Como prevenir doenças desagradáveis ​​dos PÉS

Seus pés dão cerca de dois milhões de passos a cada ano. Eles não teriam sobrevivido se não fossem tão brilhantemente "construídos". No entanto, cerca de sete em cada dez sofrem de várias doenças nos pés permanente ou periodicamente. Os mais comuns são calosidades, calosidades e unhas encravadas.

Começa inocentemente: depois de correr o dia todo, você se sente cansado, com os pés latejando. E então você precisa se interessar por eles para poder enfrentar as enfermidades que farão de cada passo um tormento.

Os pés são como sapatos naturais

Embora a pele da planta do pé seja duas vezes mais grossa do que no resto do corpo, ela fornece ao cérebro muito mais informações do que nas mãos ou nas costas. Existem até 60 camadas especializadas de pele na sola, que produzem células para esfoliação contínua e constroem uma proteína (creatinina) responsável pela espessura da sola. A superfície ondulante, revestida como se fosse uma impressão digital, está adaptada ao desgaste e à renovação constantes. Portanto, pode-se dizer que seus pés são como sapatos naturais com os quais você caminha a vida toda. Para que eles te carreguem bem, você precisa cuidar deles.

De acordo com o especialista, Małgorzata Waśkowiak

Comece mergulhando os pés (15-20 minutos) em água morna com sabão e algumas colheres de sopa de sal de mesa ou sal medicinal. Você também pode usar uma infusão de ervas, como camomila ou cavalinha.

Em seguida, removemos a epiderme calosa. De preferência, uma cerâmica especial (por exemplo, diamante) ou ralador de metal ou lima para remover calosidades epidérmicas. Enxágue os pés com água limpa e esfregue com cuidado, especialmente entre os dedos.
O próximo passo é cortar as unhas. Eles devem manter uma linha reta para que não cresçam encravados. Não corte as cutículas pelos dedos dos pés. Nós os removemos aplicando um líquido amaciante especial ou esfregando-os com uma toalha depois de molhar as pernas. Na ponta do pé, esfregue cuidadosamente com um creme ou bálsamo hidratante para os pés. Se seus pés têm tendência a suar, recomendo um creme com propriedades bactericidas e antifúngicas após cada lavagem. O talco cosmético é ótimo, pois protege contra bactérias e absorve umidade. Vale a pena ter o chamado um desodorante refrescante que traz grande alívio aos pés.

Pés saudáveis ​​sem calosidades e calosidades

A marca, ou grão, é uma pele calejada com uma ponta escura no centro, que fura o corpo como um prego a cada passo. O motivo geralmente é calçado ruim - muito apertado, salto muito alto, plástico, impermeável ao ar.
Os calos voltam a crescer se o pino que cresce profundamente no dedo não for removido. Felizmente, você pode comprar muitos medicamentos para eles: adesivos, gotas, cremes e pomadas. Eles suavizam a impressão o suficiente para que ela possa ser removida junto com o pino.
A queimação insuportável dos pés também é causada por calosidades, geralmente localizadas na planta do pé. Eles surgem quando os ossos metatarsais são comprimidos tanto a partir da parte superior (sapato muito apertado) quanto da parte inferior (por exemplo, sola dura de um sapato). Pode haver inflamação embaixo deles, e cada passo é como caminhar sobre vidro quebrado. Infelizmente, os calos sempre voltam a crescer. O tratamento consiste no uso de palmilhas ortopédicas sob medida.

Pontos fracos dos pés

Muitas pessoas sofrem de calcanhares rachados. Eles são perigosos porque os germes podem entrar no corpo através de rachaduras profundas. Você deve tomar regularmente vitamina A + E em cápsulas e, depois de molhar os pés em água com sabão e esfregar a epiderme dura, esfregue vitamina A em gotas ou uma pomada, por exemplo, linomag ou alantan, em seus calcanhares. Molhar os pés em pasta de linhaça também traz bons resultados.
Unhas encravadas também doem. Nós mesmos o financiamos arredondando-os enquanto os aparamos. Mas a causa também pode ser sapatos apertados. A borda lateral da unha é pressionada na parte interna do dedo maior. Como a epiderme é muito inervada ali, a dor é intensa. A pressão causa inchaço e vermelhidão e, às vezes, secreção purulenta ao redor da unha. Para aliviar o sofrimento, cortamos ainda mais as bordas laterais da unha e ... pioramos. É melhor ir a um pedicure qualificado e colocar clipes especiais que trazem alívio muito rapidamente e eliminam o problema de uma vez por todas.

Nas sociedades que não usam sapatos, apenas 3% têm problemas nos pés. população. Onde as pessoas usam calçados todos os dias, esse percentual sobe para 80%.

Conjunto de pedicura

Observação: as ferramentas de pedicure devem ser tratadas como uma escova de dentes. Cada membro da família deve ter seu próprio conjunto. Após o cuidado, limpe cuidadosamente todas as ferramentas com água corrente e desinfete. O melhor líquido anti-séptico que se pode comprar na farmácia ou drogaria.

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