazo baseados apenas no sexo. Descobriu-se que ficou mais fácil para ela se concentrar em outras áreas da vida, incluindo no trabalho, ela tinha tempo para ler livros e começou a conhecer outros homens - com os quais era mais fácil para ela construir um relacionamento mais longo do que arranjar sexo único.
Vale a pena saberUm mito frequentemente repetido sobre a abstinência sexual nas mulheres é que ela causa secura vaginal. A vagina, por sua vez, produz cerca de 700 ml de secreção durante o ciclo sexual - seja a mulher sexualmente ativa ou não. Outros fatores afetam a secura vaginal: tomar certos medicamentos, puerpério e menopausa.
Fontes:
1. Acesso à pesquisa no site: https://link.springer.com/article/10.1023/A:1015257004839
2. Acesso às informações no site: https://www.everydayhealth.com/depression/is-sex-an-antidepressant.aspx
3. Acesso à pesquisa no site: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15217036
4. Acesso à pesquisa no site: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21198687
5. Acesso ao estudo no site: https://www.researchgate.net/publication/225384248_Endocrine_response_to_masturbation-induced_orgasm_in_healthy_men_following_a_3-week_sexual_abstinence
6. Acesso ao estudo no site: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0031938492904539
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