Em novembro de 2016, comecei o tratamento psiquiátrico, fui diagnosticado com neurose de ansiedade e depressão.Me deram remédios e depois de um tempo comecei a sentir a diferença. Não lutei mais com as fortes dores de cabeça que sentia, comecei a aproveitar a vida, tive menos acessos de raiva e agressividade, o único inconveniente é que ganhei muito peso em pouco tempo, mas no geral me sentia bem mentalmente. Até meu marido e meus filhos perceberam a diferença que nem sempre fico irritada, etc. Em setembro deste ano, descobri que estava grávida, o que eu e meu marido planejamos. O vencimento é 12 de maio de 2018. Claro, assim que soube da minha gravidez, parei de tomar meus medicamentos e fui relatar tudo ao meu psiquiatra, que me mandou não tomar nenhum medicamento e tentar lidar de alguma forma, mesmo em momentos piores. Tentei, mas o que acontece comigo vira pesadelo. Tudo volta ... Dores de cabeça, falta de ar, cansaço, insônia, estresse, choro por qualquer coisa, mudança de humor, palpitações, dormência nos membros, baixa autoestima e até pensamentos de suicídio. Não sei como lidar com isso. Eu não gostaria de tomar remédio para não prejudicar meu filho, mas não consigo me virar sozinha, até porque fico praticamente o dia todo sozinha com dois filhos (10 e 4 anos), meu marido trabalha de manhã à noite, tenta me acalmar e me confortar, mas isso funciona por um tempo. Estava pensando no conselho de uma psicóloga, mas é o suficiente?
Na verdade, é uma situação difícil e desagradável. Em primeiro lugar, você deve ter alguém para ajudar com os filhos - pais, sogros, irmãos? Em segundo lugar, eu o aconselharia a iniciar uma psicoterapia que provavelmente permitirá que você canalize tensões e alivie a raiva, o ressentimento e outras emoções negativas. Os cuidados adicionais com as crianças proporcionarão a você algum tempo para si mesma. E então - prazer e relaxamento, até mesmo assistindo a uma comédia ou ouvindo música, até mesmo caminhando quando está frio. Vale a pena encontrar música relaxante na Internet e ouvi-la, tanto mais que em algum momento o bebê que está na sua barriga também vai ouvir junto com você. Isso é importante porque - infelizmente - o bebê fica chateado junto com a mãe. Tente por favor. Existem também vários centros de aconselhamento para mulheres grávidas - vale a pena ligar para a escola de parto mais próxima e perguntar se eles também oferecem ajuda psicológica para a mãe grávida. Você pode ir lá juntos. Saudações a vocês dois, por favor, me digam como se sentem.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Bohdan BielskiPsicóloga, especialista com 30 anos de experiência, formadora de competências psicossociais, psicóloga especialista no Tribunal Distrital de Varsóvia.
Principais áreas de atividade: serviços de mediação, aconselhamento familiar, assistência a uma pessoa em situação de crise, formação gerencial.
Acima de tudo, visa construir um bom relacionamento baseado na compreensão e no respeito. Ele realizou várias intervenções em crises e cuidou de pessoas em crise profunda.
Ele lecionou psicologia forense na Faculdade de Psicologia da SWPS em Varsóvia, na Universidade de Varsóvia e na Universidade de Zielona Góra.
