- Os sintomas da azia podem representar um desconforto real na vida diária das pessoas afetadas.
- Aqui estão algumas dicas que podem ser de grande ajuda para as pessoas que sofrem desses sintomas:
Alimento
- Coma devagar Aproveite o tempo para mastigar bem os alimentos.
- Mantenha a parte superior do corpo levemente elevada enquanto dorme. Para conseguir isso, você pode usar vários travesseiros.
- Não incline o corpo para a frente.
- Jante duas ou três horas antes de dormir.
- Não coma grandes quantidades de comida durante uma refeição.
- Evite pratos apimentados.
Evite usar roupas muito justas
Evite roupas muito apertadas, como cintos.
Bebidas alcoólicas, café e tabaco
- Evite bebidas alcoólicas, tabaco, café e também suco de frutas.
- O álcool aumenta a produção de suco gástrico e, portanto, também aumenta a acidez do conteúdo estomacal.
Tenha cuidado com o consumo de certos medicamentos
Tenha cuidado com medicamentos anti-inflamatórios, pois eles podem causar azia.
Evite excesso de peso
O excesso de peso é um fator que favorece o aparecimento de azia.
Evite tensão e estresse
- Nervosismo e estresse são dois fatores que favorecem o aparecimento de azia.
- O médico pode recomendar vários medicamentos antiácidos. Alguns desses medicamentos podem ser adquiridos sem receita médica.
- Antiácidos ou medicamentos anti-H2 podem acalmar a azia que ocorre ocasionalmente.
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