Definições
A hipnose é uma modificação temporária da consciência, uma situação em que a atenção diminui.
A hipnose coloca a pessoa em contato com seu próprio corpo e seus pensamentos.
Técnicas
A hipnose é um procedimento composto por sugestões feitas de maneira não direta. Existem várias técnicas de hipnose, as técnicas rápidas duram alguns minutos e as mais longas podem durar aproximadamente 30 minutos. A forma mais conhecida é a sugestão, na qual o especialista fala com o paciente, cuja atenção se concentra em um estímulo, por exemplo, no movimento regular de um objeto, e o direciona para um estado de consciência modificada.
A hipnose ericksoniana é uma forma particular, com indução flexível e uso de um vocabulário simbólico.
Indicações
A hipnose é usada principalmente em certas psicoterapias e no curso de certas anestesias. A hipnose pode ser recomendada para ajudar a deixar o tabaco e o álcool, diminuir a ansiedade ou a depressão, o estresse pós-traumático, o pânico ou a fobia.
Dores crônicas, como enxaquecas e lombalgia, podem ser aliviadas pela hipnose.
Às vezes, a hipnose fornece bons resultados com o uso de anestesia leve. Esse uso já foi feito no século 19 por Paul Broca, um precursor da descoberta científica do cérebro. Certos serviços integram a hipnose ao serviço de ressuscitação anestésica, mas para operações e entregas benignas.
Prudência
Todas as pessoas não são sensíveis da mesma maneira à hipnose. Todas as técnicas propostas nem sempre são eficazes; você deve ser cauteloso e pedir conselho ao seu médico ou farmacêutico, o que, em certos casos, pode evitar falsas expectativas.
